Исхрана – Страница 49

MIND диета или диета за УМОТ – како што вели името, таа е дизајнирана да го промовира менталното здравје и да го намали ризикот од Алцхајмерова болест. Секако, како и секоја диета, тоа ќе ви помогне да изгубите неколку килограми, но и да го подобрите вашето општо здравје. Тоа е мешавина од медитеранска диета и […]

Кога се јадат за појадок – во време кога дигестивниот систем не е во целосна активност, овие намирници можат да го нарушат здравјето на срцето и да предизвикаат непријатни дигестивни симптоми. Науката и исхраната, а особено кога станува збор за појадок, честопати се целосно контрадикторни. Од една страна, прехранбената индустрија го […]

Во зимскиот период исхраната се разликува од онаа во пролетниот или летниот период, бидејќи имаме поголема желба за храна која ќе нè стопли и засити. Зошто е тоа така? Имено, поради студот и промената на времето, нашето тело доживува различни физиолошки промени во перцепцијата на околината и задоволувањето на физиолошките потреби. […]

Појадокот го прекинува периодот на ноќен пост. Го надополнува снабдувањето со гликоза за да ги зголеми нивоата на енергија и будноста, истовремено обезбедувајќи други основни хранливи материи потребни за добро здравје. Сепак, може да биде тешко да стекнете навика да појадувате, особено ако не сте утринска личност. Всушност, една петтина од населението […]

164833_bananebananavocefotoshutter1436525870698025_ff.jpg

Концептот е едноставен: само банани се јадат за појадок, а остатокот од денот можете да јадете (скоро) сè. Главната работа е дека тоа треба да е здраво и избалансирано. Правила за банана диетата: Јапонската диета се заснова на фактот дека појадокот е најважниот дневен оброк. Концептот е да се јаде само една до две банани […]

Нутриционисти откриваат кои намирници никогаш не ги јадат, а зошто и вие треба да ги избегнувате Сигурно знаете дека советите на нутриционистите за здрава исхрана налагаат да јадеме разновидна храна, повремено, да не го прескокнуваме појадокот… Поточно, не треба да ги јадете во комбинација, односно во сендвич, како што често се случува за […]

Јаткастите плодови се неизоставен дел од здравата исхрана. Имајќи го предвид нивниот фантастичен вкус, воошто не нè чуди фактот што многумина уживаат во овие намирници. Тие се одлични како ужина меѓу оброците, како грицки за на работа или како додатоци во разни јадења. Знаејќи го фактот дека се многу здрави, […]

Оваа овошна диета е наменета за 7 дена, а доколку строго се придржувате до начинот на исхрана, можете лесно да намалите и до 5 килограми. Прв и втор ден од диетата По будењето: чај од хибискус со мед. За ручек: 2 банани, 2 смокви и 1 јаболко со јогурт. […]

Дали знаевте дека едноставниот ритуал на потопување ореви во вода може значително да го подобри вашето здравје? Потопените ореви стануваат полесни за варење и нивните хранливи материи подобро се искористуваат, што ја прави оваа едноставна практика вредна за вклучување во вашата дневна исхрана. Потопените ореви содржат помалку фитинска киселина, што му овозможува на телото поефикасно […]

Како што старееме, одржувањето на здрав дигестивен систем станува сè поважно. Постојат многу работи што можете да ги направите за да го контролирате здравјето на цревата. Еден од најдобрите чекори што треба да ги преземете е да ја додадете вистинската храна во вашата исхрана, а тоа често вклучува храна богата со растителни влакна. Бобинки Има […]

Зелениот чај се смета за втор најпопуларен вид чај во светот. Тој е доста популарен и разновиден пијалок – дури можете да го користите зелениот чај за да додадете вкус на некои десерти. Сигурно знаевте дека постои повеќе од еден вид зелен чај, како што се мача, сенча, јасмин и многу други, а токму мачата […]

Иако истражувањата покажуваат дека конзумирањето повеќе јаболка всушност не може да биде поврзано со помалку посети на лекар, додавањето на јаболка во вашата исхрана може да подобри неколку аспекти на вашето здравје. Здравствени придобивки: Тие се многу хранливи Јаболката се поврзани со голем број придобивки кои можат да помогнат во подобрување на долгорочно здравје. Тие […]

Одговорот на прашањето кое млеко е најздраво може да ве изненади. Веројатно мислите дека растителното млеко, како бадемовото и соиното е многу поздраво, меѓутоа не сте во право. Вака изгледа листата на млеко по придобивките кои ги имаат за нашето тело. Кравјото млеко всушност има најмногу придобивки. Во него се крие голема количина на протеини […]

Категорија: Исхрана

MIND диета – килограмите надолу, расположението нагоре

Ова ви создава сало на стомакот: Храна што не треба да ја јадете пред 10 часот наутро ако сакате витка линија

Земете „домашни“ витамини против вируси! Ова се најздравите сезонски намирници

Кога е идеално време за појадок?

БАНАНА ДИЕТА: Идеална е за брзо намалување на килограмите, а ова се правилата!

Сите нутриционисти избегнуваат да ги јадат ОВИЕ намирници за појадок: Сигурно ги имате во фрижидер, а се „отров“ за килограмите и здравјето!

Нутриционисти ги откриваат петте најздрави јаткасти плодови

Овошна диета со која за седум дена можете да намалите 5 килограми!

Шест причини зошто треба да јадете ореви секое утро

НАЈДОБРИТЕ НАМИРНИЦИ ЗА ЗДРАВИ ЦРЕВА: Нутриционистите велат дека треба да бидат на нашето мени цело време

ЗЕЛЕНИОТ ПИЈАЛОК КОЈ ГО ОСВОИ СВЕТОТ: Зошто МАЧА е сè почеста замена за кафето?

Придобивки од јадењето јаболка: Еве што правите за вашето здравје ако ги консумирате секој ден

Билно или кравјо? Експертите конечно открија кое млеко е поздраво, едно содржи сè што ви е потребно