Категорија: здравје

Усвојувањето нови навики може да ги трансформира вашите хаотични утра и да го направи почетокот на вашиот ден многу попријатен и пофункционален. Меѓу новите трендови во усвојувањето навики, се издвојува рутината „отворање на смена“, која внесува мир, јасност и енергија пред денот да ве однесе во вревата и обврските. Тоа е во основа подготовка за […]

Спиењето е, пред сè, состојба на лекување, време кога целиот ваш систем се поправа и обновува за оптимално здравје и функција. Тоа е исто така време кога сте целосно опуштени и исклучени од светот околу вас. Сепак, не сме секогаш одморени, а тоа во голема мера зависи од положбата во која спиеме. Лори Лидли, клинички […]

Хормоналниот дисбаланс се јавува кога хормоните во телото се неурамнотежени или кога ги има премногу или премалку. Оваа состојба може да влијае на функционирањето на бројни органи и да доведе до разни симптоми кои често го нарушуваат секојдневното функционирање. Хормоните играат клучна улога во телото бидејќи влијаат на расположението, метаболизмот и многу телесни процеси. Промените […]

Некои лекари препорачуваат да држите чаша вода на собна температура покрај креветот и да ја пиете веднаш по будењето за да го намалите ризикот од кардиоваскуларни проблеми наутро.Според д-р Алберто Санагустин, периодот веднаш по будењето, особено помеѓу 6 и 10 часот наутро, е поврзан со поголем ризик од кардиоваскуларни проблеми. По неколку часа одмор, телото […]

Истражувањата сугерираат дека видео игрите може да имаат попозитивни ефекти врз децата отколку што се сметаше претходно, вклучувајќи подобри когнитивни способности и академски перформанси. Студијата, објавена во списанието „Социјална психијатрија и психијатриска епидемиологија“, од истражувачи на Универзитетот Колумбија, анализирала податоци за 3.195 деца на возраст од 6 до 11 години од неколку европски земји. Резултатите […]

Експертите велат дека неколку собни растенија можат да помогнат при алергии. Пролетта е речиси тука, а тоа значи кивање, кашлање и солзење на очите за многумина. Но, ако имате симптоми на алергија, постои можност вашиот дом да биде изворот на проблемот во форма на собни растенија. Четири собни растенија можат да го отежнат дишењето ако […]

Ако сакате да ја подобрите вашата меморија, не е доволно само да се движите повеќе – важен е и видот на физичка активност што ќе ја изберете. Сè поголем број истражувања покажуваат дека одредени вежби имаат посилно влијание врз мозокот од другите, особено оние што вклучуваат ментален ангажман покрај физичкиот напор. Одамна е познато дека […]