здравје – Страница 9

Заморот, намалениот имунитет и лошото расположение можат да бидат знаци дека на телото му недостасува витаминот од сонцето. Многумина веруваат дека со првите топли денови автоматски добиваме доволно витамин Д, но експертите предупредуваат дека реалноста честопати изгледа сосема поинаква. Иако пролетта носи повеќе сонце и поминување време на отворено, современиот начин на живот сериозно влијае […]

Прекумерното изложување на екрани на мобилни телефони и таблети кај децата и адолесцентите сè повеќе предизвикува „дигитални главоболки“. Ова е посебна форма на мигрена која е директно поврзана со продолжена употреба на електронски уреди, нарушувања на спиењето, визуелен замор и когнитивно преоптоварување, според најновите научни истражувања. Сè поголем број студии низ целиот свет ги поврзуваат […]

Има една важна забелешка… Не знаеме за вас, но ние би можеле да спиеме надвор на снег. Секако, со кревет и топло ќебе, но идеално, креветот би бил на земја покриен со снег. Дозволете им на снегулките нежно да паѓаат на моето лице. Колку е постудена мојата спална соба навечер, толку подобро спијам. Не е […]

Нашата исхрана има големо влијание врз работата на штитната жлезда, особено на болната тироидна жлезда. Исхраната се прилагодува во зависност од тоа дали имаме проблем со вишок или недостаток на тироидни хормони, односно хиперактивна или недоволна тироидна жлезда. Кога станува збор за хипотироидизам (бавна функција на тироидната жлезда) или Хашимото-ов синдром или тироидитис (една од […]

Црвенилото на лицето често се перцепира како безопасен симптом, но може да биде знак на сериозна медицинска состојба како што е висок крвен притисок. Иако може да се појави од повеќе причини, кога црвенилото е придружено со симптоми како што се главоболка, вртоглавица или забрзан пулс, важно е да се посомневате за можни проблеми со […]

Како изгледаат симптомите на недостаток на железо? Недостатокот на железо е еден од најчестите недостатоци на хранливи материи во светот и најчесто ги погодува жените. За жал, иако железото е вообичаено, тоа е доста тешко да се апсорбира. Кога има недостаток на железо во телото, телото испраќа предупредувачки сигнали. Железото е од суштинско значење за […]

Ако сакате да ја подобрите вашата меморија и да го зајакнете вашето ментално здравје, три едноставни навики можат да ви помогнат да го направите токму тоа. Имено, невронаучникот Баибинг Ченг сподели експертски препораки, тврдејќи дека овие методи ќе го подобрат вашиот капацитет на меморија и способноста за задржување на информации. Неговата почетна препорака беше да […]

Средната возраст носи многу промени. Средната возраст носи многу промени, а некои од нив можат да влијаат на вашето здравје и квалитетот на живот повеќе отколку што многу жени сфаќаат. Заморот, менталната магла, лошиот сон, анксиозноста, промените во тежината и ниската енергија често се припишуваат на стареењето или хормоналните промени. Но, експертите предупредуваат дека понекогаш […]

Секој си го поставува ова прашање… Не постои „еден најдобар“ мед, бидејќи неговиот квалитет и состав зависат од многу фактори, т.е. видот на растението, сезоната, времето, локацијата, но и начинот на кој пчеларот се грижи за пчелите и процесот на производство. Затоа дури и во рамките на истиот пчеларник, можат да се добијат различни видови […]

Црешите се многу здраво и вкусно сезонско овошје кое е богато со витамини Ц, Б6 и К, како и минерали како што се калиум, железо, магнезиум и калциум. Тие исто така содржат многу растителни влакна кои помагаат во подобрувањето на варењето и одржувањето на здравјето на цревата, додека антиоксидансите, особено во потемните цреши, го зајакнуваат […]

Со потоплото време доаѓа и зголемен ризик од непријатни болести. Потоплото време носи пикници, скари и јадење на отворено, но исто така носи и поголем ризик од една непријатна болест: труење со храна. Во лето, храната се вади почесто, останува топла подолго и е потешко правилно да се складира, што може да го поттикне растот […]

Еве како безбедно да отстраните крлеж без компликации. Започна убаво време, па затоа повеќе време се поминува во природа, што носи и ризик од каснување од крлеж. Крлежите се хранат со крвта на луѓето и животните, а доколку се заразени, ја пренесуваат бактеријата што ја предизвикува Лајмската болест, но не сите крлежи се заразени со […]

Многу почетници веруваат дека е доволно само да одат во теретана и да „направат нешто“, но токму тука најчесто се откажуваат, прават погрешни движења и не успеваат да постигнат резултати. Тренерите предупредуваат дека телото не бара само мотивација на почетокот, туку и соодветно водство. Без неа, луѓето брзо ја губат својата волја бидејќи не ги […]

Категорија: здравје

Нема доволно сонце? Еве зошто можеби ви недостасува витамин Д дури и во текот на пролетта!

ДЕЦАТА НИ СЕ МАСОВНО ЗАРАЗЕНИ ОД „ДИГИТАЛНИ ГЛАВОБОЛКИ“: Научниците ги открија ужасните последици од телефоните и таблетите!

Идеални услови за мирен сон: Несоницата нема да ви може ништо отсега, променете го ова вечерва

Хипотироидизам: Храна што треба да ја избегнувате ако имате успорена работа на тироидна жлезда

Црвенилото на лицето може да биде знак за сериозен здравствен проблем

4 знаци дека вашето тело има недостаток од железо: Прво е бледило и хроничен замор, но постојат и други симптоми кои не треба да се потценуваат

Невролог тврди дека три секојдневни навики ја подобруваат меморијата и когнитивното здравје

Ова се 4 задолжителни крвни тестови за жени над 40 години: Еве ги параметрите што најдобро ја опишуваат вашата состојба

Кој мед е најдобар? Багрем или ливадски, или некој трет, еве го одговорот.

Кој не може да јаде цреши? Оваа група луѓе не треба ни да ги допира

Здравствена тревога: Болест што се шири брзо – ако ја почувствувате, дејствувајте веднаш!

Крлеж залепен за вашата кожа? Еве што треба веднаш да направите

ПОЧЕТНИЦИТЕ ЈА ПРАВАТ ИСТАТА ГРЕШКА: Зошто водените тренинзи се многу поефикасни од самостојните?