Кога станува збор за калциумот, првата храна што ви паѓа на ум е кравјото млеко. Без сомнение, кравјото млеко е одличен извор на калциум, а една шолја обезбедува 309 милиграми калциум или 24 отсто од препорачаната дневна вредност. Калциумот е од витално значење за градење и одржување на здрави коски […]












