здравје – Страница 12

Ново истражување покажа дека луѓето кои долго време се борат со финансиски проблеми имаат поголем ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања, вклучувајќи срцеви и мозочни удари. Научниците анализирале податоци собрани од стотици илјади возрасни испитаници и дошле до заклучок дека финансиската несигурност е еден од најзначајните фактори што можат да придонесат за забрзано стареење на […]

Кога температурите достигнуваат екстремни вредности, многу луѓе се свртуваат кон ладни тушеви за да се разладат што е можно побрзо. Иако на прв поглед може да изгледа како логично решение, експертите предупредуваат дека ледено ладната вода за време на екстремна топлина не е секогаш најдобриот избор за телото. Студената вода може да предизвика шок во […]

Многу луѓе го оценуваат успехот на нивниот тренинг според тоа колку се потат, колку се уморни или колку им се болни мускулите следниот ден. Сепак, експертите истакнуваат дека ова не се секогаш сигурни индикатори за квалитетот на тренингот.Ефективниот тренинг е оној што ве доближува до вашите цели на долг рок, а во исто време овозможува […]

Дневните навики имаат значително влијание врз здравјето и процесот на стареење. Експертите предупредуваат дека моделите како што се недоволно спиење, лоша хидратација, продолжено седење и постојан стрес можат негативно да влијаат на телесните функции и да ги забрзаат промените поврзани со стареењето. Една честа навика што може да има штетно влијание е работењето без доволно […]

Кога секое одење во тоалет станува вистинска мала мака. Надуеност, чувство на тежина во стомакот и денови кога одењето во тоалет станува вистинска борба се проблеми со кои речиси секој се соочува од време на време. Во такви моменти, многумина прво посегнуваат по разни препарати и додатоци во исхраната, заборавајќи дека решението понекогаш е скриено […]

Брзо ќе заспиете. Ако често се превртувате во креветот и не можете да заспиете, можеби ќе сакате да пробате техника што ја користат војниците и пилотите на борбени авиони со децении. Тоа е метод за поттикнување на спиење кој стана популарен низ целиот свет бидејќи се тврди дека им помага на 96 проценти од луѓето […]

Подобрувањето на рамнотежата може да ви помогне да останете стабилни за време на вежбањето и да се движите посигурно како што стареете. Според „Здравје“, едноставните вежби за рамнотежа ги зајакнуваат клучните мускули кои ја поддржуваат стабилноста и координацијата. Стоењето на една нога Стоењето на една нога може да изгледа едноставно, но го предизвикува речиси секој […]

Еден од знаците на срцев удар кој често се занемарува. Иако срцевите заболувања се водечка причина за смрт и кај мажите и кај жените, жените имаат поголема веројатност да умрат од срцев удар. Делумно причината е тоа што симптомите кај жените често се разликуваат од оние кај мажите, па затоа остануваат непрепознаени. Еден од најзанемарените […]

Ако често ве болат очите, можеби тоа не е само привремена иритација. Ако очите често ве болат, чешаат, солзат или чувствувате како да има зрно песок во окото, можеби не станува збор само за минлива иритација. Овие симптоми би можеле да укажуваат на синдром на суво око, еден од најчестите проблеми со очите што ги […]

Тивкото воспаление е хронично воспаление со низок интензитет во телото кое често нема очигледни симптоми. Сепак, може да доведе до сериозни болести. Експертски извори предупредуваат дека тоа е современ здравствен проблем што многу луѓе го занемаруваат. Според Verywell Health, тихото воспаление се јавува кога имунолошкиот систем останува активен долго време, дури и во отсуство на […]

Што треба да јадете, а што генерално да избегнувате? Промените во животниот стил, вклучувајќи ја исхраната и губењето на тежината, се главните начини за спречување и контрола на метаболички дисфункционален стеатохепатитис (MASLD), порано познат како неалкохолна масна болест на црниот дроб (NAFLD). MASLD се јавува кога маснотиите се натрупуваат во црниот дроб поради состојби како […]

Доколку имате проблеми со спиењето, тогаш овој чај е вистинското решение за вас. Кога се соочуваме со замор, несоница, стрес и нервоза, честопати бараме природни начини за олеснување и опуштање. Многумина од нас барем еднаш во животот се соочиле со овие проблеми, а честопати првото нешто што ни паѓа на ум е чај што може […]

Го забрзува метаболизмот уште од утрото. Здравата исхрана и редовната физичка активност се основа на секоја успешна диета, но многу експерти нагласуваат дека постојат и мали, дневни ритуали кои можат дополнително да помогнат во губењето на тежината. Сè повеќе нутриционисти зборуваат за пијалок кој е познат по своите корисни ефекти врз варењето и метаболизмот. Губење […]

Категорија: здравје

Финансискиот стрес го зголемува ризикот од мозочен и срцев удар – Еве како грижите влијаат на телото

Зошто треба да избегнувате ладен туш за време на екстремна топлина

Ова се знаци дека вашиот тренинг бил навистина ефикасен

Секојдневни навики кои можат да го забрзаат стареењето и да го оштетат здравјето на телото

Прави чуда против хроничен запек: Овој сок е златен стандард за брзо празнење на цревата.

Воен метод за заспивање: Ќе заспиете за 2 минути без лекови

Пет едноставни вежби кои ќе ви помогнат да ја подобрите рамнотежата

Кардиолозите предупредуваат: Срцевиот удар може да започне вака без да го сфатите!

Многу луѓе мислат дека тоа е само иритација: печење, чешање и солзење на очите може да бидат знак на болест.

Зошто тивките воспаленија се опасни и како да ги препознаете навреме

Нема подобра храна за замастен црн дроб од ова: Овие намирници можат да ги подобрат наодите за неколку недели.

Најдобриот чај за несоница! Заборавете на апчиња, испијте го пред спиење и ќе спиете како бебе

Ќе бидете слаби до лето! Еден пијалок ви помага да јадете помалку и полесно да ослабете