Исхрана – Страница 460

По концентрација на важни полезни материи тиквата ги надминува повеќето овошја и зеленчуци. Во неа има каротин, витамин Ц, Б1, Б2, Б5, Б6, ПП и редко среќаваниот на друго место витамин Т, кој ги убрзува метаболните процеси на организмот, понатака витаминот К, белковини, целулоза, минерали, калиум, калциум, железо. По концентрација на железо тиквите заслужуваат шампионска […]

До овој момент фактот дека солта има негативен ефект за срцето и крвоносниот систем беше основната теза која се истакнуваше, кога се дискутираше за тоа зошто не е добро да ја пресолуваме храната. Сега веќе знаеме дека солта има исто толку силно негативно влијание и врз мозокот, а резултатот од тоа е намалување на интелектот. […]

Диетата чии основни компоненти се медот и овесните јадки е особено добра за прочистување на организмот од натрупаните токсини. Според специјалистите што ја изработиле диетава, се препорачува да трае 4 дена во рамките на кои можат да се намалат 3-5 килограми. Погледнете во што се состои самата диета: Секој ден се приготвува мени врз основа […]

Додека многумина си мислат дека киселата зелка се користи само за сармички или мезе, експеретите тврдат дека ферментираната зелка е суперхрана, од која се намалуваат и килограми, го стимулира имунитетот, пребогата е со хранливи материи, чисти од токсини и уште многу други полезни својства. Не е тајна дека киселата зелка го стимулира имуниот систем. Зелката […]

Како би реагирале ако некој ви каже дека чоколадното млеко може многу ефикасно да отстрани дел од излишните маснотии од организмот? Нема шанси нели? Но ова е жива вистина! Чоколадното млеко навистина може да ви помогне да ослабнете. Истражувањата покажуват дека тоа всушност помага на организмот да ги обезбеди сите важни хранливи елементи кои му […]

Бананите, чоколадата како и оревите се вистинска алтернатива на антидепресивите, тврдат специјалисти од белгискиот Универзитет за заштита на здравјето. Некои храни содржат голема концентрација хормони, кои ја зголемуваат проодноста на нервните импулси. Ако човек ги предпочита и тие често присуствуваат во неговата диета тој станува поотпорен на депресија. Според нив неверојатно добра алтернатива на антидепресивите […]

Прекрасната Ева Лонгорија која повеќекратно е посочувана како една од најубавите жени во светот применува веќе долги години диета со грејпфрут, секогаш кога ќе и биде неопходно за брзо да влезе во посакуваната форма. Наутро консумира најпрво еден грејпфрут а потоа парче сирење или две белки од јајце со чај или кафе кои не се […]

Љубителите на благо се загрозени не само од покачување на телесната тежина и натрупување маснотии по организмот, туку и од предвремено стареење тврдат експертите од Универзитетот Јалден во Холандија. Резултатите покажале дека оние учесници во истражувањето со повисоко ниво на шеќер во крвта, односно оние кои консумираат благо секојдневно изгледале многу повозрасно од колку реално […]

Понекогаш малку шеќер е се што ви треба да бидете способни да ја започнете работата недела, но студиите покажуваат дека луѓето во просек јадат 22 кафени лажички шеќер секој ден, што навистина е многу. Како јадеме толку многу шеќер? Шеќерите не ги внесуваме само преку слатки. Всушност, повеќе шеќер внесуваме преку сокови и сосови за месо, тестенини и салати. Сосот од домати, на пример, содржи една лажичка шеќер во 100 мл. сос. Овошниот шеќер (фруктоза), кој е многу поздрав од белиот шеќер, сочинува голем дел од тие фамозни 22 лажички шеќер. […]

Сте се прашувале ли зошто во зима дури и најстрогата диета не може да ви го донесе посакуваниот резултат за загуба на килограмите? Експерти во областа на диетологијата утврдиле дека слабеењето по време на топлите месеци е многу полесно, отколку во зима. Многу жени предпочитаат да гладуваат наместо да започнат со некој спорт или физичка […]

Приридата сконцентрирала вистинско богатство во маслото од гроздови семки – витамини, микроелементи, масни киселини и антиоксиданти неопходни за убавиот изглед на кожата. Само една супена лажица гроздово масло ја обезбедува дневната доза на организмот од витамин Е. Линоловата киселина што ја има во ова масло ја контролира хидратацијата на кожата и регенерацијата на клетките. Воедно […]

Според австралиските диетолози еден од најопасните производи за женската фигура е имено маргаринот. Судејќи од нивните експертизи маргаринот не само што има лошо влијание за фигурата и тежината, туки и на општото здравје. Тие тврдат дека ползата од маргаринот е сомнителна. Според нив во маргаринот, дури и во оние обогатени со витамини нема доволно полезни […]

Ви претставуваме пет златни правила кои ќе ви ја олеснат диетата и ќе ви помогнат да останете на вистинскиот пат и да се ослободите од несаканите килограми. Правило бр.1 Поставете си реални цели! Не се обидувајте да изгубите 5 килограми за една недела, тоа не е можно да се постигне на здрав начин, а дури и да успеете, брзо ќе ги вратите изгубените килограми. Мора да бидете реални […]

Категорија: Исхрана

Многуте полезни својства на тиквата

Пресолената храна го намалува интелектот

Да го прочистиме телото со овесни јадки и мед

Ферментираната зелка го стимулира имуниот систем

Дали сте знаеле дека чоколадното млеко согорува калории?!

Банани и чоколада против депресија

Диетата на Ева Лонгорија за секси тело

Љубителите на благо стареат побрзо

Добрите и лошите страни на шеќерот

Диетите во зима биле безполезни!

Маслото од гроздови семки – „хормонот на младоста“

Откажете се од маргаринот!

Пет златни правила за ефикасно слабеење