Категорија: Исхрана

Ако лебот е вашиот омилен додаток на секој оброк, но се грижите за „вишокот“ калории што ги внесувате, експертите советуваат еден трик со кој простите јаглехидрати во него се претвораат во поздрави, „отпорни“. Лебот често се обвинува за зголемување на телесната тежина, иако во повеќето случаи тоа не е вистина, особено ако јадете само неколку […]

Австралиската нутриционистка Лиан Вард добро знае дека тајната за губење маснотии не е гладта. Она што е потребно за губење на тежината е дефицит на калории. Со други зборови, важно е да согорите повеќе килограми отколку што внесувате, а тоа ќе го постигнете со движење и вежбање. Сепак, има храна што може да го поттикне […]

„Се чувствував како принцеза“ Новинарката  Јулија Гиера, еден ден реши да ја проба исхраната на Меган Маркл и да ја открие тајната на нејзината совршена линија. Таа се водеше од информацијата што Меган ја откри за нејзината исхрана во интервју за списанието „Delish“. Како што рече, денот започнува со чаша топла вода со свежо исцеден […]

Според неодамнешното истражување спроведено од научници од Универзитетот во Бирмингем, еден омилен зимски пијалок позитивно влијае на работата на мозокот. Што сакате да пиете во зима? Варено вино? Чај? Еден пијалок треба, како што велат научниците, да се прави почесто дома. Оваа напивка нè прави поинтелигентни Двојно му се радуваме: имено, освен фактот дека овој […]

Пандемијата предизвикана од Коронавирусот влијаеше и на линијата на телото кај повеќето луѓе, затоа што јадевме повеќе за време на карантинот, а таквата исхрана, комбинирана со недостаток на вежбање и движење, доведува до зголемување на телесната тежина. Фитнес тренерот и нутриционист, Мет Линдеј, објаснува како треба и како не треба да се храните за време […]

Постојат многу збунувачки совети за „оптималниот“ број и зачестеноста на оброците во текот на денот. Според многу експерти, 5-6 мали оброци на ден спречуваат забавување на метаболизмот. Но, неодамнешното истражување всушност укажува на различни резултати. Многу студии покажуваат дека многу мали оброци во текот на денот не е најдобра опција! Исто така, истражувањето предупредува на […]

Сè е во добриот план на исхрана Можеме да прочитаме вистини и заблуди за сè, дури и за слабеењето. Кога станува збор за заблуди, покрај фактот дека ако сакате не можете да јадете скоро ништо, едно од најчестите, но исто така и најголемото е дека колку сте постари, толку потешко ќе биде да изгубите тежина. […]