здравје – Страница 44

Многумина поради незнаење и неверување преживуваат и го поминуваат на нозе. Вашето тело испраќа јасни сигнали, а ваше е да ги препознаете. Ова се некои необични знаци кои не би требало да ги игнорирате бидејќи според податоците на Светската здравствена организација, од 1970 до 2000 година бројот на срцеви заболувања пораснал за 300 проценти. […]

Британска болничарка позната на TikTok под корисничкото име @ellamst, ги открива тајните за борба против настинки и грип. Со опаѓањето на температурите, сезоната на настинки и грип официјално започна, а за многумина, избегнувањето на болеста изгледа како невозможна мисија. Супер-мајката, која се опишува себеси како некој со „имунолошки систем на бог“, ги откри трите клучни […]

Веројатно сте виделе професионални спортисти кои интензивно се истегнуваат пред натпревар. Многу луѓе се прашуваат што е поважно – истегнувањето пред или по тренинг. Но, исто така е важно кој вид истегнување го правите. Експертите во BasicFit се фокусираа на два вида истегнување: статичко и динамичко истегнување. Статички вежби за истегнување Со овој вид истегнување, […]

Труењето со кофеин се случува кога телото акумулира опасно високи нивоа на кофеин, што може да има сериозни последици, па дури, во ретки случаи, да доведе до смрт. Националната асоцијација за кафе на Америка тврди дека просечниот Американец пие малку повеќе од три шолји кафе на ден, што покажува колку е […]

Ако една од нашите цели е да пиеме повеќе вода, на пат сме кон поздраво тело. – Секоја клетка во нашето тело бара вода. Водата е клучна за дигестивниот систем, срцето, белите дробови и мозокот – вели Сара Кригер, нутриционист во Санкт Петербург, Флорида. Постојат многу упатства за тоа колку вода треба да пиеме. Кригер […]

Сите барем еднаш сме икале, но малкумина знаат зошто всушност се случува и кои едноставни трикови можат да го спречат за само неколку секунди. Ако некогаш сте почнале да јадете, зборувате или се смеете и одеднаш сте „пресретнати“ од тоа неодоливо „икање“ – знаете колку смешно и заморно може да биде икањето. Но, дали знаевте […]

Пиењето доволно течности е од суштинско значење за здравјето и правилното функционирање на телото. За среќа, постојат пијалоци кои, покрај хидрирањето, придонесуваат и за губење на тежината и општото здравје. Еве три едноставни и вкусни решенија што можете да ги вклучите во вашата дневна исхрана. Кофеинот во кафето ја зголемува будноста и фокусот, но исто […]

334687_nasmejanadevojkaokoshutterstock-788577880_ff.jpg

Холестеролот, восочна супстанца која вообичаено се наоѓа во клетките, е неопходен за нормално функционирање на телото и производство на хормони и витамин Д, како и во процесот на варење. Меѓутоа, ако е кренат, може да предизвика здравствени проблеми, поради што често го нарекуваат „тивок убиец“. Може да доведе до развој на атеросклероза, жолчни камења, висок […]

Водата се смета за извор на живот, бидејќи телото не може да функционира без неа. Водата учествува во регулација на телесната температура, пренесување на хранливи материи и кислород до клетките, елиминирање на токсините, одржување на влагата во кожата и внатрешните органи, пишува Sensa.si. Доволната хидратација го подобрува варењето, поддржува здрав метаболизам и овозможува оптимална функција […]

Честите ноќни будења и нарушениот сон, како и спиењето помалку од шест часа навечер, имаат значајни последици за нашите тела. Ова може дополнително да го зголеми ризикот од хипертензија, мозочен удар и дијабетес. Иако веќе е добро познато дека фактори како што се лошата исхрана, ограниченото вежбање и пушењето можат да го оштетат срцето, експертите […]

Враќањето во форма по породувањето често е предизвик за многу мајки, па затоа е важно да му дадете на вашето тело доволно време да се опорави пред да започнете со напорни вежби и промени во исхраната. Многу жени би сакале да се вратат во првобитната форма и тежина, но прво треба да се фокусираат на […]

Можеби ви звучи неверојатно, но мешавината од мед и цимет може да ги излечи скоро сите болести. А, што е најдобро овие намирници спаѓаат во едни од најевтините. Сите лекари и нутриционисти започнаа да препорачуваат барем еднаш во денот да намачкате мед и цимет на парче леб и да го консумирате […]

Попладневната дремка може да биде еден од најдобрите начини за враќање на нивото на енергија во текот на денот. Сепак, важно е да ја разберете правилната техника на дремење бидејќи погрешното дремење може да предизвика чувство на умор и да го наруши ноќниот сон. Дремките се одлични за телото, но предолгото […]

Категорија: здравје

Внимание: Неколку знаци кои укажуваат на тоа дека имате сериозни проблеми со срцето

70 проценти од здравјето зависи од едно нешто – совети за спречување на настинки и грип

Статичко или динамично: Кој вид на истегнување е подобар за почетници?

Лекарите советуваат: Колку кафе може да се пие во текот на денот, преголема количина е ризична дури и за сосема здравите луѓе

КОЛКУ ВОДА ТРЕБА ДА ПИЕМЕ? Ова се официјални препораки

Дали ве мачи икањето? Еве како да го спречите за кратко време

Овие три пијалоци го забрзуваат метаболизмот и помагаат во согорувањето на мастите

Се јавува и ако не сте со зголемена телесна тежина или постари: Оваа ситница на лицето открива покачен ХОЛЕСТЕРОЛ и ризик од срцеви болести

Кога пиете вода со оброк, еве што се случува во телото: Дали е подобро да пиете вода пред или по оброкот?

Како спиењето помалку од шест часа навечер влијае на вашето тело

Како успешно да изгубите килограми по породувањето?

Ако јадете цимет секој ден, нешто неверојатно ќе се случи во вашето тело

Колку долго треба да трае попладневната дремка? Многумина ќе бидат изненадени