Категорија: Исхрана

Дали знаевте дека едноставниот ритуал на потопување ореви во вода може значително да го подобри вашето здравје? Потопените ореви стануваат полесни за варење и нивните хранливи материи подобро се искористуваат, што ја прави оваа едноставна практика вредна за вклучување во вашата дневна исхрана. Потопените ореви содржат помалку фитинска киселина, што му овозможува на телото поефикасно […]

Зелениот чај се смета за втор најпопуларен вид чај во светот. Тој е доста популарен и разновиден пијалок – дури можете да го користите зелениот чај за да додадете вкус на некои десерти. Сигурно знаевте дека постои повеќе од еден вид зелен чај, како што се мача, сенча, јасмин и многу други, а токму мачата […]

Не мора да трошите многу пари на скапи креми – јачменот е природен извор на колаген кој може да ја подмлади вашата кожа, да ги зајакне коските и да го подобри здравјето на цревата. Ова жито богато со хранливи материи, кое често се занемарува, содржи важни витамини (Б, А, Е) и влакна кои го подобруваат […]

Време е за спиење, и сè што можете да замислите се чипсот и колачињата во вашиот кујнски шкаф. Иако нема ништо лошо во уживањето во солена или слатка ужина, јадењето пред спиење може да придонесе за рефлукс на киселина или непријатност во желудникот. Желбата за храна доцна навечер или нападите на глад исто така може […]

Здравата исхрана не е секогаш лесна. Исхраната богата со зеленчук обезбедува есенцијални витамини и минерали кои помагаат да се одржи здравјето на нашите тела, но може да биде предизвикувачка кога зеленчукот е скап, не е во сезона или брзо се расипува во фрижидер. За да се надмине ова, многу експерти препорачуваат користење на замрзнат зеленчук, […]

Кога станува збор за квалитетен сон, сите знаеме што треба да избегнуваме да правиме пред спиење – користење на нашите телефони и пиење алкохол и кафе. Но, постојат неколку намирници што не треба да ги јадете во часовите пред спиење. Диететичарката Франсес Ралф изјави за Metro.co.uk дека е најдобро да престанете да консумирате чоколадо во […]

Јадете го ова пред спиење и гледајте како мастите исчезнуваат преку ноќ – не е потребна диета! Спиењето е клучот за здравјето, но дали знаевте дека е и вашиот најсилен сојузник во борбата против тежината? Приказната за гладувањето пред спиење е мит. Ако јадете правилно, го активирате вашиот ноќен метаболизам, а мастите исчезнуваат во текот […]

Гравот е меѓу омилените јадења на Балканот, а секој има свој мал трик што го олеснува подготвувањето на познатиот војнички грав. Сепак, поради една супстанца што се наоѓа во него, гравот може да предизвика проблеми со варењето. Мешунките, јаткастите плодови, житарките и семките се сметаат за здрава храна, но можат да бидат многу штетни за […]