здравје – Страница 59

Секојдневниот стрес доведува до ментална и физичка исцрпеност. Постојат знаци што јасно укажуваат дека итно ви треба пауза од сѐ. Колегите ве прашуваат дали сте добро Другите луѓе веројатно пред вас забележуваат дека сте под стрес, раздразливи или нервозни. Ако колегите ви пријдат и ви кажат „изгледате уморно“ или „дали е сѐ во ред?“, тоа […]

Во последниве години, границата помеѓу работата и личниот живот е речиси избришана. Дигиталната поврзаност и културата на „секогаш достапен работник“ оставија многу вработени да се чувствуваат исцрпено, вознемирено и емоционално исцрпено. Заморот стана константа, а работењето од дома честопати се чувствува повеќе како работа отколку како живот. Ако се разбудите чувствувајќи се летаргично, раздразливо, цинично […]

1761291181_shutterstock_26372575.format-avif.width-1200.avif

Преминувањето на „зимско сметање на времето“ може да направи една група луѓе многу вознемирена или збунета. Друштвото за Алцхајмерова болест во Велика Британија вели дека враќањето на часовниците назад за време на викендот може да биде дезориентирано. Како што зимските утра стануваат потемни, на луѓето со деменција може да им биде тешко да ги прилагодат […]

Многу нешта дознаваме преку нашите нокти, особено кога е здравјето во прашање. Погледнете си ги ноктите и ако забележите еден од овие знаци, проверете за што се работи, на време. Жолтеникави нокти или „здебелени“ нокти Ноктите кои се пожолтени или задебелени може да укажуваат на габична инфекција. Габичните инфекции бараат подолг […]

Сите знаеме дека премногу шеќер е штетно за здравјето, па затоа е важно барем да ги намалите количините. Можете полесно да одредите план за одвикнување според вашата личност. Вие сте импулсивна личност Дури и експертите за храна и лекарите ќе најдат задоволство во не толку здравата храна. Кога ќе почувствувате […]

Есента пристигнува со постудено и врнежливо време, а недостигот на сонце може да влијае врз физичката и психолошката состојба на некои луѓе. Постои есенска депресија која ги погодува овие лица. Станува збор за депресивна состојба која се јавува во есенскиот и зимскиот период, а обично завршува со доаѓањето на пролетта. Некои од […]

Многу луѓе не обрнуваат внимание на тоа како спијат, но постои една положба што дефинитивно треба да ја избегнувате, а која може да предизвика одредени последици. Според „Бенден Хелт“, повеќето луѓе спијат на десна страна, но спиењето на лева страна е најдобро. Експертите исто така предлагаат спиење на грб со перница под колената и предупредуваат […]

Ако некогаш сте се загледале во таванот во 2 часот наутро, броејќи ги часовите до вашиот аларм, знаете колку може да биде фрустрирачко лишувањето од сон. Иако апчињата за спиење и терапијата можат да помогнат, тие не се секогаш најлесните или најбезбедните долгорочни решенија. Но, една студија сугерира освежително достапна алтернатива: Одредени форми на вежбање […]

Херпесот е една од најподмолните болести. Дури и ако оваа болест е блага и ве мачи само еднаш во шест месеци, има мало задоволство во тоа. Особено непријатен е карактеристичниот осип на усните, кој не само што многу чеша, туку и изгледа едноставно одвратно, принудувајќи да се криете од љубопитните очи неколку дена. […]

Ноќта помеѓу сабота и недела, ги вративме часовниците еден час наназад за да го завршиме летното сметање на времето. Ова враќање технички се поистоветува со потенцијален дополнителен час сон, но ресетирањето не е толку лесно за нашите внатрешни часовници, поточно деноноќниот ритам. Здравје и поместување на часовникот Создавањето десинхронизација на часовниците […]

Дали знаете што да правите кога ќе ви падне нивото на шеќер во крвта? Применете го правилото 15-15 како брз и ефикасен начин за справување со хипогликемијата. Хипогликемијата се развива кога едно лице има премногу инсулин во споредба со нивото на гликоза во крвта. Понекогаш се нарекува „инсулински шок“. Почесто […]

Сите мои пријатели пушачи го пробаа истиот метод и сите успеаја – се откажавме од пушењето за 3 дена – раскажува овој човек. -Јас лично користев многу различни методи, барав начин да се откажам од цигарите и секогаш се завршуваше неславно. Во општеството секогаш има барем еден пушач, а тоа не […]

Започнувањето рутина за вежбање може да изгледа непријатно, фрустрирачко и потешко отколку што изгледа. Но, тоа не мора да значи дека сте мрзливи или не се трудите, туку дека често се потпираме на мотивација. Според BasicFit, мотивацијата не е дизајнирана да трае. Таа е чувство, а чувствата се променливи. Она што функционира е градење навики […]

Категорија: здравје

ЗНАЦИ ДЕКА СТЕ ПОД ПРЕГОЛЕМ СТРЕС: Слушајте го вашето тело

Дали се чувствувате исцрпено, безволно и сè ве мачи? Можеби доживувате прегорување од работа и неверојатен стрес

Дали се навикнавте на поместувањето на часовникот? За некои, тоа може да биде особено стресно

Добро погледнете ги вашите нокти: Доколку ја забележите оваа ПРОМЕНА, веднаш контактирајте го вашиот лекар

Еве неколку начини како да се ослободите од зависноста од шеќер

ЧУВСТВУВАТЕ ЕСЕНСКА ДЕПРЕСИЈА? Не сте единствените! Еве како да ги препознаете симптомите

ОБРНЕТЕ ВНИМАНИЕ: Зошто никогаш не треба да спиете на стомак

Подобрете го вашиот сон преку ноќ: Откријте три вежби што ќе го трансформираат вашиот одмор

ЕВЕ КАКО ДА СЕ ОСЛОБОДЕТЕ ОД ХЕРПЕСОТ ЗА ЕДЕН ДЕН: Неколку народни лекови кои делуваат!

ЗИМСКО СМЕТАЊЕ НА ВРЕМЕТО: Зошто поместувањето на стрелките часовниците е лошо за вашето здравје

Дали знаете за правилото 15-15? Тоа може значително да ви помогне кога нивото на шеќер во крвта се намалува

Престанете да пушите за само 3 дена: Успехот е загарантиран со овој метод, еве го трикот

Како да изградите рутина и да останете мотивирани за вежбање