Категорија: здравје

Салото на стомакот не е случајно; телото има тенденција да складира енергија во таа област од повеќе причини, најчесто комбинација од хормони, начин на живот и генетика. Една од главните причини е хормоналниот одговор на стрес. Кога сте под стрес, вашето тело го ослободува хормонот кортизол, кој го стимулира складирањето на масти во абдоминалната област. […]

Со доаѓањето на потоплото време, многу луѓе одлучуваат да поминат време на отворено, но со почетокот на пролетта доаѓа сезоната на крлежи, кои можат да пренесат сериозни болести како што е Лајмската болест. Затоа, важно е да знаете како да се заштитите и што да направите ако дојдете во контакт со овие опасни паразити. Прво […]

Долго време се веруваше дека екраните сериозно го нарушуваат сонот, но неодамнешните истражувања покажуваат дека ова влијание не е толку големо како што се мислеше претходно. Со години слушаме дека телефоните, телевизорите и компјутерите емитуваат сина светлина што го нарушува нашиот биолошки ритам и го отежнува заспивањето. Сепак, современите истражувања покажуваат дека ситуацијата не е […]

Во последно време се зборува многу за тоа дали витаминот Д може да влијае на изгледот на градите, но експертите ги одделуваат фактите од фикцијата. Иако често се слуша дека одредени витамини го менуваат обликот на телото, кога станува збор за големината на градите, работите не се толку едноставни. Витаминот Д често се споменува во […]

Хроничната лишување од сон често се поврзува со очигледни симптоми како замор и поспаност, но телото испраќа и посуптилни, понекогаш необични сигнали дека му недостасува квалитетен одмор. Овие необични знаци честопати остануваат незабележани, иако можат сериозно да влијаат на вашето здравје и секојдневно функционирање. Еден од изненадувачките симптоми е зголемен апетит, особено желба за слатка […]

Земањето на овие два минерали веднаш по будењето може да го поттикне вашето тело, да го зајакне вашиот имунолошки систем и да ја подобри вашата концентрација во текот на денот. Почетокот на денот честопати го одредува темпото за сè што следи, а начинот на кој го храните вашето тело во раните утрински часови има поголемо […]

Утринските навики имаат исклучително силно влијание врз процесот на губење на тежината, бидејќи првите часови од денот во голема мера го одредуваат ритамот и изборот на однесување во текот на остатокот од денот, па затоа можат или да ви помогнат да изгубите килограми или, напротив, да го отежнат процесот уште повеќе. Нутриционистката Мелиса Митри нагласува […]