Категорија: здравје

Телото почнува да се опоравува многу побрзо отколку што повеќето луѓе очекуваат. Многумина веруваат дека чаша вино по напорен ден или викенд излегување не може сериозно да влијае на здравјето, но експертите тврдат дека телото реагира речиси веднаш штом алкохолот се отстрани од секојдневната рутина. По само неколку дена без алкохол, телото го започнува процесот […]

Синдромот на мртов задник или глутеална амнезија е сè почест проблем поради продолжено седење. Дознајте кои се симптомите, како да го препознаете проблемот и кои вежби можат да помогнат. Синдромот на мртов задник е сè почест проблем кај современиот човек. Долготрајното седење доведува до проблеми со грбот и вратот, лошо држење на телото, како и […]

Во време кога многу луѓе имаат тешкотии да заспијат поради стрес, телефони и брз начин на живот, таканаречениот „воен метод“ на заспивање привлече посебно внимание. Оваа техника стана популарна бидејќи наводно им помага на луѓето да заспијат многу брзо, дури и во тешки услови. Методот се базира на целосно опуштање на телото и смирување на […]

Треперењето на очите е еден од најчестите феномени со кои речиси секој се соочил барем еднаш во животот. Иако обично не е сериозен здравствен проблем, непријатното треперење на очниот капак може да трае со часови или дури и денови, што кај многумина предизвикува непријатност и ги отежнува секојдневните активности. Најчестите причини за треперење на очите […]

Кога се чувствуваме преоптоварени, честопати бараме нови навики кои ќе ни помогнат да се справиме со стресот, како што се неделните часови по јога или водењето дневник навечер. Иако ваквите рутини можат да бидат корисни, понекогаш е уште поважно да се обрне внимание на секојдневните обрасци на однесување кои всушност придонесуваат за нашиот стрес. На […]

Колку пати сте го земале телефонот „на минута“, а потоа сте сфатиле дека сте скролале нон-стоп половина час? Или сте отвориле уште неколку апликации додека гледате серија, сте ги провериле пораките, сте го изгубиле фокусот и сте заборавиле што сте сакале да правите на прво место? Експертите сè повеќе ја поврзуваат оваа состојба со феномен […]

Вечната дилема на секоја жена – дали сум премногу тешка, премногу лесна или токму како што треба, конечно има свој научен одговор. Заборавете на исцрпувачките диети и нагаѓањата, бидејќи оваа точна табела, потврдена од нутриционистите, го крие единственото вистинско решение за вашето тело. Многу жени високи 170 сантиметри прават голема грешка и слепо го бркаат […]

Мигрената е невролошка состојба која може да се појави ненадејно и да предизвика силна главоболка, често придружена со гадење, чувствителност на светлина и звук и чувство на исцрпеност. Овие напади можат значително да влијаат на секојдневното функционирање и да траат од неколку часа до неколку дена. Иако најчесто се ублажуваат со лекови, многу луѓе во […]

Има денови кога се будите со вкочанет врат и болки во долниот дел од грбот. Кога оваа комбинација на околности почнува да се случува сè почесто, покрај потребата да се смени душекот и перницата, вежбите за истегнување стануваат ваш најдобар пријател. Особено оние што не се сложени, но помагаат да се опуштите, а потоа да […]