Категорија: Life Story

За разлика од бананите, па дури и од цитрусните овошја, боровинките немаат кора што ќе ги заштити. Тие се целосно изложени на опасностите од одгледување, берба, транспорт и складирање. – Бобинките мора да се мијат за да се отстранат сите нечистотии, бактерии или остатоци што може да се најдат на површината на бобинките од одгледување, […]

Без разлика дали го пиете со пријател, за време на утринското патување или после ручекот, за многумина од нас кафето е дел од секојдневието. Многу луѓе се чувствуваат како да не можат да функционираат додека не ја испијат првата чаша во денот. Умерено консумирање кафе има некои изненадувачки позитивни здравствени придобивки, главно поради содржината на […]

Секој нутриционист ќе ви препорача чиа семе. Освен јаткастите плодови, семките од чиа одамна се познати како потценета „суперхрана“. Но, сè поголем број нутриционисти препорачуваат да го вклучите чиа семето во вашата исхрана поради нивните повеќекратни здравствени придобивки. Освен што се богати со калциум, железо и омега 3 масни киселини, тие се идеални и за […]

Зеленчукот е од суштинско значење за намалување на воспалението бидејќи е преполн со витамини, минерали, влакна, антиоксиданси и фитохемикалии, за кои студиите покажуваат дека се корисни за намалување на хроничното воспаление. Овие хранливи материи помагаат во борбата против оксидативниот стрес и ги неутрализираат слободните радикали – два вообичаени виновници кои можат да предизвикаат воспаление. Покрај […]

Овие пет овошја, богати со железо, фолна киселина, витамин Ц и други хранливи материи, можат да помогнат природно да се зголеми нивото на хемоглобин во телото. Јаболка Богати со железо и витамин Ц, јаболката може да помогне во подобрување на нивото на хемоглобин. Железото во јаболката е во форма која лесно се апсорбира од телото, […]