Категорија: Исхрана

Ова е едно од најважните правила во здравата и правилна исхрана. Ако сте навикнале да јадете три пати дневно и тоа е правилно, но ако и покрај тоа имате висок холестерол и забавен метаболизам, тогаш сигурно ќе сакате да знаете дека консумирањето на помали порции храна повеќе пати дневно ќе ви биде многу од полза. […]

Ефективна и лесна, витаминско – протеинската диета ќе ви помогне брзо да ја постигнете посакуваната фигура. Кои се плусовите на диетата? Не е штетна по здравјето; Може да ви помогне да намалите за десет дена 5-7 килограми. По време на диетата е дозволено да се јадат само протеини и витамини. Мастите и јаглехидратите се елиминирани, […]

Македоноцот така е научен, што без парче леб не седнува на масата. Но каква е всушност вистината за лебот – дали му наштетува на нашиот изглед или пак е храна која му носи на телото редица ползи? Како за почеток, лебот заедно со компирите и зрнестата храна е лесно достапен извор на така потребниот за […]

Диетата вклучува основно месо, риба, пиле, овошје и зеленчук. Појадокот се состои од половина грејпфрут и чаша чај или кафе без шеќер. Ако можете без појадок, сосема исклучете го. Храната се приготвува без маснотии, сол, шеќер, брашно. Лебот и алкохолот се исклучени сосема. Секојдневно треба да пиете 1,5 литри вода, негазирана. Диетата може да продолжи […]

Реалните или имагинарни недостатоци ги принудуваат претставничките на понежниот пол да се борат постојано со излишните килограми, при што не секогаш на крајот излегуваат како победнички. За да не го претворите слабеењето во реална опасност по здравјето, ќе ви ги опишеме најчестите и фатални грешки кои жените ги прават по време на диета. Брзото слабеење […]

Денешно време авокадо можете да најдете во секој еден супермаркет. Но кај нас малкумина го вклучуваат авокадото во секојдневното мени, а тоа е голема грешка. Авокадото практично не содржи шеќери и има многу малку протеини. За сметка на тоа исклучително е богато со масти (околу 30гр на еден плод), без притоа да содржи холестерин. Богато […]

Сакате да си набавите антиоксиданси? Јадете ореви. Тие содржат до два пати повеќе антиоксиданси од останатите популарни јатки. Во споредба со други осум јатки и неколку видови растително масло, оревите содржат највисоко ниво на полифеноли – моќни антиоксиданси. А антиоксидансите се борат со слободните радикали или оксидантите – лоши молекули кои се создаваат од димот […]

Таа е еден од најдобрите модели на нашето време и има неверојатна фигура, која после секое раѓање ја доведуваше до совршенство во рекордно време. Таа е голем љубител на млекото и млечните производи и имено една од нејзините омилени диети е базирна на млечните производи. Таа ја применува кога сака брзо да намали неколку килограми. […]

Жените од секогаш биле загрижени за својот надворешен изглед. Да, ние секогаш сакаме или да ја намалиме или пак зголемиме својата телесна тежина и правиме се, се подлагаме на ригорозни диети и на крај се разочаруваме.  Денес нема да ве оптеретуваме со броење калории и колку треба да изнесува вашата порција во грамови, туку едноставно […]

Американската актерка Аманда Сејфрид на секое свое учество или изјава се појавува во перфектна топ форма. Знаете ли како го постигнува тоа?  Таа повеќекратно споделила со јавноста дека е следбеник на принципите на консумација на сурова храна. Што е тоа? Тоа е пред се философија. Тоа е еден вид вегетијанство, каде човек се храни само […]