здравје – Страница 18

Кардиолог-го-издвојува-најдоброто-овошје.webp

Тајната на здравото срце е скриена во ова овошје. Редовното консумирање овошје и зеленчук е од суштинско значење за одржување на здравјето на срцето и намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Според кардиолозите, одредени видови овошје се особено корисни бидејќи помагаат во намалувањето на холестеролот и го регулираат крвниот притисок. Јаболката, бананите и бобинките се […]

Експертите велат дека неколку собни растенија можат да помогнат при алергии. Пролетта е речиси тука, а тоа значи кивање, кашлање и солзење на очите за многумина. Но, ако имате симптоми на алергија, постои можност вашиот дом да биде изворот на проблемот во форма на собни растенија. Четири собни растенија можат да го отежнат дишењето ако […]

Додека некои жени сонуваат да го соблечат градникот веднаш штом ќе се вратат дома од работа, други го носат 24 часа на ден. Дали ни е добро спиењето во градник? Како одговор на ова прашање, кога се повикуваме на науката, можеме да кажеме дека не постојат медицински студии кои укажуваат на […]

Ако сакате да ја подобрите вашата меморија, не е доволно само да се движите повеќе – важен е и видот на физичка активност што ќе ја изберете. Сè поголем број истражувања покажуваат дека одредени вежби имаат посилно влијание врз мозокот од другите, особено оние што вклучуваат ментален ангажман покрај физичкиот напор. Одамна е познато дека […]

Заборавете на чувството на тежина по доцна вечера. Заборавете на чувството на тежина по доцна вечера бидејќи овој пијалок против надуеност делува директно на грчевите и насобраниот воздух во желудникот. Кога консумирате тешка храна, процесот на варење во телото се забавува, што ве тера да се чувствувате летаргично, без енергија, додека вашиот стомак расте. Соодветниот […]

Важно е да се избере риба што најмногу придонесува за здравјето. Рибата често е на листата на најздрави намирници, но не сите видови риби се подеднакво добри за вашето здравје. Некои содржат корисни омега-3 масни киселини и други хранливи материи, додека други можат да бидат преполни со жива и токсични соединенија. Според нутриционистката Мишел Раутенштајн, […]

Правилната исхрана игра клучна улога во одржувањето на здравјето на црниот дроб. Промените во животниот стил, вклучувајќи ја исхраната и губењето на тежината, се главните начини за спречување и контрола на метаболички дисфункционален стеатохепатитис (MASLD), порано познат како неалкохолна масна болест на црниот дроб (NAFLD). MASLD се јавува кога маснотиите се натрупуваат во црниот дроб […]

Многу луѓе избираат да пијат вода што била наполнета претходниот ден и стоела предолго, а експертите објаснија зошто ова е лошо за вашето здравје. Диететичарката Кристен Смит изјави дека го следи правилото од 12 часа за чаша вода. По 12 часа, таа избира да сипе и да испие нова чаша вода. Сепак, таа вели дека […]

Со доаѓањето на постудените денови, многу луѓе се соочуваат со затнат нос, што може да ги отежни секојдневните активности. Иако аптеките нудат разни лекови, социјалните мрежи често нудат алтернативни решенија. Еден од најновите трикови, кој стана вирален на TikTok, доаѓа од калифорнискиот киропрактичар Бен Хорнинг. Во своето видео, Хорнинг демонстрира едноставна техника за отпушување на […]

Секоја-емоција-влијае-на-вашето-здравје-и-органи.jpg

Ако некогаш сте слушнале дека лицето кое предизвикува лутина кај некого „оди во црниот дроб“, тоа веројатно не е случајност. Не само што постои врска помеѓу негативните емоции и здравјето, туку последиците би можеле да бидат многу сериозни. Долго време се сомневаше дека здравјето на телото е тесно поврзано со здравјето на умот, а современите […]

Во свет каде што одморот стана синоним за скролање, линијата помеѓу релаксацијата и исцрпеноста станува сè потенка. Се будиме со екран и го завршуваме денот со него. Иако денес сè повеќе професии се онлајн и голем дел од нашето работно време се поминува пред екрани, нашето слободно време не е ништо поинакво. Според глобалните податоци, […]

Ново истражување покажува дека луѓето кои предизвикуваат стрес во нашата околина можат да имаат негативно влијание врз нашето здравје и да го забрзаат процесот на биолошко стареење. Студијата, базирана на податоци од повеќе од 2.300 испитаници од различни возрасни групи, анализирала како односите со луѓе кои често предизвикуваат проблеми влијаат на телото. Истражувачите ги означиле […]

Магнезиумот и цинкот се корисни додатоци во исхраната кои можат да го подобрат квалитетот на вашиот сон, а експертите објаснија кој од овие два додатоци е покорисен. Имено, магнезиумот е неопходен за многу телесни процеси, а неговиот ефект врз подобрувањето на спиењето резултира на неколку начини. Магнезиумот го регулира производството и ослободувањето на хормони и […]

Категорија: здравје

Кардиолог го издвојува најдоброто овошје: Го намалува холестеролот и високиот крвен притисок

4 најлоши собни растенија за лицата кои страдаат од алергии: Ако ги чувате дома, веднаш фрлете ги

Спиете со градник, размислете уште еднаш: Еве како тоа може да влијае на вашиот сон и здравје

Сакате да ја подобрите вашата меморија? Еве како вежбањето може да ви помогне

Спречува надуеност дури и ако сте изеле најтешка храна: Испијте го ова вечерва пред спиење

Најздравата риба е евтина: Ги штити коските и срцето, а секој може да си ја дозволи!

Нема подобра храна за замастен црн дроб од ова: Ова се златни намирници, тие веднаш ги менуваат параметрите во резултатите.

Зошто не се препорачува да пиете вода што сте ја наполниле претходниот ден?

Трик на ТикТок кој ви го отпушува носот за секунда: Киропрактичар покажува како повторно лесно да дишете (ВИДЕО)

Заштитете ги белите дробови од тага и црниот дроб од лутина: Еве како секоја емоција влијае на вашето здравје и органи

Замор што не исчезнува: Што навистина се случува додека „одмарате“ пред екран

Имате личност во вашата околина која ве исцрпува? Стресот може да предизвика побрзо стареење

Кои се придобивките од магнезиумот и цинкот за подобрување на квалитетот на вашиот сон?