Тешкотиите со будењето наутро честопати се поврзани со нашиот внатрешен биолошки часовник, кој регулира кога треба да спиеме, а кога да станеме. Сепак, постојат неколку трикови што можат да го олеснат будењето. Кога е сè уште темно надвор, организмот е сè уште во фаза на мирување, па затоа ненадејното будење со звукот на будилникот може […]












