здравје – Страница 10

Будењето ноќе е искуство кое влијае на многу луѓе, без оглед на возраста или начинот на живот. Иако често се смета за безопасно, честите нарушувања на спиењето можат да имаат значително влијание врз физичкото здравје, менталната состојба и секојдневното функционирање. Причините за будење ноќе се различни – од стрес и анксиозност, до лоши навики за […]

Невролог-открил-што-според-него-е-едно-од-најдобрите-нешта-за-вашиот-мозок.webp

Невролог открил што според него е едно од најдобрите нешта за вашиот мозок. Според него, активното вклучување во музика може да ги зајакне мозочните мрежи и да ја подобри когнитивната функција. Општо е познато дека одржувањето на вашиот ум активен преку решавање загатки, читање или учење нов јазик е важно за здравјето на мозокот, но […]

Рчењето-честа-појава-во-текот-на-ноќта-може-да-биде-ран-знак-на-опасна-хипертензија.webp

Дали и вие го правите ова во текот на ноќта? Рчењето, честа појава во текот на ноќта, може да биде ран знак на опасна хипертензија, или висок крвен притисок. Најголемата студија од ваков вид, спроведена од експерти за нарушувања на спиењето на Универзитетот Флиндерс, покажа дека луѓето кои редовно рчат, особено дебелите мажи на средна […]

Кафето е дел од дневната рутина на многу луѓе. Ви дава енергетски поттик што ви е потребен за да го започнете денот, а има и потенцијални здравствени придобивки. Еден потенцијален недостаток на вашата утринска шолја кафе е тоа што може да не оди добро со одредени лекови, особено ако ги земате порано во текот на […]

Бројот 5.1 не е света крава и не важи за сите Вечната дилема за холестеролот и појадокот во Србија конечно доби поинаков одговор. Кардиологот д-р Снежана Башиќ јасно вели – не е вистина дека сите мора да имаме ист „идеален“ холестерол, ниту дека сланината и крцкавите компири се непријатели на здравјето, како што се тврди […]

Таа изненади со искрена исповед за тоа како успеала да ослабе без строги диети. Пејачката Сања Вучиќ беше гостинка на уредничкиот тим на „Нај жена“, каде што во искрен и опуштен разговор се отвори за бројни теми од својот живот. Зборуваше за своите пријателства, за односот со семејството, но и за растењето во Крушевац, кое, […]

Нова студија од Италија носи интересни заклучоци… Нова италијанска студија сугерира дека умерената консумација на вино, како дел од медитеранската исхрана, може да го забави биолошкото стареење кај мажите. Студијата опфатила повеќе од 22.000 испитаници и ги анализирала нивните животни навики, исхраната и внесот на алкохол, а потоа ја споредила биолошката и хронолошката возраст користејќи […]

Колку пати сте се разбудиле уморни, иако сте спиеле цела ноќ? Можеби сте имале ден без поголеми обврски, а сепак се чувствувате исцрпено како да сте носеле товар со часови. Ова чувство не е невообичаено и честопати нема никаква врска со физичкиот напор. Заморот не доаѓа секогаш од телото, туку често доаѓа од умот, емоциите […]

Природен напиток против кашлица. езоната на студ е во полн ек. Сите се жалат на познатите симптоми, вклучувајќи ја и кашлицата. Направете домашен сируп кој брзо ќе ја смири. Се подразбира дека треба да посетите лекар кога имате кашлица, а со негов совет, можете да ги ублажите и симптомите со овој народен пијалок кој ќе […]

Многумина од нас имаат навика да одат во тоалет непосредно пред да ја напуштат куќата, да одат на важен состанок или да си легнат, дури и ако не чувствуваат потреба. Сепак, познатиот лекар д-р Амир Кан предупредува дека оваа навидум безопасна навика може сериозно да го наруши функционирањето на вашето тело. „Пречувствителен авто-аларм“ на вашето […]

Ако секојдневно посакувате бел леб, можеби се прашувате што всушност оваа навика значи за вашето здравје. Ако секојдневно посакувате бел леб, можеби се прашувате што всушност значи оваа навика за вашето здравје. Сечениот леб е основна намирница во нашите домаќинства со децении, но неговата лоша репутација е исто толку добро позната. И покрај критиките, многу […]

Психолошки и биолошки агол со практични совети за емоционална рамнотежа. Нашето расположение не е само производ на животните околности – хормоните имаат огромно влијание врз тоа како се чувствуваме. Хормоналните флуктуации можат да предизвикаат ненадејни промени во енергијата, раздразливост, вознемиреност или чувство на тага. Кај жените, менструалниот циклус, бременоста и менопаузата често влијаат на емоциите, […]

Практични совети за добивање доза светлина и спречување на сезонски промени во расположението. Сончевата светлина не е само пријатно чувство на кожата – таа директно влијае на нашето ментално здравје. Витаминот Д, кој телото го произведува кога е изложено на сонце, игра клучна улога во регулирањето на хормоните на среќата, како што е серотонинот. Недостатокот […]

Категорија: здравје

Дали се будите во исто време среде ноќ? Не треба да го игнорирате овој сигнал

Невролог со сигурност тврди: Ова е убедливо најдоброто хоби за мозокот

Лекарите предупредуваат: Ако го правите ова во сон, имате сериозен здравствен проблем

ИНТЕРАКЦИИ СО ТАБЛЕТИ: Не треба да ги земате овие лекови со утринското кафе

„Мора да имате холестерол 5,1? Не е вистина!“: Д-р Снежана Башиќ ги разбива митовите, „сланината и крекерите не се проблем, еве што е“

Ослабе, се стопи, струкот ѝ исчезна, но не гладуваше: Еве како Сања Вучиќ ослабе веднаш по работа

Мажите можат да стареат побавно ако консумираат една храна: Клучот е во ова, само не претерувајте

Се чувствувате уморни без причина? Еве што вашето тело се обидува да ви каже

Бабин напиток против кашлица: Природен рецепт од 2 состојки е вистински спас!

ОДИТЕ ВО ТОАЛЕТ „ЗА СЕКОЈ СЛУЧАЈ“ ПРЕД ДА ИЗЛЕЗЕТЕ? Лекарите предупредуваат: Правите голема грешка и го уништувате мочниот меур!

Нутриционистите одговараат: Еве што се случува кога јадете бел леб секој ден, не е сè како што изгледа

ХОРМОНИ И РАСПОЛОЖЕНИЕ: Зошто емоциите се менуваат и како да ги стабилизирате!

ВИТАМИН Д И ДЕПРЕСИЈА: Како сончевата светлина го менува расположението!