здравје – Страница 317

Забава и тренинг во едно Ако ви е доста од стандардните вежби во теретана, а ви е премногу ладно за да трчате надвор, зумбата е вистинската работа за вас. Во исто време, поради ситуацијата во светот, не можете да излезете и да се забавувате. Зумбата комбинира танц и фитнес, па истовремено ќе ослабете и ќе […]

На малите екрани често можеме да видиме сцени од совршен појадок, а незаменлив дел е и чаша цеден портокал. Сепак, дали е таа нешто со кое треба да го започнеме денот? Растејќи, многупати имавме можност да слушнеме колку витаминот Ц е важен за нашето тело. Сепак, утрото не е најдобро време за внесување на овој […]

Калциумот се покажа како совршен сојузник на витката линија! Научниците докажаа дека помага при слабеење и го намалува холестеролот. Научниците спровеле истражување кое покажало дека земањето калциум самостојно или во комбинација со други суплементи позитивно влијае на слабеењето. Според студијата, земањето на калциум во одредена доза помогнал да се намали тежината на учесниците […]

Научниците од Универзитетот во Тексас спроведоа истражување на оваа тема Многу луѓе, откако ќе се напијат кафе, едноставно мораат веднаш да одат во тоалет. Некои веруваат дека се работи за природа, а други се плашат да не е здравствен проблем. Затоа, научниците од Универзитетот во Тексас спроведоа истражување на оваа тема. За време на нивното […]

Лимонот е речиси синоним за витамин Ц, но далеку од тоа дека е единствената хранлива материја која ова овошје ја содржи во значителна количина – тука се и витамините А и Б, манган, бакар, калциум, манган, антиоксиданси итн. Списокот на благотворни ефекти на лимонот врз здравјето е речиси бесконечен, бидејќи го подобрува имунитетот, го алкализира […]

Ако сте почетник, ова е одличен начин да започнете да вежбате Доколку барате програма која ќе ја тестира вашата издржливост, имаме предлог за вас. Ви претставуваме програма на кардио вежби во траење од половина час кои сигурно ќе ги активираат сите мускули. Исто така, ова е одличен начин да проверите како стоите со координација на […]

За половина минута можете да проверите дали треба да одите на лекар или не Иако сите сме свесни дека добрата состојба на срцето е од витално значење за одржување на здрав живот, на некои од нас сепак им е потребна помош за да дознаат што се случува во нивното тело! Еден трик може да ви […]

Витаминот Д не ви е доволен, туку и уште една хранлива состојка која се наоѓа во ферментираните млечни производи! Витаминот Д е многу важен за имунитетот, но сериозен недостаток на овој витамин може да доведе до сериозни и болни деформации на коските кај деца и возрасни. Недостатокот може да биде поврзан со кардиоваскуларни заболувања, дијабетес […]

Овој евтин и здрав напиток може да помогне доколку ве болат зглобовите. Терапијата со зелен чај може да ги ублажи симптомите на артритис и, во некои случаи, да го забави ширењето на болеста. Од друга страна, одредена исхрана може да придонесе и за смирување, но може и да ја влоши состојбата. Затоа, се препорачува луѓето […]

Без разлика дали брзате или едноставно немате волја да ги направите, не смеете да го прескокнете загревањето. Ви предлагаме сет на вежби во траење од три минути кои ќе ги „разбудат“ вашите мускули и ќе ги подготват за тренинг. Погрижете се овие вежби да станат секојдневна навика. Вашето тело ќе биде благодарно за тоа. Погледнете […]

Може да предизвикате здравствени проблеми Ништо поубаво од првото утринско кафе, совршен мирис и вкус кои го разубавуваат почетокот на денот. Многу љубители на овој прекрасен пијалок ќе се сложат со нас. Но, веројатно не знаете која треба да биде дневната доза. Ќе ви ја решиме дилемата: За возрасен 300 мг кафе, што е приближно […]

321241_ljiljanbeautiful-bloom-blooming-blossom-132468_f.jpg

Познато е дека домашните растенија се нарекуваат прочистувачи на воздухот во куќата, а повеќето цвеќари се согласуваат дека најдобро е хлорофитум или зелен лилјaн, односно билката пајак. Особено е корисно во зима, кога воздухот во просториите брзо се суши поради греењето, а сега е добредојден како уште едно средство за одбрана од вируси. Ова растение, […]

Одредени симптоми кои многумина ги сметаат за безопасни се всушност сигнал дека постои проблем со вените и ризик од тромбоза. Во случај да почувствувате грчеви во нозете, оток, да забележите црвенило или ако едната нога ви е отечена, веднаш реагирајте. Важно е да се препознаат симптомите на болеста, која обично ги погодува нозете, но може […]

Категорија: здравје

Танцувајте и вежбајте во исто време и ослабете до 4 килограми за една недела: 24 минутни зумба вежби (ВИДЕО)

Зошто не треба да пиете цеден портокал наутро?

ГИ НАМАЛУВА МАСНОТИИТЕ ЗА ПОВЕЌЕ ОД 50 ПРОЦЕНТИ: Калциумот сите го пијат за цврсти коски, а всушност не знаат дека е бомба за слабеењето и холестеролот

ЛЕКАРИТЕ ОБЈАСНУВААТ: Ако морате веднаш по кафето да одите во тоалет, тоа може да значи само едно!

Неколку кришки делуваат СУПЕРСИЛНО: 5 причини поради кои на масата треба да држите пресечен лимон

Баланс, издржливост и зајакнување на мускулите: 30 минути комбинирани КАРДИО вежби (ВИДЕО)

Дали СРЦЕТО ви е здраво: Тест од 30 секунди открива дали е време да посетите КАРДИОЛОГ

МНОГУМИНА ГО ВНЕСУВААТ ОВОЈ ВИТАМИН ВО ОРГАНИЗМОТ, НО НЕ ЗНААТ ДЕКА МОРА ДА ПИЈАТ И ЈОГУРТ: Ова е вистинскиот начин да го зајакнете вашиот имунитет!

Здравствени придобивки од ЗЕЛЕНИОТ ЧАЈ кои малкумина ги знаат: Освен што го регулира МЕТАБОЛИЗМОТ, овој чај помага и при АРТРИТИС

Без нив ризикувате бројни повреди: Три минути од ефикасни вежби за загревање од дома

Не претерувајте! Еве колку шолји кафе смеете да испиете во еден ден

ОВА РАСТЕНИЕ го чисти воздухот од вируси и е особено корисно во зима

Не ги игнорирајте! Овие промени на телото може да бидат првиот симптом на тромбоза