здравје – Страница 22

Алергиите на полен можат да предизвикаат цела низа непријатности, но со навремен третман и неколку корисни совети, симптомите можат значително да се ублажат. Иако честопати не се сфаќа доволно сериозно, сезонскиот алергиски ринитис е многу чест и ги погодува милиони луѓе низ целиот свет. Тоа е реакција на телото на поленот, која може да ги […]

Кошмарите не се само случајни производи на уморен ум, тие често се симболичен јазик што го користи нашата потсвест за да ни испрати важни пораки. Будењето облеани во ладна пот, со чукање на срцето по живописен кошмар е искуство што може да ви го уништи остатокот од денот. Иако соништата се длабоко лични, научните истражувања […]

Попладневниот пад на енергијата може (буквално) да се чувствува како товар Попладневниот пад на енергијата може да се чувствува (буквално) како товар. Можеби дури и ќе ве натера да размислите за начини како да го надминете, како брза ужина или брза прошетка. Но, ако постојано се чувствувате тромо попладне, можеби вреди да размислите што правите […]

Во ера кога успехот се мери според бројот на опции, материјалните достигнувања и постојаниот личен напредок, парадоксот на среќата станува сè поочигледен: многу луѓе имаат повеќе од кога било досега, но сепак не се чувствуваат исполнето. Токму овој феномен го проучува Даниел Гилберт, професор по психологија на Харвард и автор на познатата книга „Stumbling on […]

Кога ќе се појават првите брчки на нашето лице, честопати паничиме. Почнуваме да размислуваме за скапи третмани или луксузна козметика што ќе ни помогнат да ги скриеме знаците на стареење. Сепак, забораваме дека, покрај скапите решенија, постојат многу попристапни алтернативи. Една од нив е маста од невен. Како делува на кожата? Кога се појавуваат брчките?Првите […]

Она-што-го-пиеме-може-да-биде-исто-толку-важно-како-и-она-што-го-јадеме.jpg

Она што го пиеме може да биде исто толку важно како и она што го јадеме кога станува збор за здравјето и одржувањето на тежината. Како што старееме, промените во начинот на живот и хормоните го отежнуваат уште повеќе контролирањето на тежината, па затоа изборот на погрешен пијалок може да го забави нашиот метаболизам и […]

Само-1-лажица-дневно-прави-многу-за-телото.jpg

Познатиот епидемиолог не верува во таканаречената суперхрана, но вели дека доколку бил меѓу поборниците на теоријата за суперхрана, дефинитивно би ја вклучил и оваа! Сè почесто читаме за суперхрана, храна која има исклучителни здравствени придобивки, па затоа експертите препорачуваат таа да биде што е можно позастапена во нашата секојдневна исхрана. Најчести примери за суперхрана се […]

Заборавете на класичните стомачни. Според тренерите по јога и пилатес, многу е поефикасно да се прават вежби што ги активираат длабоките стомачни мускули, бидејќи тие всушност го стегаат стомакот и му даваат рамен изглед. Многу жени и мажи вежбаат редовно, но нивните стомаци остануваат исти бидејќи прават погрешни вежби. Клучот не е во бројот на […]

Кога зборуваме за анксиозност, обично ја поврзуваме со надворешни фактори – стресна средина, работа, семејни проблеми или прегорување. Сепак, чувството на анксиозност често доаѓа одвнатре – понекогаш станува збор за минати трауми, склоност кон анксиозност, но и начинот на кој нашето тело функционира на биолошко ниво. Ново истражување покажува дека исхраната може да има многу […]

Освен потоплите температури, најголемата промена во текот на раната пролет е промената на светлината… Освен потоплите температури, најголемата промена во текот на раната пролет е промената на светлината: еден од најмоќните регулатори на нервниот систем. Зголемувањето на дневната светлина може да ве направи ментално поостри и социјално поенергични, но во исто време помалку склони кон […]

Полесно е од кога било да го поминете поголемиот дел од денот во затворен простор, без дури и да го сфатите тоа. Полесно е од кога било да го поминете поголемиот дел од денот во затворен простор без дури и да го сфатите тоа. Особено за многумина кои сè уште работат во хибриден формат, стана […]

Овие закуски ви помагаат побрзо да заспиете. Д-р Ален Мендел често споделува важни совети за здравје на својот TikTok профил, а има и импресивни 3,3 милиони следбеници. Во едно видео, тој објави список на грицки што можете да ги јадете пред спиење за да ви помогнат полесно да заспиете. „Овие грицки служат како здрава ноќна […]

Ако забележите дека често добивате модринки, можеби се прашувате што го предизвикува тоа и дали треба да бидете загрижени. Лесното добивање модринки е доста честа појава, особено како што старееме, и во повеќето случаи не е опасно. Сепак, понекогаш може да укажува на посериозен проблем. Модринките се јавуваат кога мали крвни садови (капилари) во близина […]

Категорија: здравје

Кога пролетта станува кошмар: Ова се јасните знаци на алергија на полен – еве како да се заштитите

Дали некогаш ги имате овие 5 КОШМАРНИ соништа? Еве што всушност ви кажува вашата потсвест

Заборавете на појадокот: Лекарите велат дека овој оброк е многу поважен, ќе бидете сити со часови

ПСИХОЛОГ ОД ХАРВАРД ОТКРИВА: Зошто ни е тешко да бидеме среќни дури и кога имаме сè?

Жените полудуваат по оваа маст од аптека: Го затегнува лицето како ботокс, чини смешно, а брчките исчезнуваат за неколку дена (РЕЦЕПТ)

Ако имате 40 години, не го пијте овој пијалок: Го забавува метаболизмот, а мастите само се лепат за стомакот.

Само 1 лажица дневно прави многу за телото: Оваа „суперхрана“ помага во намалувањето на ризикот од бројни сериозни болести.

3 ВЕЖБИ КОИ ГО ТОПАТ СТОМАКОТ ПОДОБРО ОД СТОМАЧНИ: Тие се едноставни и ефикасни

ДАЛИ ЧЕСТО СТЕ АНКСИОЗНИ? Можеби ви недостасува есенцијална хранлива материја

Пролетта може да биде исцрпувачка: Еве како да ви ја олесните преодната сезона, ќе ја вратите енергијата за кратко време

Појак имунитет и намалено ниво на стрес: Поминете ја паузата за ручек токму тука, веднаш ќе се чувствувате подмладени

Дали страдате од несоница? Јадете ги овие грицки пред спиење и вашиот проблем ќе биде решен!

Сте забележале дека вашето тело лесно добива модринки? Еве ги можните причини