здравје – Страница 11

Оваа навика станува сè попопуларна. Високиот холестерол доведува до натрупување на плаки во артериите, што може да доведе до срцеви заболувања, мозочен удар и други здравствени проблеми. Високиот шеќер во крвта, исто така, може да предизвика сериозни здравствени проблеми ако не се лекува. Француската биохемичарка Џеси Инчаспи, разговарајќи со Стивен Бартлет во неговиот подкаст „Дневник […]

Се будите и веќе сте уморни. Тешко ви е да станете, претпочитате да заспиете по ручекот, а кафето не ви помага како порано. Ако се чувствувате вака откако дојде септември, не сте сами: есенскиот замор по летото е речиси национален феномен, за кој се зборува на работа, во автобус и на семејната маса. Телото издржало […]

Дали пиењето вода за време на оброците го попречува процесот на варење? Веројатно сте слушнале за тврдењето дека не треба да пиете вода за време на оброците, бидејќи се верува дека може да ја разреди желудочната киселина и да го забави процесот на варење. Сепак, експертите истакнуваат дека здравите луѓе немаат причина да избегнуваат вода […]

napitak-andrii-iemelianenko-shutterstock_2745141521.webp

Дали е подобро да се пие јаболков оцет или вода со лимон? Некои луѓе пијат јаболков оцет наутро, некои пијат вода со лимон, а причината е иста – за да го подобрат варењето и функцијата на цревата. Кој пијалок е подобар за желудникот? Експертите предупредуваат дека ниту едното ниту другото не е магично решение. Разновидната […]

Амброзијата е во својот врв, а алергиите на полен ги мачат илјадници луѓе во Србија. Дознајте како да ги препознаете симптомите и да ги ублажите природно. Зошто амброзијата е најлоша во септември Ако во последно време кивате почесто од вообичаено, ве чеша носот и ви солзат очите, веројатно е виновна амброзијата. Ова растение кое предизвикува […]

Многу луѓе ја прават истата грешка – долго време чувствуваат дека нешто не е во ред и одат на лекар само кога симптомите стануваат неподносливи. Експертите предупредуваат дека моментот кога се чувствуваме подобро не значи автоматски дека проблемот исчезнал. Телото ретко испраќа сигнали без причина. Заморот што трае со недели, повторливата вртоглавица, срцевите палпитации, необичните […]

На социјалните мрежи често можете да најдете тврдење дека влакната на прстите на нозете значи дека вашето срце „работи совршено“. Иако ова тврдење има одредена поддршка во медицината, експертите предупредуваат дека е поедноставено и не претставува сигурен начин за проценка на кардиоваскуларното здравје. Имено, растот на влакна на стапалата и прстите на нозете зависи од […]

Многу луѓе се помируваат со својата судбина кога се соочуваат со когнитивен пад во староста, но не и познатиот академик Александар Микулин. Тој развил систем на навики што му овозможиле да живее до 90 години со остра меморија и целосна јасност на мислата. Методот на овој академик не бара сложени процедури, туку се базира на […]

Ако имате проблеми со спиењето, знаете дека лошиот сон не влијае само на тоа колку енергија имате во текот на денот. Според Националните институти за здравство (NIH), лишувањето од сон е поврзано со неколку хронични здравствени проблеми, а познато е дека се меша во когнитивната функција и способноста за формирање спомени. Добрата вест? Ново истражување […]

Освен што имаат пријатен вкус, тие се богати со антиоксиданси, магнезиум и растителни влакна. Семките од тиква може да изгледаат како едноставна ужина, но само 30 грама од оваа храна содржат импресивен спектар на хранливи материи кои можат значително да придонесат за квалитетот на вашата исхрана. Со доаѓањето на сезоната на тикви, нивните семки повторно […]

Не мора да носите спортска опрема, да одите во теретана или да одвоите еден час за да го движите телото по будењето. Неколку едноставни движења можат да бидат доволни за да ги олабавите рамената и грбот, да ги активирате нозете и торзото и да ја прекинете вкочанетоста што често се јавува по спиење или долго […]

Кој е најдобриот начин да се опуштите по работа? Без оглед на работата што ја работите, редовните паузи и одмор се неопходни за физичкото и менталното здравје. Истражувањата покажуваат дека постои соодветен вид пауза за секој вид работа. Според психологијата, паузата е најенергична кога е спротивна на активностите што вообичаено ги правите, пишува порталот „Miss7“. […]

Дали некогаш сте се разбудиле, сте погледнале на часовникот и сте сфатиле дека остануваат само неколку минути додека не заѕвони алармот? Или сте ги отвориле очите токму кога треба да заѕвони, пред дури и да го чуете? Тоа чувство може да изгледа речиси неверојатно. Како нашите тела да имаат вграден будилник кој знае кога да […]

Категорија: здравје

Сите го пијат ова 10 минути пред јадење: Тврдат дека помага со холестеролот и шеќерот

Есенски замор по летото: Зошто сте исцрпени и што навистина му е потребно на вашето тело!

Сите го правиме ова, а со години слушаме дека е погрешно! Докторот го сруши големиот мит за водата за време на оброците

Јаболков оцет или вода од лимон? Експертите откриваат што е подобро за желудникот

Амброзијата е во полн цут: Како да препознаете алергија на полен и да ја ублажите!

Чекаме додека не се почувствуваме навистина лошо и дури тогаш одиме на лекар: Овој знак на телото не треба да се игнорира дури ни кога симптомите ќе се намалат!

Влакната на прстите и здравјето на срцето: Дали тие навистина откриваат како функционира вашиот кардиоваскуларен систем?

Познат академик открива 4 навики кои ја зачувуваат меморијата: Од утринско вежбање до вечерен ритуал

Дали спиевте лошо? Истражувањата откриваат две работи што можат да ја заштитат вашата меморија

Семки што можете да ги јадете секој ден: Еве што можат да направат 30 грама за вашето тело

Јапонската рутина од 5 движења го истегнува целото тело за 3 минути: Можете да го направите тоа штом ќе станете

Кој е најдобриот начин за одмор по работен ден? Видот на работа ја диктира паузата

Зошто се будиме само еден момент пред да заѕвони алармот?