Категорија: здравје

Кога се чувствуваме преоптоварени, честопати бараме нови навики кои ќе ни помогнат да се справиме со стресот, како што се неделните часови по јога или водењето дневник навечер. Иако ваквите рутини можат да бидат корисни, понекогаш е уште поважно да се обрне внимание на секојдневните обрасци на однесување кои всушност придонесуваат за нашиот стрес. На […]

Колку пати сте го земале телефонот „на минута“, а потоа сте сфатиле дека сте скролале нон-стоп половина час? Или сте отвориле уште неколку апликации додека гледате серија, сте ги провериле пораките, сте го изгубиле фокусот и сте заборавиле што сте сакале да правите на прво место? Експертите сè повеќе ја поврзуваат оваа состојба со феномен […]

Вечната дилема на секоја жена – дали сум премногу тешка, премногу лесна или токму како што треба, конечно има свој научен одговор. Заборавете на исцрпувачките диети и нагаѓањата, бидејќи оваа точна табела, потврдена од нутриционистите, го крие единственото вистинско решение за вашето тело. Многу жени високи 170 сантиметри прават голема грешка и слепо го бркаат […]

Мигрената е невролошка состојба која може да се појави ненадејно и да предизвика силна главоболка, често придружена со гадење, чувствителност на светлина и звук и чувство на исцрпеност. Овие напади можат значително да влијаат на секојдневното функционирање и да траат од неколку часа до неколку дена. Иако најчесто се ублажуваат со лекови, многу луѓе во […]

Има денови кога се будите со вкочанет врат и болки во долниот дел од грбот. Кога оваа комбинација на околности почнува да се случува сè почесто, покрај потребата да се смени душекот и перницата, вежбите за истегнување стануваат ваш најдобар пријател. Особено оние што не се сложени, но помагаат да се опуштите, а потоа да […]

Во сезоната на настинки и грип, многу луѓе обрнуваат посебно внимание на зајакнување на имунитетот, а еден од важните минерали за правилно функционирање на телото е цинкот. Освен што придонесува за зајакнување на имунолошкиот систем, цинкот игра важна улога и во бројни други процеси во телото. Овој минерал учествува во обновувањето на клетките, заздравувањето на […]

Сезона е на матурски забави, а покрај свечените костуми, фустаните и лудите забави, за многумина следниот ден носи и непоканет гостин – сериозен мамурлак. Пулсирачка главоболка, сува уста, гадење и целосен нервен слом се најчестите придружници на „утрото потоа“. Иако не постои магично апче кое ќе ги избрише ефектите од неколку здравици и премногу чаши […]

Пролетните алергии можат да бидат исцрпувачки за многумина, но соодветната превенција и соодветната терапија можат да помогнат да се држат симптомите под контрола и да се направи пролетта многу попријатна. Со пролетта, природата се буди, но за многу луѓе започнува и сезоната на кивање, солзење на очите и затнат нос. Алергиите на полен се едни […]

Развијте ги овие три утрински навики и никогаш нема да имате проблеми со енергијата и варењето, а тие ќе ве разбудат многу подобро од вашето утринско кафе. Секое утро е моментот кога можеме да им дадеме најмногу на нашите тела. Начинот на кој го поминуваме првиот половина час по будењето во голема мера одредува како […]