здравје – Страница 34

Обрни внимание! Црешите се многу здраво и вкусно сезонско овошје кое е богато со витамини Ц, Б6 и К, како и минерали како што се калиум, железо, магнезиум и калциум. Тие исто така содржат многу растителни влакна кои помагаат во подобрувањето на варењето и одржувањето на здравјето на цревата, додека антиоксидансите, особено во потемните цреши, […]

Иако јадењето мрсна риба е најдобриот начин за внесување на омега 3 масни киселини, многу луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната. Иако јадењето масна риба е најдобриот начин да се внесат омега-3 масни киселини, многу луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната. Капсулите Омега-3, честопати познати како рибино масло, се меѓу најпопуларните додатоци во […]

Изреката дека „појадокот е најважниот оброк во денот“ потекнува од американскиот доктор и нутриционист Џон Келог, кој ги измислил корнфлексите. Дали појадокот е најважниот оброк во денот? Или не. И покрај фактот дека нашите родители често ни ја повторуваат оваа реченица, всушност, двете страни имаат свои предности и недостатоци. Бројни студии покажаа дека оние кои […]

Една крвна група често се поврзува со помал ризик од мозочен и срцев удар. Крвната група 0 често се поврзува со малку помал ризик од одредени кардиоваскуларни заболувања, како што се мозочен удар и срцев удар. Поради оваа причина, луѓето со оваа крвна група понекогаш се сметаат за поздрави во просек. Според Diario AS, луѓето […]

За време на бременоста, потребите на телото за витамини и минерали значително се зголемуваат, а еден од најважните меѓу нив е магнезиумот. Истражувањата покажуваат дека голем број бремени жени не консумираат доволни количини од овој минерал, иако тој игра клучна улога во правилното функционирање на мајчиното тело и развојот на бебето. Токму поради зголемените потреби […]

Неколку хранливи материи се исто толку важни како протеините. Имено, протеинот е клучна супстанца која помага во зачувување на вашите мускули, кожа, ензими и хормони, а игра многу важна улога во сите телесни ткива. Повеќето намирници содржат некои протеини и како резултат на тоа, вистинскиот недостаток на протеини е исклучително редок. Сепак, некои луѓе сè […]

Салото на стомакот не е случајно; телото има тенденција да складира енергија во таа област од повеќе причини, најчесто комбинација од хормони, начин на живот и генетика. Една од главните причини е хормоналниот одговор на стрес. Кога сте под стрес, вашето тело го ослободува хормонот кортизол, кој го стимулира складирањето на масти во абдоминалната област. […]

Оние што имаат сладок заб го знаат ова добро Парче темно чоколадо навечер може да ви помогне подобро да спиете. Сепак, ова не е случај за секого. Оние кои имаат сладок заб добро го знаат ова: мало парче чоколадо по вечерата лесно може да се претвори во мал ритуал на уживање, момент посветен на себеси […]

Со доаѓањето на потоплото време, многу луѓе одлучуваат да поминат време на отворено, но со почетокот на пролетта доаѓа сезоната на крлежи, кои можат да пренесат сериозни болести како што е Лајмската болест. Затоа, важно е да знаете како да се заштитите и што да направите ако дојдете во контакт со овие опасни паразити. Прво […]

Болката во грбот е еден од најчестите здравствени проблеми и иако во повеќето случаи исчезнува во рок од неколку недели, важно е да знаете што најчесто ја предизвикува, како правилно да ја третирате и во кои ситуации не треба да чекате на преглед. Болката во грбот може да се појави постепено или ненадејно, и најчесто […]

Проблемот не е во начинот на подготовка, туку во изборот на состојки. За многу луѓе, печењето на скара е синоним за поздрав оброк бидејќи месото се подготвува без додавање маснотии, а вишокот маснотии се исцедува за време на печењето. Сепак, оваа идилична слика може да биде залажувачка, бидејќи вистината е дека за време на една […]

Долго време се веруваше дека екраните сериозно го нарушуваат сонот, но неодамнешните истражувања покажуваат дека ова влијание не е толку големо како што се мислеше претходно. Со години слушаме дека телефоните, телевизорите и компјутерите емитуваат сина светлина што го нарушува нашиот биолошки ритам и го отежнува заспивањето. Сепак, современите истражувања покажуваат дека ситуацијата не е […]

Во последно време се зборува многу за тоа дали витаминот Д може да влијае на изгледот на градите, но експертите ги одделуваат фактите од фикцијата. Иако често се слуша дека одредени витамини го менуваат обликот на телото, кога станува збор за големината на градите, работите не се толку едноставни. Витаминот Д често се споменува во […]

Категорија: здравје

Кој не може да јаде цреши? Оваа група луѓе не треба ни да ги допира

Доктор го решава прашањето на векот: Еве кој дефинитивно треба да зема омега 3 масни киселини

Појадокот можеби не е најважниот оброк, еве зошто

Една крвна група носи долговечност: Оние кои ја имаат ретко страдаат од срцев удар и мозочни удари

Зошто магнезиумот е важен додаток во исхраната за време на бременоста

Ве мачи умор, тенка коса или кршливи нокти? Еве што ви недостасува во вашата исхрана

Зошто се акумулираат масти околу стомакот?

Сладок ритуал за помирен сон: Омилена бомбона низ целиот свет може да спречи несоница, но не претерувајте

Сезоната на крлежи започна: Како да се заштитите и што да направите ако ве каснат

Болката во грбот може да биде минлива, но овие знаци не треба да се игнорираат

Убедливо најлошото месо на скара: Само една порција го зголемува холестеролот нагло

Екраните не се главниот виновник: Откриена е вистинската вистина за сината светлина – еве како таа влијае на сонот

Витаминот Д ги зголемува градите? Еве ја вистинската вистина – жените се разочарани