Без разлика кој дел од телото сакате да го тонирате, пилатес е одличен избор. Ви предлагаме сет на вежби со низок интензитет во траење од 15 минути. Важно е сите вежби да ги правите правилно, а доколку ги правите секој ден, наскоро ќе почнете да ги забележувате првите ефекти. Започнете со вежбање! Погледнете го планот […]












