Категорија: здравје

Fitnes-11.jpg

popara16 декември, 20211min00
Овие вежби можете да ги правите пред спиење Доколку барате вежби кои можете да ги правите навечер, пред спиење, имаме предлог за вас. 10-минутната програма ќе ви помогне да го опуштите целото тело. Најважно е да не брзате и да ги направите сите вежби. Почнете да вежбате веднаш! Погледнете го планот за тренинг:

Screenshot_2-15.png

popara16 декември, 20211min00
Бидејќи мукозната мембрана на воспаленото грло е веќе отечена, доколку се создаде едем при вдишување на пареа, тоа може да доведе само до задушување.     Кога ве боли грлото, повеќето од нас веднаш посегнуваат по топли чаеви, ја исплакнуваат устата со жалфија и вдишуваат сè за да се загрее и стопли секретот кој „фаќа“ […]

nervous-stressed-female-student-feeling-headache-studying-cafe-830x0-1.jpg

popara16 декември, 20211min00
Сите клетки во човечкото тело содржат железо, а најголем дел од железото во телото е во нашите црвени крвни зрнца. Црвените крвни зрнца транспортираат кислород од белите дробови до органите и ткивата низ телото. Овој минерал од групата елементи во трагови на телото му е потребен во многу мали количини. Но, организмот не е способен […]

Screenshot_5-10.png

popara16 декември, 20211min00
Иако некои луѓе пријавуваат благи реакции на вирусот, многумина забележале дека тие не се исти како алфа, бета и делта соевите.     Во Обединетото Кралство во последните 24 часа се пријавени 54.661 нови случаи на Ковид, а 38 лица починале откако биле заразени со вирусот. Растечката загриженост за варијантата Омикрон доведе до шпекулации за […]

Screenshot_7-8.png

popara15 декември, 20211min00
Какаото е прашок кој се добива од неговите семиња со дробење и отстранување на маснотиите     Најпрво го користеле Маите, а подоцна го донеле во Европа, каде во тоа време се користел како лек. Време е старото да се претвори во ново и да се користи какаото како лек и денес.   Може да […]

Screenshot_2-13.png

popara15 декември, 20211min00
Новиот вид на корона вирусот, омикрон се шири со невидена брзина во Светот, предупреди Светската здравствена организација, истакнувајќи дека случаи на овој сој се потврдени во 77 земји.   Сепак, генералниот секретар на Светската здравствена организација, Тедрос Аданом Гебрејесус, на прес-конференција во вторникот рече дека омикрон веројатно е присутен во други земји каде што сè […]

Fitnes-9.jpg

popara14 декември, 20211min00
Раздвижете се и почнете да вежбате После овој тренинг ќе ви изгорат сите мускули, а ќе имате впечаток дека искрено сте го размрдале целото тело. Ви предлагаме сет на интензивни вежби во времетраење од 24 минути. Можете да ги правите секаде, а по неколку недели ќе ги забележите првите ефекти. Почнете да вежбате! Погледнете го […]

507633_musmule_f.jpg

popara14 декември, 20211min00
Мушмулата има силно антиинфламаторно дејство, а освен за здравјето на дишните патишта се користи и за подобро функционирање на цревата и успешно ја елиминира надуеноста. Пектинот, т.е. диеталните влакна од мушмулата можат да го намалат нивото на маснотии во крвта, како и да ја стопираат дијареата Богата е со витамин Ц, калиум, калциум, железо и […]

Screenshot_2-12.png

popara14 декември, 20211min00
Кај пациенти кои прележале заболување од коронавирус е констатирано трајно оштетување на белите дробови, тие потешко дишат и брзо се заморуваат. Сепак, експертите сметаат дека оние кои прележале – развиле имунитет.   Овие бројки будат надеж: преку 86.000 заболени од Ковид-19 оздравеле зашто болеста кај нив имала само благи симптоми, или бидејќи добиле квалитетна медицинска […]

243_shutterstock-1085215253_f-1.webp

popara14 декември, 20211min00
Еве список на работи објавени од порталот „Хјустон методист“. Никогаш не треба да ги практикуваме, а тие често ни ги препорачуваат: – Пиење по бурна ноќ. Иако постојат ситуации кога еден пијалок може да ни помогне да се чувствуваме подобро во моментот, вистината е дека всушност само го одложуваме мамурлакот. Експертите веруваат дека усвојувањето на […]

317553_profimedia0528964708_ff.jpg

popara14 декември, 20211min00
1. Истегнете се кога ќе ги отворите очите Ако добро се истегнувате додека лежите, седите или најдобро кога ќе станете, а сето тоа трае повеќе од неколку секунди, мали се шансите повторно да сакате да се вратите во кревет. 2. Дозволете светлината да влезе во вашата соба Пред спиење оставете ги ролетните малку подигнати за […]

Fitnes-8.jpg

popara13 декември, 20211min00
Не мора да одите во теретана, овие вежби можете да ги правите било каде Ако единствениот изговор за да избегнете вежбање е недостатокот на време да одите во теретана, тогаш проблемот е решен. Ви предлагаме многу ефикасен тренинг од шест вежби во траење од 15 минути. Можете да ги правите секаде, а високиот интензитет е […]

5dae84ee6ffd84105c42352d9afdace8fc3a6341.jpg

popara13 декември, 20211min00
Редовното внесување на зеленчук е неопходно за целокупното здравје на организмот, но треба да се има предвид дека не секој зеленчук е соодветен како сиров, туку бара термичка обработка. Добро е познато дека начините на готвење можат да ги елиминираат витамините и минералите од една група намирници, додека пак други хранливите материи се активираат само […]