Life Story – Страница 126

Научните истражувања препорачуваат кратка дремка во текот на денот за подобро да ги завршите попладневните задачи и да ја зголемите продуктивноста. Значи, дремката е одличен начин да ја вратите енергијата додека не го поправите распоредот за спиење. Како да „дремете правилно“? -Кога спиете повеќе од 30 минути, потешко е да се разбудите и обично се […]

Топлинските-бранови-се-еден-од-најчестите-и-непријатни-симптоми-на-менопауза.jpeg

Топлинските бранови се еден од најчестите и непријатни симптоми на менопауза, а нивните непријатни ефекти можат барем донекаде да се ублажат со одредена храна. Иако не постои храна што може целосно да ги елиминира топлите бранови, сè повеќе истражувања покажуваат дека исхраната игра важна улога во намалувањето на нивната фреквенција и интензитет, особено ако е […]

Пет-места-во-домот-каде-што-апсолутно-не-е-добро-место-за-поставување-телевизор.jpg

Пред да купиме нов телевизор, повеќето од нас размислуваат за момент каде ќе го поставиме. Ретко некој импулсивно купува телевизор, а потоа размислува што да прави со него – иако ова може да се случи за време на големи распродажби. Но, вистината е дека, покрај големината на екранот, резолуцијата и паметните функции, локацијата на телевизорот […]

Кафето-веднаш-по-будењето-може-да-ја-наруши-вашата-природна-будност-и-да-предизвика-пад-на-енергијата-подоцна-во-текот-на-денот.webp

Кафето веднаш по будењето може да ја наруши вашата природна будност и да предизвика пад на енергијата подоцна во текот на денот. Најдобро е да го пиете 60-90 минути по будењето, кога кофеинот е најефикасен. Ова ќе го подобри фокусот, енергијата и сонот. Утринското кафе е ритуал за многумина, но неговото пиење во првите неколку […]

Никој од нас (или барем малкумина од нас) никогаш не е научен како да избере животен партнер. Чувствуваме привлечност и претпоставуваме дека тоа ќе биде доволно. Или кога ќе се заљубиме во партнер, мислиме дека љубовта е сè што ни треба за успешна долгорочна врска или брак. Многумина од нас на крајот учат преку обиди […]

Иако многу луѓе обрнуваат внимание на редовното миење на забите, исхраната игра подеднакво важна улога во одржувањето на оралното здравје. Одредени намирници и пијалоци можат да имаат штетно влијание врз забната глеѓ, да го зголемат ризикот од кариес и да доведат до други проблеми со забите и непцата. Храната што содржи киселини, големи количини шеќер […]

Вашиот уреден дом може да изгледа неуредно, дури и ако е совршено организиран. Според експертите за чистење, постојат неколку навики што луѓето ги имаат што ги прават нивните домови да изгледаат позапуштени отколку што се. Па, кои се работите што тајно го прават вашиот дом неуреден? Премногу предмети на рамни површини Експертите велат дека работните […]

Нема ништо полошо од празнење на машина со свежо измиени садови, а потоа да забележите храна залепена за виљушките и лажиците. Нè тера да се запрашаме што нашето семејство прави погрешно кога ја полниме машината. Се испостави дека всушност постои правилен начин да го ставите приборот за јадење во машината за миење садови за да […]

Оваа техника, која комбинира вежби за лице и елементи на масажа, стана популарна бидејќи ветува поцврста кожа и посвеж изглед без ниту една инјекција. Поентата е едноставна: исто како што ги тренираме нашите тела, можеме да ги тренираме и мускулите на лицето. Јогата за лице вклучува насочени движења за лицето, вратот и деколтето, кои го […]

Не е тајна дека физичката активност е добра за вас. Активниот начин на живот може да помогне во намалувањето на крвниот притисок, подобрувањето на менталното здравје и когнитивната функција и намалувањето на ризикот од хронични заболувања, вклучувајќи срцеви заболувања и рак. Центрите за контрола и превенција на болести (CDC) препорачуваат сите возрасни лица да имаат […]

Според научниците, начинот на кој го пиете кафето може да биде подеднакво важен како и количината што ја консумирате, бидејќи најздравиот начин на пиење не е нужно и најпопуларниот. Тие препорачуваат првата шолја кафе да се пие помеѓу 9:30 и 11:30 часот, не на празен стомак и со што е можно помалку адитиви. Најголемиот фактор […]

Во свет на можности и луксуз, среќата изгледа поблиску од кога било – а сепак многумина од нас се чувствуваат празно. Еве зошто. Во ера каде што речиси сè е само на еден клик оддалеченост, може да изгледа парадоксално што се чувствуваме помалку среќни отколку што бевме порано. Имаме пристап до неограничена содржина, технологија што […]

Зелениот лиснат зеленчук, особено спанаќот, го намалува шеќерот во крвта неверојатно брзо. Ова е најевтиниот начин да го држите шеќерот во крвта под контрола. Д-р Меги Пауерс откри која храна би било добро да се избере за да се држи шеќерот во крвта под контрола. На прво место се лиснатиот, зелен зеленчук, особено спанаќот. Исто […]

Категорија: Life Story

Колку треба да трае попладневната дремка? Се што е над оваа бројка е премногу!

Топли бранови ве излудуваат? Овие три намирници се вистински спас

Пет места во домот каде што апсолутно не е добро место за поставување телевизор

Експерт открива: Не пијте кафе веднаш штом ќе се разбудите

4 КРИТЕРИУМИ ЗА ИЗБОР НА ПАРТНЕР ЗА ЦЕЛ ЖИВОТ: Привлечноста не е доволна

Шест намирници кои можат да ја оштетат забната глеѓ и да го зголемат ризикот од кариес

Шест работи што тајно го прават вашиот дом да изгледа неуреден

Нагоре или надолу? Еве како правилно да го ставите приборот за јадење во машината, само така ќе свети

20 МИНУТИ НА ДЕН – МЕТОД ШТО ГИ БРИШИ БРЧКИТЕ: Сосема е бесплатно

Секојдневните HIIT тренинзи можат да му наштетат на вашето тело повеќе отколку што ќе му користат

Науката вели дека ова е НАЈЗДРАВИОТ НАЧИН да пиете КАФЕ: Еве кои насоки треба да ги следите

КОГА ИМАМЕ СÈ, А СРЕЌАТА ЈА НЕМА: Зошто ни е тешко да бидеме задоволни во денешно време

Храна што моментално го намалува шеќерот во крвта: Евтина, достапна за секого и треба да се јаде што е можно почесто