Категорија: Исхрана

Замислете чинија со топло, свиленкасто мазно пире од компири што ќе го нанесете на чинијата. Кога ќе го пробате, ќе доживеете мазност и полн вкус што не можете да го добиете со обично млеко. Заборавете на путерот и млекото – постои состојка што ќе го направи вашето пире од компири неверојатно кремасто. Најдобро од сè, […]

Едното е совршено за салати и медитерански јадења, а другото додава тропски допир на колачи и кари. Маслиновото масло е познато по своите придобивки за срцето, додека кокосовото масло често е доведено во прашање поради неговата висока содржина на заситени масти. Нутриционистката Лиси Лакатос од The ​​Nutrition Twins нè потсетува: „Сите масти се богати со […]

Јаглехидратите се главен извор на енергија во телото, особено за време на активности со умерен до висок интензитет. За разлика од мастите и протеините, резервите на јаглехидрати во телото се ограничени и се складираат како гликоген во мускулите и црниот дроб. Препорачаниот внес на јаглехидрати зависи од видот на активноста. Спортистите за издржливост имаат потреба […]

Добрата исхрана е еден од клучните елементи на здрав живот. Еден зеленчук е вистинска енергетска бомба, а научниците го прогласија за најздрав во светот. Тоа е поточарката. Центрите за контрола и превенција на болести на американската влада ја пресметаа хранливата содржина на овошјето и зеленчукот врз основа на количината на 17 различни хранливи материи што […]

Иако е тешко да се одолее на топлите, крцкави помфрити свежо од фритезата, претерувањето со ова омилено јадење може да има сериозни последици. Имено, луѓето кои јадат помфрит три пати неделно имаат до 20 проценти поголем ризик од развој на дијабетес тип 2, додека овој ризик се зголемува уште повеќе за оние кои консумираат пржени […]

Со години се води дебата за тоа дали кафето може да ги намали ефектите од алкохолот и пијанството. За жал, за оние кои сакаат да се релаксираат и да се напијат нешто, одговорот е не. Омилен пијалок во повеќето домаќинства – кафето не може да ве отрезни. Научниците од Универзитетот во Арканзас за медицински науки […]

Дали ви се допаѓа пивото? Еве што се случува со вашето тело ако го пиете секој ден. Имено, новинар од еден американски портал одлучил да пие пиво секој ден. Еве како тоа влијаело на неговиот секојдневен живот и што заклучил на крајот од неделата. Упатствата за алкохол на Центрите за контрола и превенција на болести […]

Чувството на глад за време на диета е сосема нормално, особено ако веќе некое време сте биле во калориски дефицит или се обидувате да се ослободите од вишокот масти. Сепак, ова чувство на глад најчесто е причина зошто многумина се откажуваат од својот план и се враќаат на старите навики. Во денешното темпо на живот, […]