Категорија: Исхрана

Тиква Тиквата е преполна со каротеноиди, кои помагаат во борба против штетните и слободни радикали. Покрај тоа, богата е со железо, цинк и растителни влакна. Јаболка Апсолутна класика кога станува збор за здрава исхрана. Јаболката содржи витамин Ц кој е неопходен за здрави коски и зајакнување на имунитетот во текот на студеното време. Влакната на […]

Крушата содржи шеќер, особено левулоз, јаглехидрати, витамин А,Б1, Б2,Ц и ПП, калиум, фосфор, калциум, магнезиум, сулфур,цинк,хлор, бакар,железо, манган, јод, огранска киселина, пектин и влакна. За превенција се користи во случај на анемија, недостаток на минерали, физички и интелектуален замор, црвени проблеми, запер, артритис, реума и е одлична за исхрана на дијабетичари. Сепак, и овде треба […]

Подгответе се на време за престојните промени на времето, исчистете го телото и отстранете неколку килограми. Диетата на база на грозје ќе ви помогне да се вратите во одлична форма ако за време на летото малку сте се здебелиле. Оваа диета е одличен начин на здрав начин да се ослободите од вишокот на килограми, бидејчи […]

Спортисти На спортистите најпотребен им е одмор-вели Вонг. Кога некој цело време е во петта брзина, најверојатно ќе се повреди и нема да може повеќе да вежба. Зависници од вежбање мораат сами да си ја одредат паузата од вообичаениот распоред и да направат истегнување за да дозволат телото да се одмори од напорот. Секоја недела […]

Британките доручкуваат обилно Британките доручекот го сметаат како главен оброк во денот и додека го јадат не ги бројат калориите. Истражувањата покажуваат дека доручекот го смалува чуството за глад во текот на денот и се чини дека вкупно внесуваме помалку калории. Кој редовно го јаде доручекот, може да очекува телесната тежина да ја намали од […]

Заспаната убавица Ако не сте будни, не можете да јадете? Застапниците на овие диети се трудат што повеќе да спијат, за да не и пријдат на храната. Дури и пијат апчиња за спиење, само за да бидат верни на оваа идеја. Очигледно е дека помалку ќе јадете, но овој метод на губење на телесната тежина […]

1.Мит: Желбата за храна е неизбежна и е составен дел од животот Факт: Желбата за храна може да биде знак на дехидратација Ова се случува кога мозокот испраќа сигнали без разлика дали сте жедни или гладни, така да треба прво да дознаете дали сте навистина гладни. Најдобро прво да се одлучите за чаша вода и […]

Диетата со влакна е корисна за сите кои сакаат да живеат здраво но и оние кои имаат проблеми со запек. Диетата има 5 оброци и е во согласност со нутриционисти. Она што е битно за оваа диета е земањето на течности. Златни правила *Пред да почнете со диетата – првиот ден подгответе припрема на телото […]