Категорија: Исхрана

Кога станува збор за исхраната, кога јадете може да биде подеднакво важно како и што јадете. Новите истражувања покажаа дека последици по здравјето од лошата исхрана делумно можат да бидат резултат од нескладот помеѓу нашиот внатрешен часовник  и времето кога јадеме. Доколку го ограничиме времето на внесување храна на осум часа, ќе бидеме помалку склони […]

Витамини Витамините се природни супстанци во храната, неопходни за телото да може совршено да функционира. Секој витамин има своја улога во организмот. Витамините се воглавно активни во развој на нервниот систем, видот, бројни хемиски реакции во организмот, но и во минерализација на коските. Минерали Минералите се многу важни за здравјето, а по пат на храната […]

Дали ви е познато чувството кога често и многу јадете, но сепак сте гладни? Храната би требало да ви ја засити гладта, но поединечни намирници делуваат спротивно: не прават уште погладни. Ако започнувате со диета, или едноставно не сакате да се прејадете, откријте кои намирници претставуваат најголема замка за вашиот желудец. Помфрит – вкусен прилог […]

Едно од омилените зимски овошја, портокалот, изобилува со витамин Ц. Портокалот го подобрува функционирањето на дигестивниот систем, што го чини одличен сојузник во битката против одвишните калории. Бидејќи ретко кој може да одолее на богатите празнични трпези кои веќе започнаа со славите, а ни се наближуваат Нова година и Божиќ, после обилниот оброк кај повеќето […]

5 здрави намирници кои не смеете да ги прескокнете оваа есен Есента повторно пристигна, а со неа и намирници кои ги чекавме цела година. Доколку сакате да уживате во есенските плодови, а истовремено и да се храните здраво, вашиот прав избор треба да бидат следниве 5 намирници! Тиква Овој портокалов зеленчук е богат со влакна […]

Храна што ја зголемува енергичноста Ве фаќа замор на средина на денот? Еве што треба да јадете и пиете. Се чувствувате млитаво, уморно и ништо не ви се прави? Чувствувате замор на работното место? Не треба да посегнувате по енергетски пијалоци. Пробајте некои од овие намирници и сигурно ќе ве преплави енергија. Спанаќ Дали постои […]

Има многу злоупотреби на сé попопуларниот режим „Хроно“ производите сé почесто се наоѓаа на полиците како роба што би требало да ги привлече купувачите заинтересирани за здрава исхрана. Често во понудата има и многу водичи за “хроно кујна” и препораки за “хроно рецепти”, што всушност е маркетиншка злоупотреба на сé попопуларниот режим на исхрана кој […]

Ќе ве загрее во зимските денови, а покрај тоа е идеална за здравјето! Ако навистина сакате здраво да го започнете денот, нема подобро решение од овесна каша! Веќе знаеме дека таа го намалува нивото на холестерол, но најновите истражувања покажуваат и дека го намалува ризикот од срцеви болести. Покрај тоа што го намалува нивото на […]

Можеби ќе сакате да размислите два пати пред да го нарачате вториот пијалок овој викенд – ново истражување тврди дека алкохолот е директно поврзан со најмалку седум видови на рак. Студија издадена во журналот Addiction на 21 Јули открива дека постои силен доказ дека алкохолот предизвикува рак на седум места во телото и најверојатно и […]

Наполнете ги Вашиот фрижидер и ормар со овие основни состојки за согорување на маснотии   Ореви Сите видови на јаткасти плодови содржат одредена доза на омега-3 масна алфа-линолеинска киселина, но повеќето содржат само трагови од неа. Правиот херој против маснотии во повеќето јаткасти плодови се мононезаситените масти. Оревите се всушност многу богат извор на омега-3. […]

Во денешно време многумина се жалат на болки во бубрезите, а неретко е случај и да имаат некоја болест што ја отежнува нивната работа. Но, освен што пиете некоја терапија, добро е да внимавате на исхраната и да консумирате одредени намирници кои значително ќе го подобрат здравјето на бубрезите. Црвена пиперка Овој зеленчук е одличен извор […]