здравје – Страница 15

Ако често повторно чувствувате глад веднаш по оброкот, проблемот можеби не е во количината на храна, туку во тоа што е на вашата чинија. Храната богата со протеини и влакна има тенденција да ве одржува сити подолго време, додека комбинирањето на различни групи на храна може да создаде позаситувачки оброк. ЈајцаЈајцата се практичен извор на […]

Ѓумбирот е една од најмоќните билки и може да помогне кај некои чести проблеми. Иако се произведува во Азија и потребни се до 10 месеци за жетва на еден корен, не е некаков проблем да го најдете во кој било дел од светот во текот на целата година. Всушност, се повеќе […]

Деменцијата е широко поврзана со губење на меморијата, но честопати не е првиот симптом со кој се соочуваат луѓето. Почесто отколку не, тоа е само првиот симптом што не се отфрла како нешто мало, како што се стрес, стареење или криза на средниот век. Д-р Доминик Гринјер објасни дека луѓето се толку фокусирани на губењето […]

Како да се намали крвниот притисок? Постојат билни чаеви кои го намалуваат стресот и смирувањето, а можат да помогнат и природно да го намалат високиот крвен притисок. Д-р Ралф Валдо откри два чаеви кои се одлични за ова. Чај од ѓумбир Чајот од ѓумбир и куркума содржи антиинфламаторни состојки кои можат да помогнат во намалувањето […]

Кои се причините за ноќни грчеви? Речиси секој барем еднаш го доживеал непријатниот момент кога одеднаш ќе се разбуди среде ноќ од ненадеен, силен грч во листот. Болката доаѓа од никаде, мускулот одеднаш се стега и потребни се неколку моменти за ногата повторно да се опушти. Иако ноќните грчеви во нозете се многу чести и […]

Научниците откриваат дека лошиот сон во текот на првата ноќ на непознато место е резултат на еволутивен механизам наречен „ефект на првата ноќ“, во кој левата хемисфера на мозокот останува будна за да нè заштити од потенцијални опасности во новата средина. Многу патници и гости на хотели се соочуваат со истиот проблем: првата ноќ помината […]

Одамна не е тајна дека цревата можат да прават повеќе отколку само да ја варат храната. Не е тајна дека цревата можат да прават повеќе од само да ја варат храната: Во последниве години, бројни научни студии покажаа особено тесна врска помеѓу здравјето на цревата и психолошката благосостојба. Затоа не е изненадување што пробиотиците, живи […]

Чаеви-за-намалување-на-висок-крвен-притисок.webp

Постојат билни чаеви кои го намалуваат стресот и делуваат смирувачки, а можат да помогнат и природно да го намалат високиот крвен притисок. Д-р Ралф Валдо откри два чаеви кои се одлични за ова. Чај од ѓумбир Чајот од ѓумбир и куркума содржи антиинфламаторни состојки кои можат да помогнат во намалувањето на крвниот притисок. „Овие состојки […]

За време на летните горештини и топлотни бранови, многу луѓе го зголемуваат внесот на течности за да избегнат дехидрација, но тоа често води до почести ноќни будења и одење во тоалет. Затоа, се препорачува дел од хидратацијата да се обезбеди преку храна богата со вода. Според советите на експертот за спиење, Марџан Тејлор од The […]

Внесувањето протеини е клучно за енергија, чувство на ситост, метаболизам и градење мускули. Сепак, не е важно од каде доаѓаат вашите протеини, особено кога станува збор за здравјето на срцето. Некои намирници богати со протеини содржат и други корисни хранливи материи, додека други содржат состојки кои можат негативно да влијаат на кардиоваскуларниот систем. Нова научна […]

Лубеницата не е само омилено летно освежување, туку и овошје богато со вода, витамини и антиоксиданси. Благодарение на својот состав, може да придонесе за хидратација на телото, да го поддржи здравјето на срцето и бубрезите, а цитрулинот што го содржи е поврзан и со подобра циркулација. Дури 92 проценти од лубеницата е составена од вода […]

Со години слушаме дека дваесеттите години се најдобрите години од животот, време на младост, излегување, безгрижност и големи планови. Сепак, едно истражување прикажува сосема поинаква слика. Според одговорите на испитаниците, периодот на најголемо задоволство, подобар став кон себе и поздрав начин на живот доаѓа дури многу подоцна, околу 47-годишна возраст. За многу луѓе, тогаш започнува […]

Болката за време на овулацијата, позната како mittelschmerz, може да трае од неколку минути до неколку дена и се јавува кај многу жени во средината на менструалниот циклус. Тоа е медицинското име за болка при овулација, која најчесто се јавува приближно 14 дена пред менструацијата. Како што објасни докторката Хина Гауер за Metro, непријатноста може […]

Категорија: здравје

Не мора непрекинато да јадете, само ова и ќе бидете во ред: Еве што да јадете за да останете сити долго време

Овој чај го чисти црниот дроб, а исто така може да ги растопи и камењата во бубрезите

Кои се најчестите симптоми при справување со деменција

Дали имате висок крвен притисок? Доктор открива кој чај може да ви помогне да го намалите.

Ноќните грчеви во нозете не се секогаш безопасни: Еве кога се знак за сериозен проблем

Дали знаете зошто спиеме полошо првата ноќ во непознат простор?

Пробиотиците не им помагаат само на вашите црева: Можете да ги почувствувате промените и во овој поглед, ќе бидете изненадени.

Дали имате висок крвен притисок? Доктор открива кој чај може да ви помогне да го намалите.

Се будите поради топлина и жед? Вклучете ги овие 3 намирници во вашиот вечерен оброк

Бело или црвено месо? Нутриционистите велат дека еден избор ги регенерира крвните садови

Јадете лубеница додека е сè уште достапна: Ја хидрира кожата, го зајакнува срцето и создава огномет во кревет.

Најсреќни сме во овие години: Врвот на животот доаѓа многу подоцна отколку што мислите

Дали знаете што е mittelschmerz? Оваа болка ги погодува милиони жени