здравје – Страница 25

Еден од најефикасните начини за одржување на мотивацијата и постигнување подобри резултати е да се воведат планирани паузи за време на губењето на тежината. Паузите се период кога привремено го запирате дефицитот на калории и преминувате на диета што ја одржува вашата моментална тежина. Ова му дава на вашето тело шанса да се одмори, а […]

Можеби е подобро да пиете чај од ова растение наместо вашето следно кафе.Повеќето луѓе, штом ќе ги отворат очите наутро, ставаат вода за кафе, но можеби е попаметно и поздраво да загреат вода за чај. Иако постојат многу видови чаеви што можете да ги пиете, еден што е особено ефикасен е чајот од камилица. Чајот […]

Иако изгледа неверојатно дека е можно да се намали нивото на холестерол за многу кратко време, студијата на германски научници даде ветувачки резултати. Високиот холестерол е една од најголемите закани за здравјето на луѓето денес и често се нарекува тивок убиец бидејќи може да не предизвика очигледни симптоми, а во исто време да го загрози […]

4-подмолни-работи-што-влијаат-на-вашиот-метаболизам.jpg

Ако често се чувствувате уморни или имате тешкотии во одржувањето на вашата тежина, лесно е да се претпостави дека е виновен бавниот метаболизам. Но, метаболизмот не е прекинувач што можете да го вклучите или исклучите со нова диета или тренинг. Тоа е сложен систем што зависи од многу фактори, вклучувајќи ги и секојдневните навики што […]

Од колаген во прав и пробиотици до пренатални витамини и кантарион, продажбата на суплементи вртоглаво расте. Всушност, според Националното истражување за здравјето и исхраната во 2018 година, се проценува дека 57 отсто од Американците на возраст над 20 години земаат барем еден додаток во исхраната, а најпопуларни се мултивитамините, витаминот Д и омега-3 масните киселини. […]

Физичката активност е неопходна за здравјето, но самото одење можеби не е доволно ако сакаме подобри резултати во силата, кондицијата и контролата на тежината. Според советите на фитнес експертите, одењето е корисно, но вежбите со повисок интензитет носат поизразени здравствени придобивки. Истражувањата покажуваат дека поинтензивните тренинзи се поефикасни во подобрувањето на функцијата на срцето, зајакнувањето […]

Дијатомејската земја е природен прав кој го чисти домот и го зајакнува телото, обезбедувајќи бројни здравствени придобивки и ефикасни домашни трикови. Во морето од домашни трикови и природни решенија, тешко дека постои состојка што може да се пофали со таква разноврсност како дијатомејска земја. Овој фин бел прав се споменува сè почесто во последниве години […]

Болката и чешањето во градите се чести и во повеќето случаи не се знак за сериозен здравствен проблем. Тие најчесто се поврзани со хормонални промени, особено пред менструацијата, за време на бременоста или поради промени во телесната тежина. Во овој период, ткивото на градите станува почувствително, што може да предизвика непријатност. Покрај хормоните, причина можат […]

Работниот ден заврши, вашиот компјутер е исклучен и подготвени сте да се упатите кон дома. Но, дали навистина го испуштате стресот и се исклучувате од интернет? Експертите посочуваат три клучни работи што ви помагаат да ја одделите работата од дома и навистина да се опуштите: Пред да ја напуштите канцеларијата или да го затворите лаптопот, […]

Ако мислите дека е потребно многу за да се направат промени, се лажете себеси. Се почнува со мали нешта, навиките се стекнуваат чекор по чекор, и тоа е единствениот вистински начин да се истрае во нив. Не мора да поминувате часови на лента за трчање или да следите строги диети за да го продолжите животот. […]

Дали мислите дека сте мрзливи затоа што немате енергија? Експертите предупредуваат дека постојаната исцрпеност, раздразливоста и недостатокот на концентрација често се знаци на хроничен замор, а не недостаток на волја. Чувството дека сè е тешко и дека постојано ги одложувате вашите одговорности може да биде знак на хроничен замор, а не мрзеливост. Хроничниот замор влијае […]

Квалитетниот сон е еден од темелите на доброто здравје, но сè поголем број луѓе не успеваат да обезбедат доволно одмор во текот на ноќта. Ако често се чувствувате уморни, раздразливи или имате проблеми со концентрацијата, можно е причината да е недостаток на сон. Иако повремената непроспиена ноќ можеби не е сериозен проблем, хроничниот недостаток на […]

Исхраната што е добра за тироидната жлезда е важна за одржување на правилното функционирање на нејзините хормони.Овесот е добар додаток на нашата исхрана бидејќи е корисен за правилното функционирање на тироидната жлезда и производството на нејзините хормони. Благодарение на зголемената свест за здравјето, многу луѓе почнаа да се стремат кон поздрав избор на храна. Во […]

Категорија: здравје

НЕ СЕ ОТКАЖУВАЈТЕ, ТУКУ ПРЕСТАНЕТЕ: Зошто паузата е клучот за успешно слабеење?

Еве кој пијалок треба да го пиете почесто! Го штити вашето срце, помага при проблеми со варењето и ви помага побрзо да заспиете

Како да го намалите холестеролот за 2 дена? Откриен е изненадувачки ефект на евтина храна врз крвните садови

4 подмолни работи што влијаат на вашиот метаболизам,еве што велат нутриционистите

Овие витамини никогаш не треба да се земаат заедно: „токсичните“ комбинации може да доведат до оштетување на црниот дроб

Ниту одење ниту трчање: Оваа активност дава подобри резултати за здравјето

Овој природен прав е помоќен од сода бикарбона: ги чисти цревата од сите токсини, а игра и незаменлива улога во домаќинството.

Дали ве болат и чешаат градите? Ова се причините и правото време да се јавите на лекар

Мало, но важно потсетување: Три работи што треба да ги имате предвид кога ќе го исклучите компјутерот на работа и се упатите кон дома

Можете да започнете веднаш: Овие мали промени ве водат по патот до долговечност и не се тешки за спроведување

Ако сè ви е тешко и немате волја, не сте мрзливи: Еве што вашето тело се обидува да ви каже

Еве што се случува со вашето тело ако спиете помалку од шест часа

Овес и неговите придобивки за правилно функционирање на тироидната жлезда