здравје – Страница 47

Вежбите за сила се клучен фактор за здраво стареење, посилни мускули и подобра отпорност. Но, за да се движите добро, да останете без повреди и да останете во форма со децении, на вашето тело му се потребни и флексибилност, рамнотежа и мобилност. Ако вежбите за истегнување или рамнотежа ви изгледаат „премногу бавни“ во споредба со […]

Дијабетесот или шеќерната болест е хронична болест во која нивото на гликоза (шеќер) во крвта е покачено. Како што објаснуваат лекарите, оваа болест може да зафати многу делови од телото, вклучувајќи ја и кожата. Кога дијабетесот влијае на кожата, тоа често е знак дека нивото на шеќер во крвта е превисоко. […]

Дури и ако се чувствувате уморни и исцрпени пред да заспиете, повеќето заспиваат знаејќи дека до утрото ќе бидат одморени и полни со енергија. Сепак, не сите имаат толку среќа. Според истражувањата, еден од 13 луѓе го дочекува главоболка од моментот кога ќе се разбуди. Постојат неколку причини зошто е тоа така. […]

Кога ќе спомнеме регулирање на крвниот притисок, најголем број од нас помислуваат на висок крвен притисок. Можеби со право, затоа што знаеме дека е многу честа појава. Но, има и такви луѓе кои се соочуваат со проблем како што е низок крвен притисок, па ајде да видиме што може да се направи и во едниот […]

За нешто што го правиме секој ден, јадењето може да изгледа комплицирано. Особено кога постојано бараме здрава исхрана. Можеби сте слушнале дека треба да јадете повеќе растителни влакна, помалку натриум, но малкумина имаат време да ги избројат сите грамови и калории. Во таа смисла, вреди да се обрне внимание на знаците на здрава исхрана во […]

Маслото за готвење изгледа како едноставна состојка, сè додека не почнеме да ги споредуваме различните типови. Земете ги, на пример, маслиновото и кокосовото масло. И двете масла имаат свои обожаватели и репутација како здрава храна, но нивните својства, вкус и ефекти врз телото значително се разликуваат. Едното е совршено за салати и медитерански јадења, другото […]

Ниските нивоа на магнезиум или витамин Д можат да го зголемат ризикот од анксиозност, а подобрувањето на вашите нивоа со земање додатоци или јадење одредена храна може да помогне во намалувањето на чувството на анксиозност, пишува Health. Како комбинирањето на магнезиум и витамин Д влијае на анксиозноста? Магнезиумот и витаминот Д можат да помогнат во […]

Витаминот Ц, познат и како аскорбинска киселина, е еден од клучните хранливи материи за нормално функционирање на телото. Покрај зајакнувањето на имунолошкиот систем, учествува во производството на колаген и ја стимулира регенерацијата на ткивата. Иако неговиот недостаток често се смета за редок, истражувањата покажуваат дека недостатокот на витамин Ц сè уште ги погодува голем број […]

Иако сушењето облека на радијатор може да изгледа како поевтина алтернатива на користењето машина за сушење алишта, експертите советуваат против овој метод – бидејќи ќе ги зголеми трошоците за греење и ризикувате одредена количина мувла. Организацијата за потрошувачи во Велика Британија Which? и OnlyRadiators објаснија зошто не треба да го правите тоа. „Радијаторите може да […]

Плачењето е исклучително здраво и помага при воспоставување на внатрешна емоционална рамнотежа во кризни ситуации. Како и да е, тоа е дел од нашето секојдневие, кое го прифаќаме такво какво што е. Според некои научни испитувања, почестото плачење е една од поважните причини поради кои жените живеат подолго од мажите, кои поради социјалните предрасуди ја […]

Доволното квалитетно спиење е несомнено еден од најважните фактори кога станува збор за нашето ментално и физичко здравје и квалитетот на животот. Добриот сон не само што нè одржува освежени и подготвени да го започнеме денот, туку му помага и на нашето срце и крвни садови, промовира здрава рамнотежа на хормоните на гладот и го […]

Луѓето имаат различни мислења за многу работи – а една од нив е најдоброто време за миење заби. Додека една група вели дека миењето заби пред појадок е идеално, друга вели дека е најдобро после појадок. Дали треба да ги миете забите пред или после појадокот? За повеќето луѓе, четкањето во […]

Во секојдневниот живот, честопати посегнуваме по нашите омилени пијалоци за да го започнеме денот, да се освежиме или да уживаме во момент на релаксација. Иако многу од овие пијалоци изгледаат безопасни, нивното долгорочно консумирање може да има негативно влијание врз здравјето на срцето и крвните садови. Затнувањето на артериите, познато и како атеросклероза, е една […]

Категорија: здравје

Зошто флексибилноста е подеднакво важна како и градењето мускулна маса

ПРОМЕНИ НА КОЖАТА КОИ УКАЖУВААТ ЗА ДИЈАБЕТЕС: Прво погледнете ги пазувите, прстите и пределот околу веѓите!

5 ПРИЧИНИ ЗОШТО СЕ БУДИТЕ СО ГЛАВОБОЛКА: Проверете дали страдате од лош квалитет на сонот, тешка вечера или анксиозност

ИМАТЕ ВИСОК КРВЕН ПРИТИСОК? Нутриционистите откриваат КОИ НАМИРНИЦИ ЌЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА ГО НАМАЛИТЕ!

Седум знаци кои покажуваат дека се храните правилно: Веднаш се гледа на телото

МАСЛИНОВО ИЛИ КОКОСОВО МАСЛО – Кое е поздраво?

ПРИРОДНИ СОЈУЗНИЦИ ПРОТИВ СТРЕС: Два витамини го смируваат телото и умот

Ова се рани знаци на недостаток на витамин Ц кои не треба да ги игнорирате

Зошто експертите се против сушење алишта на радијатори: Тие посочуваат две опасности

Плачењето може да биде добро: Еве зошто не треба да ги задржувате солзите

ШТО Е ПРЕКУМЕРНО СПИЕЊЕ? Лекарите сметаат дека сè над оваа бројка е премногу

Зошто не треба да ги миете забите после појадок? Лекарите предупредуваат на оваа лоша навика, еве што е правилно

Овие два пијалоци можат да го зголемат ризикот од затнати артерии