Нема ништо полошо од тоа да лежите во кревет, да гледате во таванот, очајно сакајќи да заспиете, но колку повеќе се обидувате, толку побудни станувате. Треба да го пробате овој едноставен и лесен трик- а оние што го пробале велат дека со сигурност ќе заспиете за миг. Трикот со дишење “4-7-8”, попознат како “релаксирачки здив” […]












