Бананите се богати со скроб со низок гликемиски индекс, што значи дека подолго време се вари, а подолго време се чувствувате заситено. Истовремено делумно ја блокира апсорпцијата на јаглени хидрати. Оваа диета која подразбира да го започнете денот со банана и филџан топла вода е позната како „утринска банана“ и е мошне едноставна. Таа влијае […]












