Категорија: Исхрана

Диетата по поени ги дели производите во три групи означени по боја, а нејзината предност е што менито можете да го прилагодите според своите навики. Ако сакате да ослабете, не смеете да “изедете“ повеќе од 40 поени на ден, а за одржување на тежината можете да внесете производи во вредност од 60 поени. Важно е […]

Сонце, плажа и костим за капење во никој случај не одат со вишок килограми, наталожени за време на неактивните месеци. Тенката летна гардероба го открива секој грам вишок, а најдобар сојузник за дотерување на линијата пред летување може да ви биде – ананасот! Диетата богата со ова овошје изобилува со лесни летни оброци, но и […]

Чипсот и пржените компирчиња како и сите останати производи од компир придонесуваат за здебелување со текот на годините покажува најновото истражување на Харвард. Научниците од Харвард направиле истражување за поврзаноста на дебелеењето и повеќегодишната употреба на одредени намирници. Истражувањето кое траело 20 години и во кое учествувале повеќе од 100 илјади испитаници, открило дека одредени […]

Ако сте склони кон дебелеење или сакате да ослабнете, особено важно е да конзумирате намирници кои ке помогнат вашиот метаболизам да работи побрзо. Протеини – јадејќи оброк богат со протеини, при разградување на истиот ќе потрошите два пати повеѓе калории одколку некој кој консумирал оброк богат со јагелнохидрати. Пиперка – јадејќи пиперки или оброк зачинет […]

Бикини диетата е двонеделен, нискокалоричен план за исхрана, кој ќе ви помогне да ги изгубите килограмите и да изгледате здраво и затегнато. Исхраната е исполнета со свежи производи, зеленчук и овошје, кои воедно ќе направат детоксикација на вашето тело. Доколку се придржувате до овој план, за две седмици ќе изгубите 4 килограми, а доколку продолжите […]

Порано репата се одгледувала на Медитеранот, а денес е распространета  низ целата Земја. Познати се и нејзините лековити својства. Репата содржи големи количества витамин Ц, калциум, натриум, магнезиум и бакар. Во коренот има и витамини Б1, Б3, Б6 и Е. Има антиканцерогено, антивирусно и антибактериско дејство. Можат да се употребуваат и зелените листови. ПРОТИВ ПОТЕЊЕ […]

Ова прекрасно овошје можете да го јадете во неограничени количини, бидејќи е вистински благодет за организмот. Еве 12 причина за да ги вклучите во вашето мени. 1. Заштитуваат од одредени видови на рак. Антоцијаните и останатите пригменти, кои им ја даваат темноцрвената боја на вишните, со своето аниоксидантско дејство ги заштитуваат клетките од мутации и […]

Не треба да се наседнува на рекламите во кои ви се наметнува дека единствениот начин во летниот период да се разладите е купувањето на енергетски и спортски пијалоци. Секогаш можете да се освежите со помош на посебните летни напитоци кои секој може дома да ги припреми. Еве здрави природни начини да се спротиставите на летните жештини. […]

Порано грашокот важеше за храна за сиромашни, а денес игра главна улога во многу ексклузивни ресторани. Грашокот содржи многу белковини и го потикнува создавањето на мускулна маса. Само 100 грама грашок го снабдуваат организмот со десет пати повеќе белковини отколку виршла со помфрит или парче торта со шлаг. Грашокот ќе ве држи сите долго време, […]

Јадењето претставува задоволство за секој човек, но повеќе од 80% од луѓето уживаат во храна која е штетна за нивното здравје. Затоа решивме да ви претставиме прехрамбени продукти кои, покрај тоа што се здрави за вашето тело, според најновите истражувања ќе ве направат посреќни. Млеко: Млекото е богато со калциум и витамин Д и е […]

Јагодите во голема мера ја стимулираат реакцијата на црвените крвни зрнца на оксидациониот стрес (оштетување на клеките, ткивата или органите предизвикани од реактивни видови на кислород) кој доведува до нарушување во организмот и голем број на болести. Италијанските и шпански научници дојдоа до резултати во кои учествувале група волонтери, кои побарале секој ден да внесуваат […]

Ограничете го времето на децата пред малите екрани и тие ќе се хранат поздраво. Новите истражувања покажале дека децата кои многу гледаат телевизија лесно паѓаат под влијание на рекламите за брза храна, па се почесто посегнуваат по хамбургерите. Телевизиските реклами за брза храна ја зголемуваат желбата на децата за неа, особено ако поголем дел од […]

Додека држите диета добро е да јадете кајсии препорачуваат докторите. Но постои и диета со кајсии со која може да изгубите дури три килограми за една недела. Сите љубители на кајсии кои сакаат да ослабат ќе можат да уживаат во нивниот вкус и истовремено да ги губат вишокот килограми. Диетата со кајсии може да се […]