Исхрана – Страница 41

164833_bananebananavocefotoshutter1436525870698025_ff.jpg

Концептот е едноставен: само банани се јадат за појадок, а остатокот од денот можете да јадете (скоро) сè. Главната работа е дека тоа треба да е здраво и избалансирано. Правила за банана диетата: Јапонската диета се заснова на фактот дека појадокот е најважниот дневен оброк. Концептот е да се јаде само една до две банани […]

Нутриционисти откриваат кои намирници никогаш не ги јадат, а зошто и вие треба да ги избегнувате Сигурно знаете дека советите на нутриционистите за здрава исхрана налагаат да јадеме разновидна храна, повремено, да не го прескокнуваме појадокот… Поточно, не треба да ги јадете во комбинација, односно во сендвич, како што често се случува за […]

Јаткастите плодови се неизоставен дел од здравата исхрана. Имајќи го предвид нивниот фантастичен вкус, воошто не нè чуди фактот што многумина уживаат во овие намирници. Тие се одлични како ужина меѓу оброците, како грицки за на работа или како додатоци во разни јадења. Знаејќи го фактот дека се многу здрави, […]

Оваа овошна диета е наменета за 7 дена, а доколку строго се придржувате до начинот на исхрана, можете лесно да намалите и до 5 килограми. Прв и втор ден од диетата По будењето: чај од хибискус со мед. За ручек: 2 банани, 2 смокви и 1 јаболко со јогурт. […]

Дали знаевте дека едноставниот ритуал на потопување ореви во вода може значително да го подобри вашето здравје? Потопените ореви стануваат полесни за варење и нивните хранливи материи подобро се искористуваат, што ја прави оваа едноставна практика вредна за вклучување во вашата дневна исхрана. Потопените ореви содржат помалку фитинска киселина, што му овозможува на телото поефикасно […]

Како што старееме, одржувањето на здрав дигестивен систем станува сè поважно. Постојат многу работи што можете да ги направите за да го контролирате здравјето на цревата. Еден од најдобрите чекори што треба да ги преземете е да ја додадете вистинската храна во вашата исхрана, а тоа често вклучува храна богата со растителни влакна. Бобинки Има […]

Зелениот чај се смета за втор најпопуларен вид чај во светот. Тој е доста популарен и разновиден пијалок – дури можете да го користите зелениот чај за да додадете вкус на некои десерти. Сигурно знаевте дека постои повеќе од еден вид зелен чај, како што се мача, сенча, јасмин и многу други, а токму мачата […]

Иако истражувањата покажуваат дека конзумирањето повеќе јаболка всушност не може да биде поврзано со помалку посети на лекар, додавањето на јаболка во вашата исхрана може да подобри неколку аспекти на вашето здравје. Здравствени придобивки: Тие се многу хранливи Јаболката се поврзани со голем број придобивки кои можат да помогнат во подобрување на долгорочно здравје. Тие […]

Одговорот на прашањето кое млеко е најздраво може да ве изненади. Веројатно мислите дека растителното млеко, како бадемовото и соиното е многу поздраво, меѓутоа не сте во право. Вака изгледа листата на млеко по придобивките кои ги имаат за нашето тело. Кравјото млеко всушност има најмногу придобивки. Во него се крие голема количина на протеини […]

Станува збор за есенцијални нутриенти, што значи дека во организмот треба да се внесуваат по пат на храна. Дали некогаш ви се случило одеднаш да останете без здив и срцето да почне да ви чука брзо? Дали луѓето ви кажуваат дека сте бледи на лицето? Сето тоа значи дека во вашето тело […]

Не мора да трошите многу пари на скапи креми – јачменот е природен извор на колаген кој може да ја подмлади вашата кожа, да ги зајакне коските и да го подобри здравјето на цревата. Ова жито богато со хранливи материи, кое често се занемарува, содржи важни витамини (Б, А, Е) и влакна кои го подобруваат […]

Време е за спиење, и сè што можете да замислите се чипсот и колачињата во вашиот кујнски шкаф. Иако нема ништо лошо во уживањето во солена или слатка ужина, јадењето пред спиење може да придонесе за рефлукс на киселина или непријатност во желудникот. Желбата за храна доцна навечер или нападите на глад исто така може […]

Здравата исхрана не е секогаш лесна. Исхраната богата со зеленчук обезбедува есенцијални витамини и минерали кои помагаат да се одржи здравјето на нашите тела, но може да биде предизвикувачка кога зеленчукот е скап, не е во сезона или брзо се расипува во фрижидер. За да се надмине ова, многу експерти препорачуваат користење на замрзнат зеленчук, […]

Категорија: Исхрана

БАНАНА ДИЕТА: Идеална е за брзо намалување на килограмите, а ова се правилата!

Сите нутриционисти избегнуваат да ги јадат ОВИЕ намирници за појадок: Сигурно ги имате во фрижидер, а се „отров“ за килограмите и здравјето!

Нутриционисти ги откриваат петте најздрави јаткасти плодови

Овошна диета со која за седум дена можете да намалите 5 килограми!

Шест причини зошто треба да јадете ореви секое утро

НАЈДОБРИТЕ НАМИРНИЦИ ЗА ЗДРАВИ ЦРЕВА: Нутриционистите велат дека треба да бидат на нашето мени цело време

ЗЕЛЕНИОТ ПИЈАЛОК КОЈ ГО ОСВОИ СВЕТОТ: Зошто МАЧА е сè почеста замена за кафето?

Придобивки од јадењето јаболка: Еве што правите за вашето здравје ако ги консумирате секој ден

Билно или кравјо? Експертите конечно открија кое млеко е поздраво, едно содржи сè што ви е потребно

Намирници богати со железо: Ја зајакнуваат крвната слика и спречуваат анемија

Природен колаген за многу поефтино: Каша што ги измазнува брчките и ја затегнува кожата подобро од игли

Ви се отвора апетит навечер? Не е изненадувачки, ако ги имате овие навики, обрнете внимание и итно променете ги

Замрзнато е подобро: Не купувајте го овој зеленчук свеж, експертите велат дека пропуштате клучна состојка