На момците во теретана веројатно инструкторот им кажал дека треба да изберат помеѓу кардио тренинг или кревање тегови, а тие најчесто го избираат второто. Се мислеше дека едното го исклучува другото, но вистината е многу поинаква. Истражувањата покажаа дека инкорпорирањето на кардио за време на тренингот со тегови може да ја зголеми издржливоста со тоа […]












