Категорија: Исхрана

Кој не треба да го пие овој пијалок? Бидејќи зелениот чај е богат со кофеин, секој кој е чувствителен или алергичен на оваа состојка треба да биде внимателен. Ако пиете премногу зелен чај, може да се појават несакани ефекти како што се немир, несоница, па дури и анксиозност и висок крвен притисок. Ако не ви […]

И двете имаат свои предности и недостатоци, но нутриционистите претпочитаат еден вид Одамна е познато дека бананите ни даваат енергија и дека треба често да ги јадеме поради сите хранливи материи што ги содржат. Ова овошје е омилено во целиот свет, а особено кај африканското население. Сепак, вечното прашање е кои банани се поздрави, презрелите […]

Иако и двата јаткасти плодови се многу здрави, неспорно е дека еден од нив има повеќе здравствени придобивки. Нутриционистката Тамара Самуелс ги спореди јаткастите плодови и бадемите и откри како да го извлечете максимумот од двата јаткасти плодови, но и кој е поздрав. Покрај тоа што се богати со хранливи материи и вкус, многу сорти […]

Поволно делува на крвниот притисок Треба да се трудиме во исхраната да има што повеќе зеленчук, овошје и минерали, па експертите препорачуваат помеѓу оброците да јадете целер. Нутриционистката Маја Фелер вели дека има некои хранливи материи во стеблата и листовите, но најмногу има витамин К, кој е клучен за телото за правилно згрутчување на крвта […]

Болката во грлото е еден од симптомите што им пречи на многумина, особено ако се заразени со сојот омикрон. Редовното пиење чај и други топли напитоци може, во голема мера, да ги ублажи болестите. Хидратацијата е исклучително важна за сите оние кои имаат дијареа, болки во мускулите или треска. Гадење, затнат нос и нагон за […]

Пченкарното брашно или гризот позитивно делуваат на целокупното човеково здравје. Палентата не содржи глутен и се препорачува за сите возрасти. Здравствени придобивки од палентата Палента содржи природни масти, поточно каритеноиди. Токму овие здрави масти се одговорни за нивните моќи кои промовираат подобра и подобра функција на цревата. Пченката содржи и голема количина на фосфор, магнезиум, […]

Дека црниот дроб не работи правилно, најдобро ќе забележите ако чувствувате хроничен замор, лошо здравје, често чувствувате горчлив и метален вкус во устата, имате жолта обвивка на јазикот … Доколку постојано се прејадувате или јадете нездрава храна, пушите и пиете алкохол, земате силни лекови, можно е да му правите дополнителен напор на црниот дроб. Експертите […]

Оревите се дел од многу слатки и солени јадења. Нивната способност за комбинирање е одлична, а имаат и бројни нутритивни придобивки. Тие содржат протеини, влакна, омега-3 масни киселини и антиоксиданси. Ореви и здравје Имунитетот Една порција ореви е полна со важни хранливи материи, вклучувајќи протеини (4 грама), влакна (2 грама) и магнезиум (45 милиграми), кои […]

Мешавината од листови од глог и врба поволно делува на срцето, но помага и во случаи на вртоглавица и тинитус. Чајот од глог традиционално се користи за лекување и спречување на кардиоваскуларни нарушувања. Глогот содржи активни состојки: флавоноиди, рутин, кверцетин, витексин или соединенија кои го подобруваат протокот на крв. Позитивно влијае на анксиозноста, нервозата и […]

Кога некој вели дека е на диета не само за да биде послаб туку и за да биде поздрав, тоа е веројатно погрешен начин на размислување. Бидејќи неколку вишок килограми не значат дека не сте здрави. Здравјето всушност не е во бројот на килограми, туку значењето е во редовната физичка активност и одреден тип на […]