Важно е да бидете упорни и да ги правите вежбите секој ден Доколку, пред се, сакате да ги затегнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. 8-минутниот сет на вежби е совршен за почетници. Бидете упорни и не прескокнувајте тренинзи. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:












