Исхрана – Страница 15

Ако секојдневно посакувате бел леб, можеби се прашувате што всушност оваа навика значи за вашето здравје. Ако секојдневно посакувате бел леб, можеби се прашувате што всушност значи оваа навика за вашето здравје. Сечениот леб е основна намирница во нашите домаќинства со децении, но неговата лоша репутација е исто толку добро позната. И покрај критиките, многу […]

Еве-зошто-остатоците-се-подобри-од-свежите-тестенини-експертите-откриваат-одлични-придобивки.webp

Тестенините често се сметаат за рафинирани јаглехидрати кои треба да се јадат умерено. Тестенините често се сметаат за рафинирани јаглехидрати кои треба да се јадат умерено. Иако ниедна храна не треба да се демонизира, тестенините можат да бидат похранливи ако се оладат по готвењето. Всушност, остатоците од тестенини можат да помогнат во стабилизирање на нивото […]

Периодот на бременост носи многу прашања, а едно од најчестите е дали бремените жени треба да постат, особено за време на велигденскиот пост.Ова е тема што ги испреплетува верата, традицијата и најважното нешто – здравјето на мајката и бебето. Во христијанската традиција, велигденскиот пост има длабоко духовно значење. Тој не вклучува само воздржување од одредена […]

Високиот крвен притисок станува сè почест проблем денес и е поврзан со зголемен ризик од срцеви и крвни садови. Покрај редовната физичка активност и соодветните лекови, изборот на храна игра важна улога во одржувањето на добро здравје. Една едноставна и вкусна опција за ужина се несолените ф’стаци. Овие јаткасти плодови се богати со калиум, антиоксиданси […]

Кардиолог-го-издвојува-најдоброто-овошје.webp

Тајната на здравото срце е скриена во ова овошје. Редовното консумирање овошје и зеленчук е од суштинско значење за одржување на здравјето на срцето и намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Според кардиолозите, одредени видови овошје се особено корисни бидејќи помагаат во намалувањето на холестеролот и го регулираат крвниот притисок. Јаболката, бананите и бобинките се […]

Експертите-велат-дека-е-крајно-време-да-се-ослободиме-од-овие-верувања-за-протеините.webp

Нема друг начин да се каже:луѓето се опседнати со протеини. И до одреден степен, има смисла; протеините се неверојатно важни за основните телесни функции и оптималното здравје. Но, како што расте популарноста на хранливата материја, така расте и листата на митови за протеините. Овде, регистрираните диететичари ги разоткриваат најчестите заблуди за протеините. Протеините се важни […]

Совршено слатки и сочни, јагодите се едно од најпопуларните овошја, а исто така се исклучително добри за вашето целокупно здравје бидејќи се богати со витамини, минерали, влакна и антиоксиданси. Лесно се вклучуваат во вашата исхрана, свежи или замрзнати, како додаток на смути, јогурт или овесна каша, а се одлични и сами по себе. Според диететичарите, […]

Веројатно не сте размислувале за тоа, но црвената боја во рестораните не е случајност. Психолошки, црвената боја го стимулира гладот и го забрзува донесувањето одлуки. Го забрзува срцевиот ритам, ја зголемува вашата енергија и создава чувство на итност, што значи дека е поголема веројатноста да нарачате повеќе отколку што сте планирале. Затоа црвената боја е […]

Печурките се омилена состојка во многу јадења, од чорби и сосови до предјадења и јадења на скара. Сепак, многу луѓе ги прават истите грешки одново и одново, што доведува до губење на вкусот, текстурата и сочноста. Професионалните готвачи нагласуваат дека внимателната употреба на печурките е клучна за постигнување на супериорен вкус и целосно уживање во […]

Заборавете на чувството на тежина по доцна вечера. Заборавете на чувството на тежина по доцна вечера бидејќи овој пијалок против надуеност делува директно на грчевите и насобраниот воздух во желудникот. Кога консумирате тешка храна, процесот на варење во телото се забавува, што ве тера да се чувствувате летаргично, без енергија, додека вашиот стомак расте. Соодветниот […]

Крцкавата храна пржена во масло е омилена кај многумина, но ретко размислуваме колку пати можеме безбедно да го користиме истото масло. Подгревањето може да влијае на квалитетот и здравјето на храната, па затоа е важно да се обрне внимание. Теоретски, маслото може да се користи повеќе пати, но само ако не е прегреано и ако […]

Зелената салата, спанаќот и салатите во ќеса може да бидат хранливи, но не се секогаш толку безбедни како што можеби мислите. Според „Здравје“, лиснатиот зеленчук е водечки извор на болести што се пренесуваат преку храна во Соединетите Американски Држави, одговорен за околу два милиони болести секоја година, според студија од 2024 година. Со оглед на […]

Многумина од нас не можат да ги замислат своите утра без кафе, но често правиме една грешка што ја намалува неговата ефикасност. Иако кафето дава моментална енергија, додавањето премногу шеќер може целосно да ги неутрализира ефектите на кофеинот. Премногу шеќер предизвикува брз скок на инсулин, што доведува до пад на енергијата и поспаност, токму кога […]

Категорија: Исхрана

Нутриционистите одговараат: Еве што се случува кога јадете бел леб секој ден, не е сè како што изгледа

Не го очекувавме ова: Еве зошто остатоците се подобри од свежите тестенини, експертите откриваат одлични придобивки

Постење за време на бременост: Дали е безбедно?

Овој вид јаткасти плодови може да ви помогне да го намалите холестеролот

Кардиолог го издвојува најдоброто овошје: Го намалува холестеролот и високиот крвен притисок

Не верувајте во лагите: Експертите велат дека е крајно време да се ослободиме од овие верувања за протеините

Кој не треба да јаде јагоди? Ако го имате овој здравствен проблем, подобро е да ги избегнувате

Оваа боја го стимулира гладот: Ја има во речиси сите ресторани – ја зголемува желбата за храна и ве тера да нарачате повеќе

Како најдобро да подготвите печурки: Следете ги овие чекори

Спречува надуеност дури и ако сте изеле најтешка храна: Испијте го ова вечерва пред спиење

Колку пати можете повторно да го користите истото масло за пржење?

Дали миењето зелена салата навистина ги отстранува бактериите?

Кафето не ве буди? Оваа грешка го уништува кофеинот – откажете се од еден додаток и ќе нема магла