Категорија: Исхрана

За време на карантинот, многумина јадат повеќе отколку што се навикнати. Експертите за исхрана објасниле како да ја препознаете разликата помеѓу јадење поради пандемична апатија или поради вистински апетит Сосема е нормално да јадеме повеќе, или помалку здраво, додека ни е здодевно, вели диететичарката Ребека Мекманамон. Можеби е едноставно монотонија, но може да има подлабока […]

Денес брзото темпо на живот носи многу последици, од кои едниот е секако еден од најголемите проблеми со несоодветната и нездрава исхрана. Брзата храна, полна со празни калории, лишена од корисни хранливи состојки ни е достапна на секој чекор, а покрај нездравата храна, времето на консумирање оброк често се разликува. Обидете се да не внесувате […]

Шолја топол чоколаден напиток не само што ќе ве загрее и потенцијално ќе ве направи среќен поради неговиот вкус, туку може и (привремено) да ве направи поинтелигентни, се вели во новото истражување на Универзитетот во Бирмингем, кое ги разгледува антиоксидативните ефекти на какаото врз мозокот. Имено, какаото е исклучително богато со антиоксиданти кои се одговорни […]

Писателот, научник и зен-свештеник Ден Зигмонд со авторката Тара Котрел, собрале мудрости од учењата на Буда, па на крајот ја објавиле книгата „Диетата на Буда: Уметноста на губење тежина без губење разум“, која станала многу популарна. Клучот на исхраната на Буда е во тоа храната да се ограничува временски, односно да постои повремен пост: наместо да […]

Овие намирници можат да ги подобрат физичките перформанси за само неколку часаКристин Делосиер со години им помага на паровите кои имаат проблеми во нивниот сексуален живот. Сексуален терапевт за здравје вели дека зелениот зеленчук може да ја врати хормоналната рамнотежа, а оревите го зголемуваат интензитетот на оргазмот кај мажите. Со години таа лекуваше парови кои […]

И бабите и мајките нè научија дека појадокот е најважниот оброк во денот и дека никогаш не треба да го прескокнуваме. Особено не треба да го прескокнувате ако сакате да изгубите неколку килограми што ги стекнавте во последните месеци. Колку е неопходен појадокот кога станува збор за слабеење, но и одржување на витка линија, покажува […]

Кристина Агилера со години се бореше со вишокот килограми, но успеа да ја пронајде формулата за екстремно брзо слабеење. Диетата траела 10 месеци и се одвивала во две фази. Првата траела 4 месеци и подразбирала: 3 главни оброци и 2 ужини. Дозволено било консумирање само на одредени намирници како пилешко, мисиркино месо и сирење. Од јаглехидратите […]

Тестенините се омилено јадење ширум светот, лесно се достапни, не се скапи и брзо нè заситуваат. Но, поради калориите, како и фактот дека во составот претежно има скроб, ги избегнуваат сите што сакаат да ослабат. Едно истражување, сепак, покажа дека постои начин да се јадат тестенини без грижи затоа што може да ги намалите калориските […]

Кога променила само една работа во животот, нејзиното тело било целосно преобликувано. Вака изгледаше нејзиниот пат до совршената линија. Алиса секогаш била физички активна, па не и било јасно како вишокот килограми се насобрале на нејзиното тело. Таа станувала се повеќе и повеќе очајна секој ден, бидејќи маснотиите воопшто не исчезнувале, а мислела дека прави […]

Експертите веруваат дека проблемот е во бројките – не јадете доволно храна богата со хранливи материи што ќе предизвика губење на тежината. На пример, еднаш дневно треба да јадете храна богата со растителни влакна. Јадете храна богата со растителни влакна, направете план, соберете го она што го јадевте секој ден и за 35 дена ќе […]