Категорија: Исхрана

Мали навики кои прават голема разлика Научните студии покажаа дека краткорочните диети не се толку ефикасни како што се сметаше порано. Луѓето кои ги практикуваат генерално брзо ја враќаат изгубената тежина, а постојат докази дека многу од овие кратки и радикални диети не се добри за нашето здравје. Што тогаш ни останува како алтернатива, ако […]

Започнувањето на денот со чаша вода со лимон е скоро ритуално искуство за многу луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина. Но, лошата вест е дека водата нема магично да ве ослободи од вишокот килограми. Ниту еден пијалок нема да ви помогне да изгубите тежина самостојно, но постојат пијалоци кои, во комбинација со здрав начин […]

Ако лебот е вашиот омилен додаток на секој оброк, но се грижите за „вишокот“ калории што ги внесувате, експертите советуваат еден трик со кој простите јаглехидрати во него се претвораат во поздрави, „отпорни“. Лебот често се обвинува за зголемување на телесната тежина, иако во повеќето случаи тоа не е вистина, особено ако јадете само неколку […]

Австралиската нутриционистка Лиан Вард добро знае дека тајната за губење маснотии не е гладта. Она што е потребно за губење на тежината е дефицит на калории. Со други зборови, важно е да согорите повеќе килограми отколку што внесувате, а тоа ќе го постигнете со движење и вежбање. Сепак, има храна што може да го поттикне […]

„Се чувствував како принцеза“ Новинарката  Јулија Гиера, еден ден реши да ја проба исхраната на Меган Маркл и да ја открие тајната на нејзината совршена линија. Таа се водеше од информацијата што Меган ја откри за нејзината исхрана во интервју за списанието „Delish“. Како што рече, денот започнува со чаша топла вода со свежо исцеден […]

Според неодамнешното истражување спроведено од научници од Универзитетот во Бирмингем, еден омилен зимски пијалок позитивно влијае на работата на мозокот. Што сакате да пиете во зима? Варено вино? Чај? Еден пијалок треба, како што велат научниците, да се прави почесто дома. Оваа напивка нè прави поинтелигентни Двојно му се радуваме: имено, освен фактот дека овој […]

Пандемијата предизвикана од Коронавирусот влијаеше и на линијата на телото кај повеќето луѓе, затоа што јадевме повеќе за време на карантинот, а таквата исхрана, комбинирана со недостаток на вежбање и движење, доведува до зголемување на телесната тежина. Фитнес тренерот и нутриционист, Мет Линдеј, објаснува како треба и како не треба да се храните за време […]