Исхрана – Страница 44

Витаминот Ц е есенцијална хранлива материја која игра многу важни улоги во здравјето. Тој е моќен антиоксиданс, неопходен е за производство на колаген и имунолошка функција и ја подобрува способноста на телото да апсорбира железо. Многу пијалоци, како што се соковите и смутијата, содржат импресивни количини на витамин Ц и можат да бидат практичен начин […]

Палентата се прави од пченкарно брашно, па веројатно не ви е јасно како е можно да ослабете со неа. Но, експертите истакнуваат дека всушност оваа диета е поедноставна отколку што изгледа. Најважната предност на пченкарното брашно е тоа што е богато со растителни влакна, кои докажано позитивно влијаат на слабеењето. Тоа го постигнуваат со помош […]

Кафето може да ја намали ефикасноста на антибиотиците – еве зошто треба да бидете внимателни. Многумина од нас не можат да замислат утро без шолја кафе, но ново истражување предупредува дека овој популарен пијалок може да се меша во ефикасноста на одредени антибиотици. Кафето е еден од најомилените пијалоци во светот и дел од утринскиот […]

Случајното консумирање на неколку семки од јаболко е обично безопасно. Тврдата надворешна обвивка на семките спречува сериозни несакани ефекти. Меѓутоа, ако семките се згмечат, џвакаат или се јадат во големи количини, тие можат да бидат токсични и да доведат до сериозни здравствени проблеми. Затоа, треба да бидете свесни за некои од потенцијалните ризици. Гушење Семките […]

Зимата и студеното време се голем фактор кој негативно влијае на имунитетот. Бидејќи е сезона на вируси и настинки, одлично би било да знаете како да го зајакнете здравјето и да се прилагодите на временските услови. Исхраната треба да се збогати со варени јадења, коренест зеленчук, житарки, чаеви, сите оние намирници […]

Прочитајте кое овошје треба почесто да го јадете за да го зајакнете имунолошкиот систем За добро здравје, неопходно е да работите на целокупната состојба на организмот. А имунитетот е клучен за зачувување на здравјето. Особено во време на пандемија на коронавирус, треба максимално да се заштитите и да поработите на зајакнување на одбранбениот механизам. Консумирањето […]

Бананите се едно од најпопуларните овошја во светот, познати по нивниот сладок вкус, практичност и хранливи својства. Покрај тоа што се одличен извор на енергија, тие се богати со витамини, минерали и влакна кои го помагаат варењето на храната. Сепак, интересно е што фазата на зрелост на бананата, зелена, жолта или кафеава, може да влијае […]

Ако барате ужина за да го намалите гладот, одлучете се за здрави комбинации на храна што го намалуваат воспалението во вашето тело. Но, како што истакнува Health, овие намирници не само што го намалуваат воспалението, туку се и богати со антиоксиданси, здрави масти и хранливи материи што го промовираат здравјето. Парчиња јаболко со путер од […]

Никогаш повеќе нема да гледате на бананите со исти очи откако ќе дознаете колку се здрави и откако ќе видите зошто треба да ги употребувате во исхраната. Бананите се борат против депресијата, ве прават попаметни, лечат мамурлак, ја олеснуваат утринската мачнина, спречуваат рак на бубрезите, диабет, остеопороза и слепило. 1. Бананите помагаат да ја надминете […]

Го намалува холестеролот, ја регулира тежината и ја подобрува дигестијата – има многу придобивки од овесот, а постојат и навистина вкусни продукти кои ќе ви помогнат лесно да го вметнете во секојдневната исхрана. Овесот е една од најздравите житни растенија, и тоа од неколку причини. Овесот е богат со корисни хранливи материи, има ниска калорична […]

Ако огладнете помеѓу оброците, ова е вистинското нешто за вас! Наместо чипс и индустриски обработени грицки кои обично нудат само празни калории и чувство на надуеност, ви претставуваме алтернатива за вашите задоволства при гледање филмови што ќе ја задоволи вашата желба за грицки без грижа на совеста. Печените стапчиња од морков се одлична замена за […]

Варени, „на око“ или кајгана, јајцата се омилена храна на нашите простори. Покрај тоа што најлесно е да се зголеми дневниот внес на протеини со конзумирање на јајца, тие позитивно влијаат и на здравјето, бидејќи се полни со амино киселини и здрави масти. Жолчките од јајце долго време се „на обвинителна клупа“ поради холестеролот, но […]

Кога не можеме да изгубиме тежина или процесот на слабеење не оди во задоволителна насока, обично за тоа го обвинуваме бавниот метаболизам. Ако метаболизмот е навистина главниот виновник, дали може да се активира од одредена храна и дали има храна што го забавува? Нутриционистите даваат потврден одговор. – Вашиот метаболизам е тој што создава и […]

Категорија: Исхрана

Седум пијалоци кои можат да ви помогнат да внесувате повеќе витамин Ц секој ден

ПАЛЕНТА ДИЕТА: Трае 4 дена и губењето на килограми е сигурно

Дали пиете кафе додека земате лекови? Лекарите предупредуваат дека последиците можат да бидат многу сериозни

Четири потенцијално сериозни здравствени ризици од јадење семки од јаболка

ХРАНА КОЈА ЌЕ ВЕ ЗАГРЕЕ ОВАА ЗИМА: Здрави оброци кои го зајакнуваат имунитетот

8 моќни овошја за зајакнување на имунитетот – храна што ви помага да останете здрави

Зелени, жолти или кафеави? Еве кои банани се најздрави – особено за дијабетичари

Овие намирници природно го намалуваат воспалението во телото, консумирајте ги почесто

Заборавете на апчиња: Едно овошје е природно решение за менструалните грчеви – ќе ви биде полесно

Многу е поважна отколку што мислите: Една житарка вреди злато за добра функција на цревата, а исто така го намалува и холестеролот

НАЈЗДРАВИТЕ ГРИЦКИ: Можете да ги јадете без грижа на совест

ЈАДЕТЕ ЈАЈЦА ЗА ПОЈАДОК СЕКОЕ УТРО? Еве што мислат нутриционистите за тоа

КОЈА ХРАНА ГО ЗАБАВУВА МЕТАБОЛИЗМОТ? Еве ги производите на кои треба да обрнеме внимание