здравје – Страница 24

„Инсулинската резистенција е состојба во која на телото му е потребен повеќе инсулин за да го постигне истиот ефект“, изјави за “Daily Express” д-р Џенифер Ченг, раководител на ендокринологијата во Медицинскиот центар на Универзитетот “Hekensak Meridian Džerzi Šor”. Инсулинот е хормон чија главна улога е да ги намали нивоата на гликоза во крвта и да […]

Ако-сакате-да-останете-среќни-здрави-и-енергични-еве-десет-причини-зошто-не-треба-да-прескокнувате-оброци.jpg

Ако сакате да останете среќни, здрави и енергични, еве десет причини зошто не треба да прескокнувате оброци. Секогаш се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, но всушност, сите оброци се важни. За жал, многу девојки мислат дека прескокнувањето оброци ќе им помогне да ослабат или да бидат поздрави, но кога го правите тоа, […]

Идеално, сите потребни хранливи материи би ги добивале од храната. Идеално, сите хранливи материи што ни се потребни би ги добивале од храната, без потреба од додатоци. Во пракса, тоа често не е случај и многу луѓе земаат барем еден додаток дневно. Сепак, лекарите предупредуваат дека потребата од додатоци зависи од секоја личност и дека […]

Од нарушувања на тироидната жлезда до заболувања на зглобовите – експертите објаснуваат кои се најчестите автоимуни заболувања и зошто жените се изложени на поголем ризик.Автоимуните заболувања се состојби во кои имунолошкиот систем, кој нормално го штити телото од вируси и бактерии, почнува да ги напаѓа сопствените клетки и ткива. Во такви ситуации, телото погрешно ги […]

Здравствените експерти со години ја нагласуваат важноста на овошјето и зеленчукот како основа на балансирана исхрана, а нова анализа покажува дека многумина сè уште не знаат колку треба да консумираат секој ден. Препораките не се произволни – тие се базираат на бројни научни студии кои го поврзуваат зголемениот внес на овошје и зеленчук со подобро […]

Овој-витамин-може-да-го-преполови-ризикот-од-деменција.png

Ново јапонско истражување покажува дека витаминот Б2 од природната храна може да го намали ризикот од тешки форми на деменција. Една 15-годишна студија од Јапонија донесе интересно откритие: витаминот Б2 од природни извори може да го намали ризикот од тешки форми на деменција за речиси 50 проценти. Витаминот Б2, познат и како рибофлавин, се наоѓа […]

Цитрусните-овошја-можат-да-бидат-клучен-согорувач-на-масти.jpg

Цитрусните овошја можат да бидат клучен согорувач на масти. Истражувањата покажуваат дека флавоноидите во цитрусните овошја го забрзуваат метаболизмот и помагаат во губењето на тежината. Цитрусните овошја, кои често ги избегнуваат луѓето кои се на диета поради нивната содржина на шеќер, всушност можат да помогнат во губењето на тежината. Студиите покажаа дека растителните соединенија што […]

Нова-студија-покажува-која-цел-всушност-треба-да-се-постигне-за-одењето-да-има-вистински-здравствени-придобивки.jpg

Нова студија покажува која цел всушност треба да се постигне за одењето да има вистински здравствени придобивки. Долго време ни кажуваа дека треба да правиме 10.000 чекори дневно. Се сметаше дека помага во одржувањето на добра физичка кондиција, стабилна ментална рамнотежа, намалување на стресот и подобрување на расположението. Сепак, оваа длабоко вкоренета бројка сега е […]

Недостатокот на витамин Б12 може да предизвика замор, главоболки и кожни симптоми. Дознајте ги знаците и како да се справите со оваа важна хранлива материја. Витаминот Б12 е многу повеќе од само додаток во исхраната – тој е витална хранлива материја која игра клучна улога во правилното функционирање на телото. Покрај тоа што поддржува здрав […]

Чувството на паѓање додека заспиваме е познато на многу луѓе. Овој непријатен потрес честопати нè буди нагло, но лекарите нагласуваат дека тоа е честа и безопасна појава. Иако може да изгледа застрашувачки, тоа е природна реакција на телото за време на спиењето. Докторот Амир Кан објасни дека овој феномен се нарекува хипничко грчење. – Дали […]

Позицијата во која спиете може да има значително влијание врз вашиот ‘рбет, зглобови и држење на телото во текот на денот. Експертите велат дека положбата на вашето тело и изборот на душек и перница го одредуваат ризикот од болка, вкочанетост и проблеми со дишењето. Една третина од нашиот живот го поминуваме во кревет, а оптоварувањето […]

За многу луѓе, течењето на носот и солзењето на очите како реакција на поленот значат постојано посегнување по марамчиња и антихистаминици. Сепак, постојат неколку едноставни начини за ублажување на овие исцрпувачки симптоми. Се проценува дека околу 40 проценти од населението во Европа има алергии на полен, додека кај нас приближно 10 проценти од граѓаните се […]

Зошто не треба да пиете овошен сок на празен стомак? Многу луѓе го започнуваат денот со чаша свеж сок од овошје, а сокот од портокал е особено популарен. Иако 100% овошниот сок содржи витамини, минерали и антиоксиданси, експертите предупредуваат дека му недостасува една многу важна состојка: влакна. Затоа пиењето сок на празен стомак можеби не […]

Категорија: здравје

Ендокринолог открива: Ова е најдобриот чај за контрола на шеќерот во крвта

Го зголемува апетитот и ризикот од дијабетес: 10 причини зошто прескокнувањето оброци е опасно

Доктор открива: Земам само 2 витамини секој ден, а имунитетот ми е силен како карпа!

Кога телото се напаѓа самото себе: Зошто автоимуните болести почесто ги погодуваат жените

Еве колку овошје и зеленчук навистина треба да јадете секој ден

Овој витамин може да го преполови ризикот од деменција: но само ако го внесувате преку храна

Ова е согорувачот на масти број 1: Научниците открија овошје кое помага при слабеење

Заборавете на 10.000 чекори на ден: Овој број е всушност неопходен за да останете во форма

Знаци на недостаток на витамин Б12: Многумина ги игнорираат, но тоа може да доведе до голем проблем

Зошто понекогаш нагло се грчиме кога ќе се обидеме да заспиеме? Тоа е чуден, но безопасен феномен

Која е најдобрата и најлошата положба за спиење: Тие значително влијаат на здравјето

5 едноставни совети кои можат да ви помогнат со алергии

Сите го пијат, но предизвикува нагло зголемување на шеќерот во крвта: Утринскиот ритуал што предизвикува хаос во телото