Категорија: Исхрана

Најслаткото слабеење на светот Ова е дефинитивно најпримамливата диета на светот. Можете без грижа на совет да уживате во чоколадото, пиканките и тестенините, бидејќи вие сте на Чоколадна диета! Што е тоа што не звучи како диета од соништата? Нејзиниот творец Лени Ниман тврди дека таа совршено делува само што притоа не смеете да консумирате […]

Обемот на струкот кај жените кои спијат пет часа во однос на оние кои спијат по осум часа на ден е поголем за шест сантиметри. Со повеќе спиење ќе ги намалите килограмите? Во Шведска било спроведено едно истражување во кое е констатирано дека жените кои спијат помалку од осум часа на ден се склони кон […]

Американскиот институт за медицина препорачува жените да пијат 2,6 литри вода на ден, додека маѓите 3,6 литри на ден. Тоа е нешто повеќе од вообичаените препораки за 8 чаши вода на ден. Научниците советуваат дека немора да се внесува само чиста вода. Храната која содржи многу вода, како на пример некои овошја или зеленчуци исто […]

Овие супер намирници го поттикнуваат метаболизмот, а помагаат во согорувањето на маснотии… Јајца – витаминот Б12 кој го има жолчката помага да се согорат мастите во нашето тело. Покрај тоа заситува и го спречува нагонот за прејадување. Путер од кикирики – тој е одличен извор на магнезиум. Кисели краставици – содржат само седум калории, а […]

Експертите велат дека најдобро e бојата на кожата да се задржи преку храната. Кои се позитивните дејства на одредени видови храна… Бетакаротен  важен за раст и подобрување на ткивото на кожата помага во заштитата од сончевите зраци, а поттикнува создавање на меланин. Компири, тиква, моркови, манго, праски, кајсии. Ликопен  според некои студии ликопенот има заштитно […]

Знаете дека причина за вашата дебелина не мора да биде она што го јадете, туку количината на храната која ќе ја изедете. За да ослабнете, не морате секогаш да се откажувате од вашата омилена храна, туку да ја намалите големината на порцијата. Во тоа ќе ви помогне водичот за здрава големина на порциите од одредени […]

За да носите кратки здолништа, нозете треба да ви бидат беспрекорни, а вие токму деновиве откривте дека на бутовите ви се појавиле наслаги и отоци… Како тука може да помогне диета? Може, ако во исхраната се користи повеќе коренест зеленчук кој поттикнува излачување на насобраните течности (отоци). Значи, морков, роквици, цвекло, ѓумбир… Калиумот и витаминот […]

Секој од нас има различен облик на телото. Токму според него, може да се утврди која исхрана и кои вежби се најдобри и најефикасни. Застанете пред огледало и забележете ја формата на телото. Што треба да јадете во зависност од таа форма? Правоаголна форма Ваквите девојки имаат ускладени рамена и колкови и долги екстремитети. Високите […]

Брзите диети звучат многу примамливо за оние кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми. Што помалку гладување и што помалку салце добро звучи, но запрашајте се, колку е тоа делотворно на подолги стази и какви последици брзите диети можат да имаат врз организмот. Здравиот начин на живот пред се подразбира здрава исхрана. Нутриционистите препорачуваат […]