Идеално, треба да спиете од 7 до 9 часа дневно без прекин, но не секој успева: стресот, лудиот ритам на работа и вишокот дигитални информации можат негативно да влијаат на времетраењето и квалитетот на нашиот сон. Во обид да го воспостават својот режим, многумина прибегнуваат кон медитација, длабоко дишење, па дури и апчиња за спиење. […]












