здравје – Страница 17

Дневните навики имаат значително влијание врз здравјето и процесот на стареење. Експертите предупредуваат дека моделите како што се недоволно спиење, лоша хидратација, продолжено седење и постојан стрес можат негативно да влијаат на телесните функции и да ги забрзаат промените поврзани со стареењето. Една честа навика што може да има штетно влијание е работењето без доволно […]

Кога секое одење во тоалет станува вистинска мала мака. Надуеност, чувство на тежина во стомакот и денови кога одењето во тоалет станува вистинска борба се проблеми со кои речиси секој се соочува од време на време. Во такви моменти, многумина прво посегнуваат по разни препарати и додатоци во исхраната, заборавајќи дека решението понекогаш е скриено […]

Брзо ќе заспиете. Ако често се превртувате во креветот и не можете да заспиете, можеби ќе сакате да пробате техника што ја користат војниците и пилотите на борбени авиони со децении. Тоа е метод за поттикнување на спиење кој стана популарен низ целиот свет бидејќи се тврди дека им помага на 96 проценти од луѓето […]

Подобрувањето на рамнотежата може да ви помогне да останете стабилни за време на вежбањето и да се движите посигурно како што стареете. Според „Здравје“, едноставните вежби за рамнотежа ги зајакнуваат клучните мускули кои ја поддржуваат стабилноста и координацијата. Стоењето на една нога Стоењето на една нога може да изгледа едноставно, но го предизвикува речиси секој […]

Еден од знаците на срцев удар кој често се занемарува. Иако срцевите заболувања се водечка причина за смрт и кај мажите и кај жените, жените имаат поголема веројатност да умрат од срцев удар. Делумно причината е тоа што симптомите кај жените често се разликуваат од оние кај мажите, па затоа остануваат непрепознаени. Еден од најзанемарените […]

Ако често ве болат очите, можеби тоа не е само привремена иритација. Ако очите често ве болат, чешаат, солзат или чувствувате како да има зрно песок во окото, можеби не станува збор само за минлива иритација. Овие симптоми би можеле да укажуваат на синдром на суво око, еден од најчестите проблеми со очите што ги […]

Тивкото воспаление е хронично воспаление со низок интензитет во телото кое често нема очигледни симптоми. Сепак, може да доведе до сериозни болести. Експертски извори предупредуваат дека тоа е современ здравствен проблем што многу луѓе го занемаруваат. Според Verywell Health, тихото воспаление се јавува кога имунолошкиот систем останува активен долго време, дури и во отсуство на […]

Што треба да јадете, а што генерално да избегнувате? Промените во животниот стил, вклучувајќи ја исхраната и губењето на тежината, се главните начини за спречување и контрола на метаболички дисфункционален стеатохепатитис (MASLD), порано познат како неалкохолна масна болест на црниот дроб (NAFLD). MASLD се јавува кога маснотиите се натрупуваат во црниот дроб поради состојби како […]

Доколку имате проблеми со спиењето, тогаш овој чај е вистинското решение за вас. Кога се соочуваме со замор, несоница, стрес и нервоза, честопати бараме природни начини за олеснување и опуштање. Многумина од нас барем еднаш во животот се соочиле со овие проблеми, а честопати првото нешто што ни паѓа на ум е чај што може […]

Го забрзува метаболизмот уште од утрото. Здравата исхрана и редовната физичка активност се основа на секоја успешна диета, но многу експерти нагласуваат дека постојат и мали, дневни ритуали кои можат дополнително да помогнат во губењето на тежината. Сè повеќе нутриционисти зборуваат за пијалок кој е познат по своите корисни ефекти врз варењето и метаболизмот. Губење […]

Според експертите, само четири минути од четири клучни вежби можат да бидат доволни за да се поддржи целокупното физичко здравје на постарите возрасни лица. Тие велат дека само неколку повторувања на вежбите, изведувани редовно, можат да доведат до забележителни подобрувања. Студија од Медицинскиот колеџ Пен Стејт ги испитала ефектите од режимот на минимален тренинг за […]

Вклучувањето на овие намирници во вашата исхрана можеби нема целосно да ги отстрани симптомите, но ќе ви помогне сезоната на алергии да биде поподнослива и помалку задушлива. Иако овие намирници не се замена за лекови, тие можат да бидат корисни. Пролетта е во воздухот – како и поленот. Справувањето со алергиите често започнува со основите: […]

Алармот се вклучува во 7 часот наутро, барем десетина известувања од социјалните мрежи ви ѕвечат на пат кон работа додека ги проверувате е-поштата, и штом ќе седнете и ќе успеете да се концентрирате, некој ве повикува. Денот штотуку започна, а вашиот ум е веќе растегнат како гума за џвакање. И така со денови и недели. […]

Категорија: здравје

Секојдневни навики кои можат да го забрзаат стареењето и да го оштетат здравјето на телото

Прави чуда против хроничен запек: Овој сок е златен стандард за брзо празнење на цревата.

Воен метод за заспивање: Ќе заспиете за 2 минути без лекови

Пет едноставни вежби кои ќе ви помогнат да ја подобрите рамнотежата

Кардиолозите предупредуваат: Срцевиот удар може да започне вака без да го сфатите!

Многу луѓе мислат дека тоа е само иритација: печење, чешање и солзење на очите може да бидат знак на болест.

Зошто тивките воспаленија се опасни и како да ги препознаете навреме

Нема подобра храна за замастен црн дроб од ова: Овие намирници можат да ги подобрат наодите за неколку недели.

Најдобриот чај за несоница! Заборавете на апчиња, испијте го пред спиење и ќе спиете како бебе

Ќе бидете слаби до лето! Еден пијалок ви помага да јадете помалку и полесно да ослабете

Овие четири вежби можат да бидат клучни за здравјето на постарите лица

Четири намирници кои помагаат да се избегнат сезонските алергии

Брз одмор за мозокот: Психолозите велат дека овој вид релаксација е најдобар, пробајте го што е можно поскоро