Експерт за спиење предупреди дека пиењето вода пред спиење може да доведе до низа здравствени проблеми, вклучувајќи зголемен стрес и ослабен имунолошки систем. Ешли Хејнсворт од „Bed Kingdom“ објасни дека иако е важно да останете хидрирани во текот на денот, пиењето премногу вода, особено пред спиење, може да го наруши вашиот сон и да го […]












