Категорија: Исхрана

Со последното британско истражување во областа на диетологијата, се утврди дека протеините кои ги има во јајцата не само што се висококвалитетен протеин кој брзо и лесно се усвојува од човечкиот организам, туку го подобруваат и вниманието.  Освен тоа јајцата се диеатална храна. Иако содржат повеќе калории, протеините од јајцата сигнализираат на телото да согорува […]

Оние што сакаат брзо намалување на килограми, но при тоа да останат здрави, треба да ја изберат точлно АБЦ диетата. Светот на диетите не е совршен – за излишните килограми ќе треба да платите со дел од вашето здравје. За среќа има и вакви лесни но многу ефективни метоти за слабеење. Тоа е диетата АБЦ […]

Костените се препорачуваат за луѓе изложени на големо физичко или психичко натоварување. Костенот е неверојатно многу полезен за нервниот систем. Неговата комбинација од калциум и фосфор ги зајакнува забите и коските. Изобилува со витамините А, Б, и Ц. Бидејќи е богат и со калиум костенот помага при лечење на бубрежни или крвни болести. Печениот костен […]

Главниот принцип на Американската диета – Кажете збогум на вечерата!  Идеалниот рок на диетата е – засекогаш! За да навлеземе во Американската диета, треба да научиме 5 од нејзините основни принципи: Правилен избор на соодветни производи; Адекватно снабдување на телото со течности; Исклучување на штетните маснотии; Снабдување на телото со витамини и други микроелементи во […]

Американскиот психијатар Дру Рамзи и писателот Тајлер Греам тврдат, дека консумирањето на правилната храна е основа на доброто ментално здравје. Режимот на исхрана кој ги вклучува полезните маснотии, полнозрнеста храна, зеленчук и овошје е не само полезен за изгледот на нашето тело, туку може многу да влијае на расположението. Консумацијата на маснотии, шеќери и обработена […]

Што не треба да јадете барем 2 часа пред легнување?  Месо, риба, јајца и други протеиски храни од животинско потекло. Потребни се 4 часа за нивна обработка од страна на организмот и кога ќе си легнете храната останува необработена и започнува да се разложува во стомачниот тракт. Леб, кифлички и други тестенини, тие се обработуваат […]

Таа е сино-зелената кралица, мајчиното млеко на земјата или едноставно храна на иднината. Спирулината е алга со микроскопски димензии, со спирална форма од каде произлегува и името. Видете зошто е проглесена за супер храна број еден во светот: Докажано најсилната и балансирана храна во светот; Најбогатиот природен извор на бета каротин, 10 пати повеќе од […]

Малку веројатно е да се изненадите од фактот, дека лошата исхрана и недостатокот на витамини и минерали е основната причина за намален имунитет. За да ги зголемите заштитните функции ова треба да го вклучите во своето секојдневно мени: Брокули, моркови, тиква, тиквички, јагоди, киви, сите цитруси, риба и мисиркино месо. Колку можете почесто додадедете кон […]

Никогаш не сме биле фанови на кратките драстични диети, ниту на крајностите во борбата со излишните килограми. Американските диетолози препорачуваат едно трикче, за кое веќе докажале, дека помага доста за слабеењето. Не станува збор за скапи препарати, додатоци или френетично броење на калории, туку за…вода. Експертите од Универзитетот Вирџинија докажале дека пиењето на две чаши […]

Оваа диета трае три дена. Првиот ден се консумираат излупени и изрендани јаболка. Секоја порција вклучува 2 средно големи плодови, а времето помеѓу оброците е точно 4 часа. Не се консумира ништо друго тој ден освен вода. Вториот ден 15 мин пред јадење се пие чаша дестилирана вода. Се јаде едно големо јаболко. После 30 […]