здравје – Страница 26

Чајот од дуња е ценет поради неговите смирувачки и корисни ефекти. Помага во ублажување на стресот, анксиозноста и проблемите со спиењето, а има и корисен ефект врз варењето со намалување на надуеноста и грчевите. Дуњата е богата со витамин Ц, кој помага во зајакнување на имунитетот и го штити телото од настинки и инфекции. Исто […]

Перниците се предмети за кои често не размислуваме премногу. Во моментот кога вратот и грбот почнуваат да нè болат по будењето, почнуваме да размислуваме за можните причини, а потоа доаѓаме до „проблемот“ со перницата. Па, како знаете кога е време да ги смените? Се будите со болка Ако ова се случува сè почесто, треба да […]

Ако ви е тешко да спиете, не сте сами. Според Националната фондација за спиење, многу луѓе страдаат од несоница секој ден. Но, пред да закажете преглед, да пробате апчиња за спиење или да се подложите на терапија за спиење, првиот чекор е да се осигурате дека околината во вашата спална соба е погодна за заспивање […]

Многу луѓе земаат додатоци во исхраната рано наутро, но експертите предупредуваат дека нивното земање во погрешно време може да ја намали нивната ефикасност и да предизвика несакани ефекти. Д-р Соња Ангелоне, регистриран диететичар, објаснува дека некои додатоци можат да го иритираат дигестивниот систем и да предизвикаат гадење или подригнување ако се земат на празен стомак. […]

Дури и најпосветените спортисти понекогаш прават долга пауза од тренингот, без разлика дали поради одмор, болест или едноставно животни обврски. Она што се случува со вашето тело потоа зависи од фактори како што се вашето ниво на физичка подготвеност, исхраната и должината на паузата, но повеќето луѓе доживуваат некои вообичаени краткорочни и долгорочни промени. Краткорочни […]

Четири-изненадувачки-придобивки-од-топлата-бања.jpg

Можеби ќе биде потребен повеќе труд и повеќе топла вода отколку кратко туширање, но малку подолгото капење во топла вода прави повеќе од само чистење на кожата, велат експертите.Според некои студии, само шест од 10 луѓе денес се бањаат повремено, а бројот на оние кои го прават тоа секој ден е уште помал. Сепак, експертите […]

За-мазни-крвни-садови-вклучете-ги-во-вашата-исхрана-веднаш.jpg

По 50-годишна возраст, црниот дроб почнува да произведува повеќе холестерол. Ова е природен процес поврзан со хормонални промени. Кај жените по менопаузата, нивото на „лош“ холестерол (LDL) може да се зголеми за 10-15%. Метаболизмот се забавува. Она што телото лесно го метаболизирало на 30-годишна возраст, по 50-тата година се таложи на ѕидовите на крвните садови. […]

Не треба да го превртуваме животот наопаку за да живееме подолго и поздраво. Ова го покажува една голема британска студија која сугерира дека дури и минималните промени во секојдневните навики можат да донесат мерливи здравствени придобивки – па дури и во подоцнежниот живот. Новото истражување, спроведено на речиси 590 илјади луѓе во Обединетото Кралство со […]

Еве-како-да-се-ослободите-од-целулитот-без-вежбање.webp

Речиси секоја жена, поточно помеѓу 85 и 98 проценти од нив, се соочува со целулит по пубертетот. Иако е сосема нормална и безопасна појава, карактеристичните вдлабнатини и испакнатини на кожата, најчесто на бутовите и задникот, претставуваат естетски проблем за многумина и се извор на несигурност. Општо е прифатено дека ригорозен режим на вежбање е неопходен […]

Повеќето од нас го оставаат мобилниот телефон на ноќната масичка навечер, како последно нешто што го гледаме пред да заспиеме и прво нешто што го посегнуваме кога ќе се будиме. Но, овој вид компулсивно посегнување по екранот може сериозно да ви го наруши сонот и да ве спречи вистински да се одморите. Паметните телефони и […]

Многумина од нас едвај чекаат да облечат нова кошула или панталони штом ќе се вратат дома од продавница. Сепак, експертите за текстил и хигиена советуваат дека перењето на новата облека пред да ја облечете за прв пат не е само препорака, туку и хигиенска обврска и од здравствена и од хигиенска гледна точка. Новата гардероба […]

Веројатно сте го доживеале чувството на замор по искачување по скали. Тоа е честа појава кај луѓе од сите возрасти и нивоа на физичка подготвеност, но дали искачувањето по скали навистина треба да нè направи поуморни? Иако може да биде нормално, може да биде и причина за загриженост или дури и предизвик за подобрување на […]

Маслото од оригано долго време се користи во природната медицина, не само во готвењето, поради неговите моќни заштитни и лековити својства. Маслото од оригано традиционално се користи за борба против бактерии, вируси, габи и квасци. Неговата ефикасност првенствено произлегува од две активни супстанции, карвакрол и тимол, се наведува во студијата. Карвакролот е моќна природна антимикробна […]

Категорија: здравје

Сувото злато е за цревата и варењето: Влијае на варењето, може да ги намали надуеноста и грчевите

ПРОВЕРЕТЕ ДАЛИ ВИ ТРЕБА НОВА ПЕРНИЦА: Трик од 30 секунди ќе ви каже сè

ОКОЛИНАТА ИГРА ВАЖНА УЛОГА: Пет едноставни промени во вашата спална соба за подобар сон

Не ги земајте овие три додатоци во исхраната наутро: Експертите предупредуваат на вообичаени грешки

Седум работи што се случуваат со вашето тело кога ќе престанете да вежбате

Четири изненадувачки придобивки од топлата бања: Еве како може да ве зајакне физички и ментално

7 намирници што го намалуваат холестеролот: За мазни крвни садови, вклучете ги во вашата исхрана веднаш

Промена што го продолжува животот: Потребни се само пет минути, а ќе живеете подолго и поздраво

Дерматолог открива: Еве како да се ослободите од целулитот без вежбање

Мобилниот телефон ви е до креветот цела ноќ: Експертите објаснуваат зошто сериозно му штети на сонот

ХЕМИЧАР ПРЕСУДИ: „Никогаш не смеете да носите нова облека без претходно да ја исперете“ – ова е причината

Се задишувате додека се качувате по скали? Еве кога овој феномен станува загрижувачки, објаснуваат лекарите

Ја имате оваа храна во вашата кујна, но не знаете колку е моќна – го зајакнува имунитетот и го чисти телото.