здравје – Страница 11

Додатоците на витамин Д може да помогнат во намалувањето на крвниот притисок, особено кај постарите возрасни лица, но високите дози не нудат дополнителна корист во однос на препорачаниот дневен внес, според ново истражување кое ја испитуваше врската помеѓу таканаречениот витамин на сонцето и клучен индикатор за здравјето на срцето и крвните садови. Витаминот Д, познат […]

Држењето влажни алишта во просторот за живеење не само што поттикнува мувла, туку може да доведе и до респираторни проблеми, велат експертите. Доколку немате машина за сушење алишта, овие студени, врнежливи денови не се најлесни. Многу луѓе ја сушат облеката како што можат, на радијатор или на решетка за сушење, но експертите предупредуваат дека има […]

Анкета од 2025 година од страна на Американската психијатриска асоцијација покажа дека 33 проценти од возрасните доживуваат чувство на осаменост најмалку еднаш неделно во текот на годината – зголемување од три процентни поени во однос на претходната година. Нова студија објавена во списанието PLOS One ја идентификуваше осаменоста како „силен и независен предиктор за депресија […]

Основните алатки за орална хигиена се четката за заби и пастата за заби, меѓутоа, многу луѓе не обрнуваат внимание или едноставно не знаат колку често четката за заби што ја користиме треба да се замени со нова. Четката за заби, ако ја користиме предолго, не само што ја врши полоша работа, бидејќи влакната на неа […]

Невронаучниците се согласуваат дека она што го правиме (или не го правиме) во првите 60-90 минути по будењето влијае на нашето расположение и когнитивни перформанси во следните неколку часа. Сепак, повеќето луѓе несвесно го саботираат својот мозок прашувајќи се зошто не можат да се концентрираат или да се чувствуваат под стрес цело време. Кои се […]

Треба да избегнувате седење со прекрстени нозе подолг временски период бидејќи тоа може да предизвика нееднаков притисок врз колковите, карлицата и долниот дел од грбот. Остеопатот Анита Џоши, која има две децении клиничко искуство, објасни дека главниот проблем е асиметријата. Кога седите со прекрстени нозе, едниот колк ротира додека другиот останува во понеутрална положба, предизвикувајќи […]

Бројот на отчукувања варира од личност до личност, тие не претставуваат константни вредности Бројот на срцеви отчукувања во една минута може да каже многу за нашата моментална состојба и општото здравје на срцето и целата циркулација на крвта. Нормалниот срцев ритам кај возрасни е од 60 до 100 отчукувања во минута, на што влијаат многу […]

Обрни внимание! Црешите се многу здраво и вкусно сезонско овошје кое е богато со витамини Ц, Б6 и К, како и минерали како што се калиум, железо, магнезиум и калциум. Тие исто така содржат многу растителни влакна кои помагаат во подобрувањето на варењето и одржувањето на здравјето на цревата, додека антиоксидансите, особено во потемните цреши, […]

Иако јадењето мрсна риба е најдобриот начин за внесување на омега 3 масни киселини, многу луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната. Иако јадењето масна риба е најдобриот начин да се внесат омега-3 масни киселини, многу луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната. Капсулите Омега-3, честопати познати како рибино масло, се меѓу најпопуларните додатоци во […]

Изреката дека „појадокот е најважниот оброк во денот“ потекнува од американскиот доктор и нутриционист Џон Келог, кој ги измислил корнфлексите. Дали појадокот е најважниот оброк во денот? Или не. И покрај фактот дека нашите родители често ни ја повторуваат оваа реченица, всушност, двете страни имаат свои предности и недостатоци. Бројни студии покажаа дека оние кои […]

Една крвна група често се поврзува со помал ризик од мозочен и срцев удар. Крвната група 0 често се поврзува со малку помал ризик од одредени кардиоваскуларни заболувања, како што се мозочен удар и срцев удар. Поради оваа причина, луѓето со оваа крвна група понекогаш се сметаат за поздрави во просек. Според Diario AS, луѓето […]

За време на бременоста, потребите на телото за витамини и минерали значително се зголемуваат, а еден од најважните меѓу нив е магнезиумот. Истражувањата покажуваат дека голем број бремени жени не консумираат доволни количини од овој минерал, иако тој игра клучна улога во правилното функционирање на мајчиното тело и развојот на бебето. Токму поради зголемените потреби […]

Неколку хранливи материи се исто толку важни како протеините. Имено, протеинот е клучна супстанца која помага во зачувување на вашите мускули, кожа, ензими и хормони, а игра многу важна улога во сите телесни ткива. Повеќето намирници содржат некои протеини и како резултат на тоа, вистинскиот недостаток на протеини е исклучително редок. Сепак, некои луѓе сè […]

Категорија: здравје

Вистината за витаминот Д: Еве што прави со крвниот притисок!

Просторијата во која не треба да сушите алишта – може да му наштети на вашето здравје

КАКО ОСАМЕНОСТА ВЛИЈАЕ ВРЗ НАШЕТО ЗДРАВЈЕ? Еве што вели новото истражување

Многу почесто отколку што мислите: Колку често треба да ја менувате четката за заби и како правилно да ја чувате

Невролозите никогаш не ги прават овие 5 работи штом ќе се разбудат: Тие влијаат на целиот нивен ден

Зошто никогаш не треба да седите со прекрстени нозе

Ако вашиот пулс го надминува овој број, сте во голема опасност, веднаш посетете лекар.

Кој не може да јаде цреши? Оваа група луѓе не треба ни да ги допира

Доктор го решава прашањето на векот: Еве кој дефинитивно треба да зема омега 3 масни киселини

Појадокот можеби не е најважниот оброк, еве зошто

Една крвна група носи долговечност: Оние кои ја имаат ретко страдаат од срцев удар и мозочни удари

Зошто магнезиумот е важен додаток во исхраната за време на бременоста

Ве мачи умор, тенка коса или кршливи нокти? Еве што ви недостасува во вашата исхрана