здравје – Страница 10

Кардио тренингот се смета за идеален за здравјето на срцето, фитнесот и потрошувачката на калории, а експертите истакнуваат дека е препорачливо да се комбинира со вежби за сила. Кардио тренингот за време на активност согорува голем број калории, додека тренингот за сила има различен ефект. Тој гради мускулна маса, а токму мускулите го зголемуваат базалниот […]

Се чини дека речиси никој не е без мобилен телефон денес, особено меѓу помладата генерација. Бесконечното скролање низ социјалните медиуми, познато и како „doomscrolling“, стана дел од секојдневниот живот, но еден доктор предупредува дека навиката може да има „застрашувачки“ ефект врз мозокот. Како дел од студијата, д-р Сахар Јусеф од Универзитетот во Калифорнија, Беркли, спроведе […]

Многумина го сметаат за знак на свежо и квалитетно кафе, но ова е заблуда. Вашата утринска шолја изгледа совршено, но на површината можете да видите мали, густи меурчиња кои не се распрснуваат, туку се акумулираат по работ на шолјата. Многумина го сметаат ова за знак на свежо и висококвалитетно кафе, но ова е заблуда. Таквата […]

Се чини дека речиси никој не го испушта мобилниот телефон овие денови. Се чини дека речиси никој не е без своите телефони денес, особено меѓу помладата генерација. Бесконечното прелистување на социјалните медиуми, познато и како „doomscrolling“, стана дел од секојдневниот живот, но еден доктор предупредува дека навиката може да има „застрашувачки“ ефект врз мозокот. Како […]

Бананите се познати по нивната висока содржина на калиум. Бананите се познати по нивната висока содржина на калиум, но исто така можат да помогнат во одржувањето на здраво ниво на холестерол. „Бананите, како дел од балансирана исхрана, се одличен сојузник во одржувањето на здраво ниво на холестерол“, изјави интервентниот кардиолог д-р Надим Гело за Параде. […]

Репродуктивниот ембриолог Богданка Гвозденовиќ објасни зошто сокот од цвекло се препорачува сè повеќе на жените пред ембриотрансфер и што покажаа најновите истражувања. За многу жени, подготовката за ин витро оплодување вклучува многу повеќе од самата терапија. Исхраната, суплементацијата и животните навики честопати стануваат важен дел од процесот, особено во периодот околу ембриотрансферот. Репродуктивниот ембриолог Богданка […]

Бременоста носи бројни промени, и физички и хормонални, кои влијаат на рамнотежата, држењето на телото и оптоварувањето на телото. Затоа експертите често препорачуваат избегнување на високи потпетици во овој период. Како што расте стомакот, центарот на гравитација на телото се поместува напред, што го отежнува одржувањето на стабилноста. Високите потпетици дополнително ја нарушуваат рамнотежата бидејќи […]

Еве 5 совети за удобна положба за спиење Спиењето со перница меѓу нозете е исклучително здраво, особено ако имате болки во долниот дел од грбот или нозете. Ако спиете на страна, обидете се да држите перница меѓу нозете. Не само што ќе биде поудобно, туку е и исклучително здраво за вашето тело! Перницата меѓу нозете […]

Докторот предупредува дека некои секојдневни навики исто така можат да го зголемат ризикот. Иако мозочниот удар често се поврзува со сериозни здравствени проблеми, лекарите предупредуваат дека некои секојдневни навики за кои многу луѓе не се ни свесни, исто така, можат да го зголемат ризикот. Мозочниот удар може да се случи ненадејно и да има сериозни […]

Фокусирањето на бројот на часови поминати во кревет игнорира клучна компонента – квалитетот на спиењето. Немирниот и нарушен сон, дури и ако трае препорачаните седум или осум часа, нема да обезбеди чувство на свежина и одмор. Конвенционалната мудрост дека осум часа сон во текот на ноќта се клучот за здравјето и виталноста е длабоко вкоренета […]

Спиењето со перница меѓу нозете е исклучително здраво, особено ако имате болки во долниот дел од грбот или нозете. Ако спиете на страна, обидете се да држите перница меѓу нозете. Не само што ќе биде поудобно, туку е и исклучително здраво за вашето тело! Перницата меѓу нозете ја зголемува удобноста и го ублажува притисокот – […]

Додека срцевиот ритам мери колку пати вашето срце чука во минута, микрофлуктуациите помеѓу срцевите отчукувања всушност можат да бидат корисен индикатор за вашето ментално здравје, нивоата на стрес и капацитетот за вежбање. Тие дури би можеле да дадат увид во тоа колку добро стареете. За разлика од срцевиот ритам, варијабилноста на срцевиот ритам ги мери […]

Природен пијалок за слабеење. Сè повеќе луѓе бараат природен начин да го забрзаат губењето на тежината и да го намалат вишокот килограми без ригорозни диети и гладување. Еден од популарните домашни пијалоци за слабеење што често се споделува на социјалните мрежи е комбинацијата од цимет и мед. Иако многумина тврдат дека дава резултати, важно е […]

Категорија: здравје

Зошто е препорачливо да се комбинираат кардио вежби со тренинг за сила?

Не можете да ги тргнете очите од екранот? Вашиот мозок страда повеќе отколку што мислите – ќе бидете изненадени!

Тоа не е пена, тоа е најлошото нешто за вашиот стомак! Ако ги видите овие меурчиња во кафето, веднаш фрлете го.

Не можете да ги тргнете очите од екранот? Вашиот мозок страда повеќе отколку што мислите – ќе бидете изненадени!

Нема да верувате што прават бананите со вашиот холестерол: Еве што се случува кога ќе ги јадете

Жените го пијат овој сок пред ин витро оплодување: Репродуктивен ембриолог за мајки: Студиите покажуваат голема разлика

Зошто не се препорачува носење високи потпетици за време на бременост?

Како да ги ублажите болките во грбот: Држете молив меѓу нозете!

Невролог открива: Овие 3 работи никогаш не ги правам бидејќи предизвикуваат мозочни удари

Колку сон ни е навистина потребен? Ново истражување покажува дека правилото од 8 часа не е исто за сите

Како да ги ублажите болките во грбот: Држете перница меѓу нозете!

Знаевте ли дека вашиот пулс е понеправилен отколку што мислите? Кардиолог објаснува што тоа кажува за вашето здравје

Жените се колнат во овој пијалок: Ги топи килограмите преку ноќ, а е направен од 2 состојки!