здравје – Страница 23

Во сезоната на настинки и грип, многу луѓе обрнуваат посебно внимание на зајакнување на имунитетот, а еден од важните минерали за правилно функционирање на телото е цинкот. Освен што придонесува за зајакнување на имунолошкиот систем, цинкот игра важна улога и во бројни други процеси во телото. Овој минерал учествува во обновувањето на клетките, заздравувањето на […]

Сезона е на матурски забави, а покрај свечените костуми, фустаните и лудите забави, за многумина следниот ден носи и непоканет гостин – сериозен мамурлак. Пулсирачка главоболка, сува уста, гадење и целосен нервен слом се најчестите придружници на „утрото потоа“. Иако не постои магично апче кое ќе ги избрише ефектите од неколку здравици и премногу чаши […]

Пролетните алергии можат да бидат исцрпувачки за многумина, но соодветната превенција и соодветната терапија можат да помогнат да се држат симптомите под контрола и да се направи пролетта многу попријатна. Со пролетта, природата се буди, но за многу луѓе започнува и сезоната на кивање, солзење на очите и затнат нос. Алергиите на полен се едни […]

Развијте ги овие три утрински навики и никогаш нема да имате проблеми со енергијата и варењето, а тие ќе ве разбудат многу подобро од вашето утринско кафе. Секое утро е моментот кога можеме да им дадеме најмногу на нашите тела. Начинот на кој го поминуваме првиот половина час по будењето во голема мера одредува како […]

Пилешкото и оризот се најпопуларното јадење со децении. Пилешкото и оризот со децении се меѓу најпопуларните оброци за спортистите, како и за луѓето кои сакаат да ослабат или да се хранат балансирано. Пилешкото е богато со протеини, додека оризот е добар извор на јаглехидрати, па затоа оваа комбинација обезбедува долготрајно чувство на ситост и често […]

Јаболката се омилено овошје за многумина. Јаболката и крушите се омилени овошја кои се богати со растителни влакна и други клучни хранливи материи. Влакната се неверојатно важни за вашето здравје бидејќи го поттикнуваат редовното варење, ги хранат добрите бактерии во цревата и помагаат во одржувањето на здрав холестерол и телесна тежина, што може да го […]

Многу вечерни навики можат директно да влијаат на кардиоваскуларниот систем, а врвните експерти предупредуваат дека квалитетниот сон е многу поважен отколку што мислиме. За време на спиењето, целото тело се одмара, а срцето и крвните садови минуваат низ клучен процес на закрепнување. Сепак, една навика што ја практикуваат милиони луѓе ширум светот свесно ја уништува […]

Влакната на прстите често се нормални и можат да бидат знак за добра циркулација, но нивниот ненадеен раст или губење понекогаш може да укажува на здравствен проблем или несакан ефект од лекови. Влакната можат да растат речиси насекаде на телото, вклучувајќи ги и прстите, а кај некои луѓе се поизразени поради генетиката. Според подијатарот Ден […]

Замастениот црн дроб обично нема никаква врска со масна храна Со години слушаме дека јајцата, сланината и масната храна се најголемите непријатели на холестеролот. Сепак, според нутриционистот Предраг Ненадиќ, проблемот честопати не е таму каде што гледаат повеќето луѓе. Овој експерт за исхрана, кој се обучувал на Универзитетската клиника во Лудвигсхафен во Германија и со […]

Витаминот Д игра клучна улога во одржувањето на здравјето на коските, зајакнувањето на имунитетот и правилното функционирање на телото. Витаминот Д е еден од најважните хранливи материи за телото бидејќи учествува во апсорпцијата на калциум и фосфор, придонесува за здравјето на коските и игра голема улога во правилното функционирање на имунолошкиот систем. Најпознатите форми на […]

Идеалната телесна тежина не е само бројка на вагата што ве тера да се чувствувате незадоволно.кога стоите пред огледалото. Таа е тесно поврзана со ризикот од дијабетес, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Иако индексот на телесна маса се користи како главна мерка со години, сè повеќе експерти веруваат дека БМИ не дава целосна слика […]

Нова студија укажува на поврзаност, особено ако ја достигнете „златната средина“ од две до три шолји кафе дневно. Кафето може да ви го разубави утрото и да ве разбуди (и да има добар вкус!) – но дали всушност може да го подобри вашето ментално здравје? Нова студија сугерира врска, особено ако ја достигнете идеалната граница […]

Ако сезонските алергии го претвораат времето за спиење во кошмар, постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите за да ви помогнат да се наспиете добро. За многу луѓе, пролетните алергии се доволно досадни во текот на денот, но кога светлата ќе се изгаснат и сè ќе се смири, симптомите одеднаш можат да се […]

Категорија: здравје

Консумирањето на овој минерал може да ги ублажи симптомите на настинка и грип

СПАС ПО МАТУРСКАТА ВЕЧЕР: Како да го ублажите неизбежниот мамурлак и брзо да го вратите вашето тело во живот?

Како да ги ублажите симптомите на пролетна алергија на полен: Еве што можете да направите

Три утрински навики што ќе ве разбудат подобро од кафето и ќе ве полнат со енергија до крајот на денот

Пилешко и ориз секој ден? Еве што се случува со вашиот шеќер во крвта

Вистината што ќе ве изненади: Еве едно овошје кое навистина го забрзува варењето, а тоа не е јаболко

Кардиолозите предупредуваат – Оваа честа ноќна навика сериозно го оштетува вашето срце!

Дали е нормално да имате влакна на прстите?

Не се ниту јајца ниту сланина! Холестеролот скока како луд од оваа храна, а тоа никогаш не би ви паднало на памет.

Витаминот Д се наоѓа во овие намирници бесплатно: Не мора да трошите многу пари на апчиња

Ова е најточната пресметка: Еве колку килограми треба да тежите во однос на вашата висина и возраст

Смирете ги нервите: Научниците велат дека омилениот пијалок може да се користи за борба против стресот и анксиозноста

Дали алергиите ви го нарушуваат сонот? Еве како да ги ублажите симптомите и да се наспиете добро