Категорија: Исхрана

Во денешно време стресот стана нормален дел од секојдневието, изјави лидерот на истражувањето професорот Џејсон Картер и додаде дека со сето тоа не ни одат во прилог прехранбените навики кои нашето тело го ставаат под уште поголем стрес. Во истражувањето, објавено во „American Journal of Physiology“, учествувале 67 лица со нормално ниво на крвниот притисок. […]

Постапка: Наполнете сад со вода до половина и во него ставете го јајцето. Најсвежо јајце Јајцето е најсвежо кога штом ќе го ставите во садот со вода ќе потоне на дното и таму ќе остане неподвижно. Седум дена старо јајце Кога ова јајце ќе го ставите во садот со вода, стигнува речиси до дното, но […]

Прилично е вообичаено луѓето кои пазат на здравјето да се одлучуваат за користење на морската сол. Но, таа само наизглед е поздрава и поприродна. Морската сол содржи 84 минерали повеќе во однос на преработената сол, на која и недостасуваат најголем број од овие минерали. Но кога се ќе се согледа, морската сол не е многу […]

Од нутристионистичка гледна точка, морската храна е одлична. Освен што е полна со здрави протеини, има и здрави масти кои се одлични за вашата коса, нокти и кожа. Но голем недостаток е тоа што морската храна, особено рибата, може да содржи многу жива. Тоа е причината зошто овој тип на риба треба да се избегнува […]

Прв ден : Појадок – половина грејпфрут , еден тост, две лажици путер од кикирики, кафе или чај Ручек – половина чаша туна, тост, кафе или чај Вечера – две парчиња месо (било какво , но најздравите се пилешко и мисиркино ) , чаша ванила сладолед. Втор ден : Појадок – јајца, тост, половина банана […]

ГМО (генетски модифицираните организми) станаа втора природа во САД, и предизвикаа бура од негативни реакции поради нивното негативно дејство на човечкиот организам. Но може да ве изненади колку се ГМО навистина опасни и колку од храната која секојдневно ја јадете всушност има генетски модифицирани состојки. Експертите велат дека 60 до 70 посто од процесираната храна […]

Кај повеќето холивудски ѕвезди се работи за истото: тие се платени да бидат слаби и затегнати. Некои ѕвезди затоа превземаат екстремни мерки да ја одржат тежината, додека повеќето комбинираат одредена диета и редовно вежбање. Ви откриваме 5 тајни на познатите за диети кои делуваат. 1. Кај вежбањето е најважен квалитетот Час време лесна прошетка секој […]

Инстант диетите, во кои секако спаѓа и оваа, не се препорачуваат бидејќи многу често веднаѓ по завршувањето на истите ги враќате килограмите. Но, кога немате време за здрав начин на диета, со повеќе движење и промени на навиките на исхрана, овие диети се единствените Ден 1 Појадок: црно кафе или чај, 1 варено јајце, 1 […]

Балансиран оброк богат со хранливи материи или сиромашен оброк со материи кои му штетат на нашето тело… Сепак целта која сите сакаат да ја постигнат е поквалитетен живот и подобро здравје. За да создадете балансиран оброк, британските нутриционисти од независниот институт за истражување на храна – Ледерхед, истражија над 4.000 артикли со ознака – корисни […]

Болка во мускулите Цреша – еден грст од овие плодови или две чаши сок од цреша во денот, ќе ви ги намалат болките во мускулите. Црешата содржи антивоспалителен ензим како ибопрофенот, но без никакви нус појави и штетно влијание врз желудникот и бубрегот. Губење на меморијата Сончогледово семе – конзумирајте една четвртина шоља дневно. Семето […]

Состојки: 1 лимон Магдонос Вода Подготовка: Магдоносот ситно исечкајте го (најдобро во блендер). Исцедете сок од лимон. Магдоносот и ломонот ставете ги во  една чаша вода. Сокот пијте го наутро на празен стомак. Пијте го само 5 дена па направете пауза. Овој сок помага за согорување на калории и го храни телото со витамини и […]

Состојки: 90 мл сојно млеко (доколку немате може и обично) 1 ½ банана 125 мл јогурт со ниска масленост, замрзнати во текот на ноќта, или пак јогурт со мал удел на масти и 4 коцки мраз 2 лажички сецкани бадеми 1 лажичка сецкани ореви 1 лажица мед 3 коцки мраз Подготовка: Сите состојки ставете ги […]

Најлошите и најнездравите намирници се оние кои најчесто ги јадеме. Ама ако сакате да ослабнете и да останете здрави треба да ги избегнувате. Овие 5 намирници треба да ги исфрлите од исхраната или да ги конзумирате што поретко. 1) ПРЕРАБОТКИ ОД МЕСО Месните преработки како хот дог и салами, полни се со калории, масти и […]