Постои совршен сет на вежби за слабеење кои бараат од вас да се вклучите само четири минути дневно. Не е шега, сериозни сме! Ова се нарекува Табата и е високонапонски тренинг. Сепак, Табата е повеќе начин на вежбање отколку самата вежба. За дваесет секунди силен тренинг со паузи од 10 секунди, со помош на овој […]












