Ако ноќе спиете помалку од осум часа, тоа нема да ви помогне ако држите диета. Експертите објаснуваат дека сонот е клучен за успешно слабеење, бидејќи е поврзан со производство на хормони за контрола на апетит – грелин и лептин, на хормони за енергија – тиреотропин и кортизол, како и на хормонот за стрес. Грелинот му […]












