Исхрана – Страница 14

Во текот на потоплите месеци, комбинацијата од овошје и течност е вкусен начин за рехидрирање, а правењето смути може да биде погодок или промашување кога станува збор за хранливата вредност. Експертите за исхрана велат дека смутињата можат да бидат здрав избор ако се направени со хранливи состојки. Клучот е да се создаде избалансиран оброк, што […]

Во текот на жешките летни денови, водата не е единственото нешто што е важно, а овошјето може значително да придонесе за хидратација. Со зголемувањето на температурите, пиењето доволно течности станува уште поважно за одржување на здравјето. Покрај водата, храната исто така значително придонесува за хидратација, особено овошјето, кое содржи висок процент на вода, како и […]

Зошто црешите се одлични за здравјето? Кога станува збор за суперхрана, црешите често се засенети од попопуларните овошја. Сепак, ова мало црвено овошје има импресивен нутритивен ефект и бројни здравствени придобивки. Тие се богати со антиоксиданси, витамини и растителни соединенија кои можат позитивно да влијаат на спиењето, здравјето на срцето, функцијата на мозокот и закрепнувањето. […]

Некои видови протеини, како оние на база на млечни производи, имаат поголема веројатност да предизвикаат надуеност. Но, понекогаш, друга состојка во вашиот протеински шејк или плочка е причина за надуеност. Според Health, самиот протеин обично не е причина за надуеност. Сепак, консумирањето големи количини протеини или додадени состојки како шеќерни алкохоли, лактоза или влакна може […]

Дињата е освежително и хранливо овошје кое, покрај својот сладок вкус, нуди голем број здравствени придобивки. Богато е со витамини, минерали и моќни антиоксиданси кои можат да го поддржат здравјето на очите, срцето и имунолошкиот систем. Антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти Дињата се богати со витамин А, витамин Ц, минерали и растителни соединенија кои дејствуваат како […]

874459_71931-banana-shutterstock-375477457-orig_orig.webp

Бананата од замрзнувачот стана хит меѓу љубителите на здравата исхрана: Еве зошто многумина ја јадат токму вака Бананите се едно од најпопуларните овошја во светот и често се наоѓаат во менито како брза и здрава ужина. Сепак, малкумина знаат дека самото замрзнување може да ги промени нивните својства и да ги направи уште покорисни за […]

Кафето е неопходен дел од секојдневниот живот во многу домови, а босанското и турското кафе заземаат посебно место. Иако имаат заеднички корени и се подготвуваат во ѓезве, разликите во процесот на нивно правење им даваат посебен идентитет, вкус и традиција. Многумина веруваат дека станува збор за ист вид пијалок, но љубителите на кафе истакнуваат дека […]

Дали знаете кое е поздраво, праските или касијата? Еден многу важен витамин е клучот! Лето. Пазар. Тој прекрасен, сладок мирис што се шири низ тезгите и едноставно ве влече за ракавот. Признајте, и вие се соочувате со истата дилема секоја година – дали да ставите кадифени, сочни праски или помали, миризливи кајсии во вашата кошничка? […]

Со потоплото време доаѓа и зголемен ризик од непријатни болести. Потоплото време носи пикници, скари и јадење на отворено, но исто така носи и поголем ризик од една непријатна болест: труење со храна. Во лето, храната се вади почесто, останува топла подолго и е потешко правилно да се складира, што може да го поттикне растот […]

Пејачката покажа што има на тањирот и откри детали за исхраната што ја следи со години. Едноставниот појадок привлече големо внимание. Пејачката Емина Јаховиќ со години важи за една од најнегуваните жени на домашната јавна сцена, а својата витка фигура ја одржува благодарение на внимателна исхрана и редовен тренинг. Овој пат, таа покажа што обично […]

Многу луѓе мислат дека тајната на добрата пица е во сирењето или печењето, но најголемата грешка всушност се случува многу порано, за време на подготовката на тестото. Неколку мали детали ја прават разликата помеѓу просечна и врвна пица. Како што наведуваат на блогот за храна King Arthur Baking, најчестата грешка при подготовка на тесто за […]

Црвливите цреши честопати изгледаат сосема нормално, но малите детали на плодот можат да откријат дека внатре има ларви. Прво, обрнете внимание на површината на плодот. Црешите со ларви често имаат мали дупки, мали точки или мали вдлабнатини во лушпата. Ова се обично траги од местата каде што инсектот положил јајца. Понекогаш можете да забележите и […]

Кремаст, освежителен и енергичен – здрав оброк кој се подготвува за само пет минути и ве држи сити со часови. Ако барате појадок кој е вкусен, здрав и практичен, пудингот од семе од чиа и бобинки може да биде вашиот нов омилен оброк за утро. Овој оброк стана многу популарен меѓу оние кои јадат здрави […]

Категорија: Исхрана

Кои состојки се препорачува да се додаваат во смутија?

10 овошја што моментално ја гаснат жедта: Доаѓаат високи температури, треба да ги јадете нон-стоп

Црешите не се само за колачи: Помагаат при несоница, го штитат срцето и мозокот

Се чувствувате подуени по консумирање протеини? Скриени состојки може да бидат причината

Јадењето диња може да донесе бројни придобивки за телото

Ставете банана во замрзнувач преку ноќ: Едноставен трик што помага во варењето и ве држи сити подолго време

Која е разликата помеѓу босанското и турското кафе: Клучот е во методот на подготовка

Праска или кајсија: Што е подобро за вашето здравје? Еден витамин е разликата!

Здравствена тревога: Болест што се шири брзо – ако ја почувствувате, дејствувајте веднаш!

„20 часа без храна“: Емина Јаховиќ (44) го покажа јадењето кое ѝ помага да ја одржи витката линија, целиот оброк чини околу 400 динари.

Најчестата грешка што предизвикува тестото за пица никогаш да нема вкус како да е од ресторан

Како да препознаете цреши полни со црви? Овие мали знаци веднаш ги откриваат

ПОЈАДОК КОЈ ГИ ТОПИ КИЛОГРАМИТЕ И ГО БУДИ ОРГАНИЗАМОТ: Овој рецепт со чиа и бобинки стана хит меѓу нутриционистите!