здравје – Страница 35

Истражувањата покажуваат дека тајната на утринските луѓе не е во будилникот, туку во начинот на кој размислуваат за животот, обврските и сопствената иднина. Со години слушаме дека луѓето кои стануваат рано се поуспешни, поорганизирани и поамбициозни. Сепак, психолозите тврдат дека нивната предност има помалку врска со времето од денот отколку со начинот на кој размислуваат. […]

Менталната сила не е вродена – таа се гради преку мали, но моќни навики кои ги обликуваат вашите одлуки и самодоверба. Ментално силните луѓе не се раѓаат такви – тие се обликувани од секојдневните одлуки, рутини и начин на размислување. Додека повеќето луѓе се борат да се справат со стресот и предизвиците, тие имаат навики […]

Научниците во нов извештај истакнаа дека подобрата стоматолошка нега и секојдневното користење на конец за заби може значително да го намалат ризикот од повеќе од 50 сериозни болести, помагајќи во одржувањето на здрави заби и непца, а со тоа и на целото тело. Бактериите од заразените непца можат да се шират низ целото тело и […]

Ново истражување покажа дека бактериите се кријат под вашите нокти долго откако ќе завршите со тренингот, поради што треба да бидете внимателни. Брисеви од нокти од четири лица кои вежбале еден час покажале нивоа на бактерии до 10 пати повалкани од просечната школка за тоалет, според лабораториското истражување на Стејк. Резултатите откриле мноштво бактерии, вклучувајќи […]

Нутриционистите-ја-открија-најлошата-навика-за-метаболизмот.jpg

Многумина веруваат дека метаболизмот е главниот виновник за промените во телесната тежина и дека неговата работа може значително да се забрза со посебна диета или додатоци во исхраната. Иако метаболизмот ги движи клучните процеси во телото – од дишењето и варењето до пумпањето крв – не можеме целосно да го контролираме. Сепак, одредени навики можат […]

Ако се борите со висок крвен притисок, треба да ги промените и вашите навики во исхраната. Високиот крвен притисок го зголемува ризикот од мозочен удар, срцев удар, деменција и срцева слабост.Не е тајна дека здравата, балансирана исхрана може да помогне во регулирањето на крвниот притисок, а кога избирате храна што ќе ја јадете, треба да […]

Овие-5-намирници-се-убијци-на-имунитетот.jpg

Тие го уриваат нашиот имунитет како кула од карти и работат на тоа секој поединечен вирус да влезе во нашите клетки и да предизвика воспаление и проблеми со кои ќе се борите со денови. Ве мачат чести настинки, затнат нос и вируси со кои се „заразувате“ штом времето ќе се залади? Иако многу луѓе мислат […]

Во свет кој ја слави продуктивноста и надворешната брилијантност, често забораваме дека најдлабоките битки се водат внатрешно. Анксиозност, напнатост, немир – ова не се модерни тенденции, туку вистински реакции на телото и умот на притисоците од секојдневниот живот. И тука започнува тивка дилема: кога земањето транквилизери е знак на слабост, а кога е здрав избор? […]

Сè поголем број жени и девојки се одлучуваат за реформер пилатес, поради неговите бројни придобивки за телото и здравјето. Овој метод на вежбање стана исклучително популарен бидејќи не само што ги зајакнува мускулите и ја подобрува флексибилноста, туку помага и во одржувањето на правилно држење на телото и стабилноста на телото. Реформер пилатес е напреден […]

Растенија-што-раствораат-камења-во-бубрезите.webp

Билките како босилек и целер се истражуваат за нивните потенцијални придобивки во поддршката на функцијата на бубрезите.Зголемувањето на внесот на течности, вклучително и вода, е клучно за одржување на здравјето на бубрезите. Камењата во бубрезите можат да предизвикаат интензивна болка и сериозни компликации, а многу луѓе бараат природни начини за нивно ублажување или спречување. Додека […]

Чаша-топла-вода-за-подобар-метаболизам.jpg

Повеќето луѓе го започнуваат денот со ладна вода или кафе, честопати несвесно создавајќи оптоварување на внатрешните органи. Научните сознанија и долгогодишната пракса покажуваат дека температурата на првата проголтана течност има значително влијание врз функционирањето на дигестивниот систем и метаболичките процеси. Топлата вода наутро делува како внатрешно освежување за телото. Таа го стимулира ширењето на крвните […]

Еден од најефикасните начини за одржување на мотивацијата и постигнување подобри резултати е да се воведат планирани паузи за време на губењето на тежината. Паузите се период кога привремено го запирате дефицитот на калории и преминувате на диета што ја одржува вашата моментална тежина. Ова му дава на вашето тело шанса да се одмори, а […]

Можеби е подобро да пиете чај од ова растение наместо вашето следно кафе.Повеќето луѓе, штом ќе ги отворат очите наутро, ставаат вода за кафе, но можеби е попаметно и поздраво да загреат вода за чај. Иако постојат многу видови чаеви што можете да ги пиете, еден што е особено ефикасен е чајот од камилица. Чајот […]

Категорија: здравје

Луѓето кои стануваат рано имаат заедничка карактеристика – и таа нема никаква врска со дисциплината!

Навики на ментално силни луѓе: Тие го прават ова секој ден, а ретко кој го почитува бројот 4!

Како една дневна навика може значително да го намали ризикот од повеќе од 50 болести

Ноктите се 10 пати повалкани од WC школка по тренинг: Ова се грешките што треба да ги избегнувате

Нутриционистите ја открија најлошата навика за метаболизмот

Дали имате висок крвен притисок? Еве која храна треба редовно да ја јадете

Овие 5 намирници се убијци на имунитетот: Јадете ги и во рок од половина час ќе бидете потенцијална жртва на грип, вируси и настинки

Дали земањето лекови за смирување е знак за голем проблем или е сосема нормална работа?

Што е реформер пилатес и зошто е толку популарен?

Растенија што раствораат камења во бубрезите

Што им прави чаша топла вода на вашите органи? Ја пиете на празен стомак и не знаете што се случува

НЕ СЕ ОТКАЖУВАЈТЕ, ТУКУ ПРЕСТАНЕТЕ: Зошто паузата е клучот за успешно слабеење?

Еве кој пијалок треба да го пиете почесто! Го штити вашето срце, помага при проблеми со варењето и ви помага побрзо да заспиете