Овие вежби можете да ги правите пред спиење Доколку барате вежби кои можете да ги правите навечер, пред спиење, имаме предлог за вас. 10-минутната програма ќе ви помогне да го опуштите целото тело. Најважно е да не брзате и да ги направите сите вежби. Почнете да вежбате веднаш! Погледнете го планот за тренинг:












