Време е да започнете со тренинзи По зимскиот пад, време е да ги активирате мускулите. Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 10 минути. Подгответе се да се испотите, а вашите напори сигурно ќе се исплатат. Погледнете го планот за тренинг:
Категорија: Life Story
Ана Кирјанова е една од најпознатите руски психолози. Нејзините дела се преведени на повеќе светски јазици Не те сака ако: не те прегрне спонтано, не зборува со тебе за ситници, не ти се јави да види како си среде работен ден… Не те сака ако: не можеш да сметаш на неговата […]
Зелен-иот чај е надалеку познат по неговите бенефити врз здравјето на луѓето. И е преполн со антиоксиданти кои се борат против слободните радикали, го прекинуваат размножувањето на бактериите и продуцираат флавоноиди. Кои се борат против ракот. Одделот за дерматологија при Националниот универзитет по медицина во Сеул известува дека зелениот чај исто така може да […]
Високиот крвен притисок е состојба која се јавува сè почесто во модерното време како резултат на стресното секојдневие. Скоро секој од нас понекогаш се наоѓа во ситуација кога притисокот му е покачен. Во такви моменти, потребно е да ги опуштите мускулите што е можно побрзо за да може крвта слободно да циркулира. Кинеската […]
После 25 години пронајден е таен рецепт за гел кој решава многу проблеми поврзани со кожата. Рецептот го имале и го приготвувале козметичарите од клиниката на Кремљ за сопругите на тогашните членови на владата. Сите сме добро запознати со неверојатните предности на растението алое вера и кокосовото масло и како делуваат за […]
Маскарата понекогаш се суши предвреме Доколку забележите дека предвреме се исушила или дека нејзината содржина станала премногу густа, постојат едноставни начини да ја вратите во првобитната состојба. Едeн од нив е да ја држите во чаша со топла вода, која е претходно провриена, пред да ја нанесете. Затворената маскара потопете ја во вода до капачето. […]
Зелката е една од ретките, ако не и единствена природна намирница која човекот успеал да ја подобри, односно да ѝ ги зголеми нутритивните својства преку процесот на киселење. Богатството од калиум, железо, магнезиум, сулфур и бакар, ја прави киселата зелка многу корисна за нашето здравје. Зелката преку процесот на киселење (ферментација) создава […]
Проблемите со сонот погодуваат речиси половина од светската популација, а дека овој проблем не е воопшто наивен покажале и многу студии. Еве како недостатокот на сон влијае врз нашиот организам. Мозокот кој спие е активен Додека спиете, вашиот мозок е активен. Магазинот Current Biology објавил студија во која се тврди дека […]
Не е сеедно дали водата е топла или ладна Кога станува збор за нега на лицето, експертите се согласуваат дека „помалку е повеќе“, па затоа треба да го вклучиме ова во нашата нега. Сигурно сте се запрашале каква вода треба да користите кога се миете. Оптимална температура на водата при миење Постојат причини зошто треба […]
Резултатите се генијални Не, не е ниту оцет ниту сода! Во прашање е нешто сосема друго, ќе се изненадите кога ќе прочитате кој е најдобриот начин за чистење на прозорците. Имено, се почесто на социјалните мрежи како најефективно средство се споменува црниот чај. Следбениците на г-ѓа Хинч, таканаречената „кралица на чистењето“, тврдат дека токму овој […]
Нутриционистот Мајк Бол истакнува дека тајмингот на вашиот последен оброк, како и кога вежбате, може да влијае на слабеењето. Иако нема сомнеж дека контролирањето на внесот на калории е клучно кога станува збор за слабеењето, постојат некои работи кои исто така можат да го забрзаат или успорат процесот на слабеење. Нутриционистот и тренер Мајк Бол […]
Речиси секое домаќинство има дрвенa шпатула што ја користат за мешање на храната додека готвите. Една жена на социјалната мрежа Тик Ток покажа колку се навистина валкани лажиците и шпатулите од дрво и ги шокираше сите, но и со едноставен трик откри како да проверат дали им треба длабоко чистење. За да покаже која е […]
Брачниот советник и терапевт Џеф Гинтер од Портланд редовно споделува видеа со совети за врска на неговите социјални мрежи. Неговиот профил на Инстаграм има повеќе од 640 илјади следбеници кои со интерес ги следат неговите размислувања. Едно од видеата со кои ни го привлече вниманието е она во кое објаснува од што никогаш не треба […]