Колку што ќе бидете упорни, такви ќе бидат и резултатите од тренинзите што ги правите. Ви предлагаме сет од 20-минутни домашни вежби кои треба да ги правите секој ден. Започнете со вежбање што е можно поскоро! Погледнете го планот за тренинг:
Категорија: Life Story
Сувите сливи се одличен избор кога имате здравствени проблеми. Иако се богати со шеќер, тие се полни и со влакна, кои помагаат да се забави апсорпцијата на шеќерот во крвотокот. Сојузници се на цревата, бидејќи благодарение на редовното консумирање ја подобруваат нивната состојба, а помагаат и при запек и хемороиди. Идеален избор се и кога […]
Непријатниот здив наутро по будењето или после јадење одредена храна е сосема нормално. Меѓутоа, ако оваа непријатност постојано ве следи, тогаш можеби најдобро е да проверите дали е резултат на нешто посериозно. Ако имате постојан лош здив, може да ги имате следните три здравствени состојби: коронарна срцева болест, дијабетес и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Коронарна […]
Кожата лесно се задебелува Една од оние досадни работи кои знаат да не изнервираат и измачуваат се испуканите пети. Сувата кожа лесно може да испука, а многу често тоа се случува на стапалата, особено на петите. Тие се оптоварени од одење или носење неудобни чевли, па кожата лесно се задебелува. За да го средите тоа, […]
Топлата вода е доволна за варење Тестенини од ориз се основна храна во многу азиски земји и често се користат во супи, со месо и зеленчук во слатко-кисел сос итн… Имаат полесна структура од „обичните“, направени од јајца и брашно, но кога ги подготвувате, треба да знаете неколку финти. Професионалните готвачи ги варат тестенините од […]
Еве за што се работи Научниците докажаа дека постои јасна врска помеѓу нашите утрински навики и ризикот да предизвикаме нерамнотежа во телото, што предизвикува вишок килограми. НЕ ШЕТАМЕ КОГА Е СОНЧЕВО Сончевата светлина буквално согорува масти. Барем, бело масно ткиво. Научниците од Универзитетот во Алберта во Едмонтон, Канада, спровеле експеримент и докажале дека липидите се […]
Рамните балетанки ги преплавија полиците на познатите модни брендови Иако последниве години беа донекаде запоставени на модната сцена, поради огромната популарност на чевлите како мокасини или оксфорд чевли, изминатата година навести големо враќање на балетанките. Овие лесни чевли ги има во понудата на многу брендови, на задоволство на многу љубители на модата. Како и на […]
Дали сте слушнале за Паретов закон? Всушност, ова е токму она што може да ви помогне за да го подобрите квалитетот на вашиот живот. Како што пишува Your Tango, овој закон се заснова на принципот 80/20, а се објаснува така што 80% од посакуваниот резултат се постигнува со 20% од потрошеното време. На пример, ако […]
Познатите актерки Кејт Бланшет (53) и Џулијан Мур (62) се појавија на доделувањето на наградите БАФТА кое се одржа синоќа во Лондон. Покрај Кејт Мидлтон која го привлече целото внимание во прекрасен бел фустан, со својата појава пленија и Кејт и Џулиен. Легендарната актерка Кејт Бланшет им се заблагодари на своите најблиски кога ја доби […]
Зголемете ја осветленоста на екранот и големината на фонтот за да не морате да се напрегате додека читате. Двапати дневно правете лесна масажа на пределот околу очите со хранлива крема. Поткожно воспаление на образите и брадата Често бришете го екранот со антисептичко марамче за да ги отстраните бактериите и обидете се да избегнете да зборувате […]
Според статистичките податоци, недостатокот на железо во организмот е проблем со кој се среќаваат дури 30-40% од населението на нашиот континент. Тоа може да биде предизвикано од различни фактори, од навики во исхраната до хронични болести. Железото е многу важен минерал кој му е потребен на човечкото тело од многу причини. – Железото е од […]
Хормоните ја играат најважната улога во љубовната врска, тврди американската професорка по антропологија Хелен Фишер. Иако врските се создаваат под влијание на нашите навики, зрелост и животни околности, емоциите, како што вели, се резултат на работата на одредени хормони, но најдоминантните одредуваат каков ќе ни биде љубовниот живот, какви сме како љубовници. Допаминот е одговорен […]
Циметот е одличен природен извор на железо, манган, цинк, бакар и калциум. Се користи за зајакнување на имунитетот, а помага и за намалување на лошиот холестерол и мастите во крвта. Познато е дека е одличен сојузник во слабеењето, бидејќи неговата особина е да ја зголемува телесната температура, а со тоа и да ги топи масните […]